Тревожность у детей: что делать

8 июля 2014 г.
Тревожность у детей: что делать
Фото: shutterstock.com
Тревожность – особенность психики, при которой ребенок испытывает беспокойство в различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не располагают и другими детьми воспринимаются спокойно. Как выявить тревожность у ребенка и чем можно ему помочь?

Тревожность у детей нужно отличать от страха и тревоги. Тревога – тоже беспокойство, но эпизодическое, например, волнение перед выступлением на детском утреннике.

Состояние тревожности постоянно, сопровождает ребенка ежедневно, даже при самых обычных обстоятельствах.

Страх, в отличие от тревоги и тревожности, конкретизирован – это боязнь чего-то определенного (темноты, высоты, собак и т.д.), и возникает он только в ситуациях, где фигурирует объект боязни.

Причина того, что ребенок становится тревожным, – внутренний конфликт между его личностью и требованиями родителей и учителей (воспитателей). Вызвать тревожность могут завышенные требования родителей, которые хотят видеть своего ребенка идеальным, или, наоборот, негативные требования, излишняя критика, снижающая самооценку малыша.

Тревожность у детей легко распознать при общении с ними. Такие дети беспокойны, всегда ожидают только худшего. Они излишне самокритичны, боятся всего нового, считают себя хуже других и очень зависят от оценки взрослых.

Психологические проблемы сопровождаются соматическими расстройствами: головокружениями, головной болью, затруднением дыхания.

Достоверно выявить, страдает ли ребенок повышенной тревожностью, помогут специальные тесты, проводить и оценивать результаты которых должен детский психолог.

Тревожные психологические расстройства бывают у детей разного возраста – от дошкольников до подростков. Такое состояние может возникать после пережитого стресса – начала посещения детского сада или школы, развода родителей. Повышенная тревожность часто свойственна подросткам.

Что делать, если ребенок страдает тревожностью

При лечении тревожности у детей большое значение имеет поведение родителей. Они могут помочь ребенку, скорректировав подход к его воспитанию.

Чтобы избавиться от состояния постоянной тревоги, нужен комплексный подход.

Повысить самооценку ребенка

Ребенку необходимо вернуть уверенность в себе. Для этого малыша нужно чаще хвалить, отмечать его успехи. Похвала должна быть искренней и заслуженной.

Также стоит меньше критиковать тревожного ребенка и ни в коем случае не использовать унизительных эпитетов, если у него что-то не получается. Родителям лучше снизить количество замечаний, угроз, окриков.

Тревожных детей категорически нельзя сравнивать с другими.

Научить ребенка управлять своими действиями и эмоциями

Нужно разговаривать с ребенком о его страхах и тревогах. Он должен иметь возможность выразить свое состояние в словах или на бумаге, нарисовав или описав свои проблемы.

Хорошо помогают ролевые игры. Проигрывая неприятную ситуацию, малыш станет меньше ее бояться. В игровой форме ребенка нужно учить тому, что любую ситуацию можно взять под контроль и удачно выйти из трудного положения.

Снять мышечное напряжение

Тревожным детям очень полезны занятия йогой или другими практиками, сочетающими мышечное расслабление с дыхательными упражнениями. Также рекомендован массаж или просто растирания тела. Родителям желательно чаще обнимать ребенка — телесный контакт с близким человеком поможет ему успокоиться и расслабиться.

В некоторых случаях необходима консультация детского психолога и проведение специального лечения. Терапия тревожных расстройств у детей заключается в применении психотерапевтических методов в сочетании с приемом медикаментозных препаратов успокаивающего действия.

Сильную тревожность, мешающую ребенку нормально развиваться, обязательно нужно лечить, иначе в будущем у него будут проблемы с построением взаимоотношений и самореализацией.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как защитить своего ребенка: правила безопасности
По данным Федеральной службы государственной статистики (Росстата), максимальное количество детских смертей, не связанных с болезнями, происходит при транспортных несчастных случаях. На что нужно обратить внимание, чтобы уберечь своего ребенка от опасности.
Плавание для грудничков: ликбез для родителей
Плавание для грудничков – это просто модное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Нужно ли учить ребенка плавать и как это сделать, не нанеся вреда его здоровью?
Ребенок плохо спит: 10 способов наладить сон
Дети проводят во сне значительную часть времени. Если ребенок плохо спит, это может замедлить рост и развитие малыша, а также ослабить его здоровье. Помогите своему ребенку наладить сон.
Физическое развитие детей: что нужно знать родителям
Физическое развитие детей – это важный показатель здоровья. Важно знать, что такое норма развития вообще, каковы нормы физического развития детей дошкольного возраста, какие отклонения от нормы должны заставлять родителей насторожиться, а какие — нет.
Игры на детской площадке: правила безопасности
Игры на детской площадке не всегда безопасны. Чтобы уберечь малышей от травм, необходимо соблюдать простые правила.
Особенности развития зрения у детей
Есть мнение, что при рождении ребенок видит мир в перевернутом изображении. Как известно, сетчатка глаза, как у взрослых, так и у детей отображает предметы действительно в перевернутом виде (таков объективный оптический закон). Но кора головного мозга, очевидно, приспособилась «переворачивать» картинку. Установить, рождается ли человек с таким навыком или приобретает впоследствии, весьма затруднительно, поэтому и узнать, как на самом деле устроено зрение у детей, практически невозможно.
Прорезывание зубов у детей
С появлением зубов у детей возникает ряд проблем, с которыми сталкиваются все мамы и папы. Что является нормальной реакцией, а что должно насторожить во время прорезывания зубов у детей? Эти вопросы мучают каждого родителя.
График прорезывания зубов: общая информация
Для ребенка и родителей прорезывания зубов – это непростой период жизни. В это время родители должны быть особенно внимательными к малышам. Но когда ждать появления зубов и существует ли какой-либо общий график прорезывания зубов?
Прорезыватель для зубов: советы молодым родителям
Прорезыватели для зубов представлены на рынке в широком ассортименте. Чтобы верно определиться с выбором, молодым родителям следует иметь представление о видах прорезывателей и их предназначении.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
31 мая 2020 г. 01:04

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Что такое ростовой скачок
Рост взрослого человека зависит не только от его родителей. Есть и другие факторы, которые влияют на процесс роста.
Виды моторной алалии
Точное определение вида алалии необходимо для того, чтобы правильно составить индивидуальную коррекционную программу для ребенка.
Выпадение молочных зубов
Появление первых зубов у малыша – радостное событие для родителей. Но почему-то к выпадению молочных зубов и смене их на постоянные многие, как показывает опыт, не готовы.