Здоровью сердца поможет дневной сон

17 сентября 2019 г.

Ученые Университетской больницы Лозанны изучили связь между продолжительностью и частотой дневного сна и риском развития осложнений от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты нового исследования показали, что дневной сон один или два раза в неделю может снизить риск инфаркта и инсульта.

В течении пяти лет ученые наблюдали за 3462 людьми в возрасте от 35 до 75 лет. В результате удалось выяснить, что те из участников исследования, кто один-два раза в неделю недолго (от пяти минут до часу) дремал днем, на 48% меньше страдали от сердечно-сосудистых осложнений, чем те, кто днем не спал вовсе. Ученые также не выявили подобной связи при увеличении частоты или продолжительности дневного сна. По мнению авторов, уникальность данного исследования заключается именно в выявлении конкретной продолжительности и частоты дневного сна для здоровья сердца.

Тем не менее, некоторые эксперты отмечают сложность определения причинно-следственной связи в подобных исследованиях. По мнению эксперта по сердечно-сосудистым заболеваниям Оксфордского университета Стивена МакМахона, определённые модели сна связаны с хроническими заболеваниями. В некоторых ситуациях эти связи отражают влияние хронических заболеваний на сон, однако, обратный порядок не предусмотрен. Некоторые ученые также утверждают, что более длительный сон в дневное время может свидетельствовать о наличии определенного заболевания.

Поделиться:
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Назван простой способ быстро уснуть
Домашние животные помогут справиться с хроническим болевым синдромом
Доктор в смартфоне: опасны ли медицинские приложения?