Компьютерная зависимость: как защитить здоровье ребенка

Почему детям нельзя проводить много времени за компьютером.

Знакомство детей с компьютером начинается в раннем возрасте с просмотра мультфильмов, затем переходит в игры и плавно перерастает в неограниченное использование. У некоторых родителей маленькие компьютерные гении вызывают чувство гордости, но не стоит ликовать раньше времени. Знакомство с подобной техникой может серьезно отразиться на здоровье ребенка.


Глаза

У детей нарушение зрения развивается очень быстро, поскольку их мышцы глаз еще не до конца окрепли и не готовы к длительной фокусировке на определенном предмете. Особенно это касается фокусировки на близком расстоянии при использовании устройств высокой яркости, например монитора компьютера. Ухудшение зрения может вылиться в близорукость или астигматизм.


Нервная система

Когда ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием за компьютером. Из-за повышенной возбудимости страдают многие органы и системы. В результате нарушается полноценное развитие ребенка (сон, аппетит, физическая форма и т.д.).

Как уменьшить вредное воздействие компьютера

Большинства этих проблем можно избежать, если следовать простым правилам.

  • Ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером.
  • Следить за тем, чтобы дети делали короткий перерыв через каждые 30 минут занятий.
  • Желательно делать упражнения для глаз (каждые 15 минут работы за монитором моргать или, оторвавшись от экрана, следить за объектами, движущимися в поле зрения).
  • Чередовать характер занятий за компьютером. Например, переключаться с текстовой работы на игру с движущимися объектами. Это помогает глазам перестраиваться с одной цели на другую и спасает от быстрой утомляемости.
  • Предпочтительнее для глаз мониторы с высоким разрешением.
  • Важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения на экране. Можно установить специальный антибликовый экран.     


Когда идти к врачу

Если несмотря на меры предосторожности ребенок жалуется на головную боль, у него краснеют и чешутся глаза, необходимо обратиться к специалисту.

Врач-офтальмолог может назначить специальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что такое онихофагия
От некоторых вредных привычек избавиться довольно просто, а от других, например от онигофании (привычки грызть ногти ), не всегда легко.
5 главных мифов о дерматите
Повезло тому, кто может похвастаться идеальной кожей, — такой, которая никогда не воспаляется, не чешется, не покрывается красными пятнами по поводу и без и не страдает от аллергии. Но многие все-таки сталкиваются с теми или иными проявлениями дерматита — местным покраснением, зудом, отечностью, ощущением жара на коже…
Гениальность по-японски
Желание вырастить детей успешными и умными объединяет всех ответственных родителей. И оно вполне закономерно, ведь все основные черты характера формируются именно в детстве.
Л. Сулейманова: «За здоровье школьника ответственны и родители, и школа»
В День психического здоровья главный психиатр Минздрава России обнародовал данные, согласно которым у 60-80% школьников наблюдаются аномалии и отклонения в психическом здоровье. При этом около 40% детей, учеников младших классов страдают так называемой школьной дезадаптацией — трудностями или полной невозможностью приспособиться к школьным условиям, что также сказывается и на способности к обучению.
Часто болеющие дети: что делать
Общее снижение иммунитета населения и неблагоприятная экологическая обстановка (загрязнение воздуха, аллергены, мигрирующие вирусы) приводят к тому, что детскому иммунитету все сложнее и сложнее бороться с агрессивной окружающей средой. Как результат, растет число детей, которых называют часто болеющими.
Закаливание малышей: основные принципы
Закаливание – это систематическое, повторное воздействие на организм ряда внешних физических факторов: холода, тепла, ультрафиолетовых лучей для предупреждения возникновения простудных заболеваний. Руководитель направления по вопросам здравоохранения независимого экспертного центра «Общественная дума» Кирилл Иванычев рассказывает подробнее.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Почему ребенок рождается с черными волосами
От чего зависит цвет волос новорожденного ребенка и стоит ли пугаться, если у светловолосых родителей рождается малыш с темными волосами.
Виды дизартрии
Различные виды дизартрии требуют разного подхода.
Болезни подростков: что нужно знать родителям
Подростки – это особенная категория детей, они сильно отличаются от малышей как в физическом, так и в психологическом плане. Даже болеют подростки по-особенному, отличаясь от детей помладше и от взрослых. На что же нужно обратить особое внимание родителям мальчиков и девочек в возрасте от 10-12 до 15-18 лет?