Хороший завтрак убережет от переедания

24 мая 2011 г.
Чтобы справиться с чувством голода и ненужными перекусами, достаточно нормально поесть утром.

Ученые из американского Университета Миссури провели исследование среди двух групп подростков, одна из которых в течение трех недель отказывалась от завтрака, а другую кормили по утрам полезными, богатыми белком блюдами.

В конце каждой недели добровольцы отвечали на вопросы о своем аппетите, а перед обедом им делали функциональные магнитно-резонансные томограммы для оценки сигналов из мозговых центров голода.

Оказалось, что здоровая привычка позволяла молодым людям чувствовать себя более сытыми в течение дня и избегать приступов голода, во время которых люди часто съедают больше, чем необходимо, что неизбежно приводит к появлению лишнего веса. 

Поделиться:
НОВОСТИ