Коврик для йоги: как выбрать

25 декабря 2012 г.
Коврик для йоги: как выбрать?
В разных странах йога становится все более популярной, и магазины предлагают большое разнообразие различных товаров для занятия этой практикой. Невозможно представить себе занятие без такого аксессуара, как коврик для йоги. Как выбрать йогомат и как за ним ухаживать – такой вопрос интересует всех новичков, практикующих йогу.

Сегодня без труда можно купить одежду и различные атрибуты стиля йоги, в том числе и коврик для йоги. Как выбрать подходящий аксессуар, подскажет консультант в магазине, но, прежде чем довериться работнику шоп-индустрии, нужно знать, что вам действительно нужно. Сейчас можно приобрести коврики самого различного качества и класса из самых разнообразных материалов.

Как выбрать хороший коврик для йоги

Йогомат не должен быть скользким, иначе в асанах и виньясах руки и ноги станут разъезжаться в разные стороны.  И нужно помнить, что чем активнее ваши занятия, тем важнее этот пункт. Однако есть один нюанс: «липкость» йога-коврика обратно пропорциональна его износостойкости. Выбирая йогомат, не стоит рассчитывать на его долгий срок службы.

Тянуться коврик для йоги также не должен. Большинство йога-ковриков армированы, то есть внутри или на поверхности имеется специальная сетка, которая служит каркасом и не дает растягиваться коврику, повышая его прочность. Существуют также и облегченные изделия, которые заметно легче каркасных и складываются как ткань. На каком коврике для йоги остановить свой выбор, зависит только от вас.

Коврик не должен излишне привлекать к себе внимание. Не стоит останавливать свой выбор на слишком ярких и ядовитых оттенках йога-ковриков. Такой коврик будет хорошо смотреться в ванной, но не в йога-зале. Сдержанные цвета и отсутствие броских рисунков - вот основные правила при выборе хорошего коврика для йоги. Как выбрать то, что нужно,  подскажут ваши ощущения при первом взгляде на изделие.

Размер коврика также имеет значение. Стандартным размером изделия считается 60 см по ширине. Восьмидесятисантиметровый коврик обеспечит больше «йога-пространства» и дополнительный комфорт для практики, но при этом он менее удобный при хранении. Также играет важную роль толщина (оптимально 4,5-6 мм.) коврика для йоги. 

Как выбрать йогомат с нужными размерами – дело ваше. Тонкий коврик будет легче и компактнее, но при этом жестче и будет хуже сохранять тепло. Коврик потолще не позволит мерзнуть вам на холодном полу, а также испытывать дискомфорт при упоре.

Как ухаживать за ковриком

В целом, как выбрать правильный уход за ковриком для йоги, — вполне понятно, но есть нюансы, которые нужно знать. Многие йога-коврики покрывают смазкой, чтобы при хранении они не слипались. Поэтому после покупки коврик нужно вымыть с мылом, в противном случае вы будете на нем скользить. По мере загрязнения коврик также нужно мыть, если это допускает тип изделия. Хранить коврик можно в свернутом состоянии, но нужно помнить, что его надо складывать внутрь нижней стороной, иначе края будут загибаться наверх. Полезно будет купить для хранения недорогой чехол. Складывать конвертом коврик не стоит, так как в местах изгиба материал будет изнашиваться быстрее.

Комфорт и эффективность занятий йогой во многом зависит от правильного выбора коврика. Все эти советы и рекомендации помогут вам приобрести подходящий йога-коврик, и выбранное изделие прослужит вам долго.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Спиной чувствую
Увы и ах, похвастаться ровной осанкой в 21 сидячем веке может далеко не каждый. Но что делать, если хочется отработать летящую походку до мая?
Упражнения для рук: группы мышц и базовые техники
Атлетическое, гармонично развитое тело невозможно представить без красивых накачанных рук. Комплексов упражнений для рук, рассчитанных на разные группы мышц, разработано немало, и выполнять их можно как дома, так и в тренажерном зале.
Как научиться отжиматься от пола
Научиться отжиматься от пола довольно легко даже для слабой девушки, хотя и требует определенной тренировки. Нужно обратить внимание только на две вещи: корректная техника выполнения и развитие мышц, помогающих отжаться от пола.
Как ходить, чтобы похудеть: советы тренера
Напряженный график не позволяет заниматься фитнесом? Не проблема! С помощью советов тренера по скандинавской ходьбе, вы сможете провести полноценную тренировку по пути с работы домой или на вечерней прогулке.
Фитнес от отеков ног
5 лучших упражнений для офиса.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
9 упражнений йоги для глаз, помогающих сохранить зрение
Всемирный день зрения, который отмечается 10 октября - отличный повод задуматься о здоровье собственных глаз. Напряженный труд следует компенсировать правильными упражнениями. Для сохранения работоспособности органов зрения отлично подойдет комплекс из девяти упражнений йоги для глаз.
Особенности ЛФК при ожирении
Ожирение – это повышенное отложение жировой ткани в организме. Зачастую это заболевание возникает при переедании, постоянном употреблении фаст-фуда и высококалорийной пищи. Лечение этого заболевания – процесс достаточно сложный и трудоемкий. Одним из способов лечения является ЛФК при ожирении.
Поза лотоса в йоге: в чем секрет самой популярной асаны
Поза лотоса – самая распространенная асана. Одним она дается очень легко, другие испытывают трудности при ее выполнении. В чем же секрет самой известной позы для медитации?