ПМС: когда к ней лучше не подходить

22 мая 2011 г.
Обычно уравновешенная и спокойная подруга вдруг взрывается приступами гнева и придирается к мелочам? Причиной всему может быть предменструальный синдром, который влияет не только на самочувствие, но может весомо сказываться и на настроении.

Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

В течении всего времени в период между овуляцией и менструацией эндокринная система влияет на организм женщины. 80% представительниц слабого пола эти процессы не ощущает, или замечает лишь один- максимум два симптома. Остальные женщины регулярно жалуются на неприятные физические  изменения и неважное  настроение перед менструацией.

Грудь становится чувствительнее,  может быть вздутие живота, слабость и даже  боли в мышцах. Это естественные физиологические процессы, которые носят название предментруальных симптомов. Но когда они сказываются на повседневном образе жизни, мешают работе, личным отношениям, вызывают достаточно ощутиму физическую боль -   имеет место быть предменструальный синдром (ПМС).

Одни женщины сталкиваются с ПМС в 20 лет, другие не знают что это такое до 30-ти. Синдром может ухудшиться между 30-40 годами, по мере приближения к менопаузе.

Каковы причины ПМС?

ПМС вызван гормональными изменениями, которые происходят в организме во время менструального цикла. Врачи пока не могут найти объяснений  почему одни женщины больше других страдают от ПМС.
Недостатк витамина В6, кальция и магния в продуктах, которые вы потребляете, может увеличить ваши шансы на получение ПМС.  Стресс, психологическое напряжение,  малоподвижный образ жизни и злоупотребление кофеином могут ухудшить симптомы.

ПМС может быть вызван и другими причинами. Лечение будет меняться, если симптомы не связаны с ПМС.

Каковы симптомы?

Симптомы ПМС могут повлиять на ваше тело и настроение. Обычно они дают о себе знать за неделю до менструации. Могут наблюдаться:

    * Угри.
    * Набухание и чувствительность груди.
    * Усиление аппетита.
    * Упадок сил.
    * Онемение конечностей.
    * Головные боли.
    * Боли в пояснице.

Если вы страдаете от ПМС, то вам также свойственно :

    * Испытываете перепады настроение,  беспокойство, тревогу.
    * Вам трудно сфокусироваться на задачах.
    * Хочется одиночества.
    * Вы настроены враждебно или даже агрессивно к окружающим.


В легкой форме ПМС проявляет себя двумя-тремя симптомами за 2-4 дня до менструации. Тяжелый ПМС начинается рано – за 13-15 дней до месячных и включает почти все перечисленные симптомы. Случаи крайне тяжелого, затяжного проявления ПМС называют  предменструальным дистрофическим синдромом  (ПМДС). Но он встречается очень редко.

Как диагностируют ПМС?

Врач расспросит вас о симптомах и проведет осмотр.
Он может  попросить вас понаблюдать за собственным состоянием в течении 2-3 месяцев, делая конкретные записи в так называемом менструальном дневнике.  С его помощью можно отследить когда симптомы проявляют себя, когда они усиливаются и как долго они длятся. Это поможет врачу диагностировать ПМС.

Прежде чем назначать какое-либо медикаментозное лечение врач должен точно знать природу тех или иных симптомов. Для этого он может назначить полное клинико-лабораторное исследование, в том числе УЗИ органов малого таза, рентгенографию черепа, эхоэнцефалографию, маммографию, оценку состояния глазного дна, исследование динамики АД, выделительной функции почек.

Важно удостовериться, что симптомы вызваны ПМС, а не заболеваниями.

Как лечить ПМС?

Цель лечения – смягчить и сократить проявление симптомов ПМС.

Достаточно внести некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы почувствовать себя лучше. Ешьте здоровую пищу, регулярно тренируйтесь, а также принимать витамин В6 и дополнительный кальций. Сократите потребление кофеина, алкоголя,  шоколада и соли. Если вы курите – бросьте. Высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе. Чтобы избавиться от боли попробуйте аспирин, ибупрофен или другое противовоспалительное средство.  
Если следуя этим рекомендациям, вы не почувствовали облегчение после нескольких менструаций – поговорите со своим врачом. Он может назначить лекарства, которые помогут предотвратить симптомы ПМС.

Чаще всего для облегчения состояния  назначаются комбинированные оральные контрацептивы (КОК).  

Также широко распространено использование селективного ингибитора обратного захвата серотонина. Как известно серотонин – химическое вещество-нейромедиатор, которое помогает справляться с рядом эмоциональных и физических симптомов ПМС.

Многие женщины чувствуют себя лучше после приема небольшой дозы ежедневно, либо только в предменструальные дни.

Но если вы планируете беременность, обязательно обговорите это с гинекологом, прежде чем пить любые препараты для облегчения ПМС. Некоторые из них могут негативно сказаться не только на возможности забеременеть, но и на развитии плода.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Мне комфортно в моем возрасте!
Интересно, сколько женщин готовы подписаться под этим заявлением? Увы, многие из них никогда не признаются в своем настоящем возрасте, думая о приближении старости, как о конце света.
Менструальные боли с годами усилятся
Многие женщины страдают от болезненных менструаций, причиной которых являются спазмы матки. Зачастую и врачи и пациентки считают это нормальным явлением. Но ученые обнаружили, что спазмы приводят к патологическим изменениям в тканях головного мозга.
Перименопауза: беременность или контрацепция
Гормональные особенности перименопаузы ставят перед врачами сложные задачи.
Женские проблемы: почему болят соски
Боли в сосках периодически встречаются у 60% женщин. Чаще они связаны с циклическими изменениями гормонального фона, но могут быть симптомом и серьезных заболеваний.
Шишки хмеля для увеличения груди: вся правда
Желание женщины быть привлекательной заложено в ее природе. Есть даже целый список критериев, по которым женщина определяет, красивая она или нет: длина ног, объем талии, состояние волос, кожи, форма носа и, конечно же, размер бюста.
Двурогая матка: что это такое
Иногда при гинекологическом обследовании выявляются разного рода отклонения в строении гениталий, в том числе и в строении матки. Одним из частых отклонений является двурогая матка. Такой диагноз часто пугает пациенток, и они хотят знать, чем чревато наличие подобной проблемы.
Седловидная матка: что это такое
Седловидная матка — это частный вариант такого порока развития, как двурогая матка. Из общего числа пороков матки на подобную аномалию приходится до 25%.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мне комфортно в моем возрасте!
Интересно, сколько женщин готовы подписаться под этим заявлением? Увы, многие из них никогда не признаются в своем настоящем возрасте, думая о приближении старости, как о конце света.
Цервикальный мазок: что нужно знать женщине
Цервикальный мазок, цитологический мазок, мазок на атипичные клетки, тест Папаниколау, мазок Папаниколау или Пап-тест – за этими терминами скрывается простой, быстрый, безболезненный и крайне важный гинекологический анализ, ежегодно позволяющий сохранять жизни тысячам женщин.
Гемосиндром
Гемосиндром – это термин, которым обозначается склонность к кровотечениям из-за различных нарушений свертываемости крови.