Тест для будущих чемпионов

Спортивная генетика – это наука, изучающая влияние генов на физические возможности и спортивные результаты человека.

Еще в прошлом веке тренеры отметили, что физические возможности передаются по наследству. Так, если один родитель — спортсмен, ребенок имеет 50-процентные шансы на хорошие результаты в спорте, если оба – 70%.

Сейчас ученые установили, что физическая форма человека на 70-75% определяется генетикой, остальные 25-30% — это психологические факторы и тренировки.

Спортивные гены

К настоящему времени открыто около 200 генов, которые определяют физические способности человека: мышечную массу, силу, выносливость, скорость, работу сердечно-сосудистой системы, координационные способности.

Один из самых изученных генов – ген, который кодирует ангиотензинпревращающий фермент (АПФ). Этот фермент превращает ангиотензин-1 в ангиотензин-2, а тот сужает сосуды и повышает давление.

Разновидность гена АПФ под буквой D (D-аллель) повышает силу и скорость и чаще встречается у спринтеров, I-аллель является маркером выносливости и чаще встречается у стайеров. Однако известно, что помимо влияния на сосуды ангиотензин-2 является фактором роста для структурных белков клеток миокарда, что повышает риск его патологической гипертрофии, при которой резервы миокарда истощаются и развивается сердечная недостаточность.

Риск патологической гипертрофии повышают длительные изнуряющие тренировки, вырабатывающие выносливость. Такие тренировки будут негативно влиять на здоровье спортсменов с двумя D-аллелями гена АПФ.

Этот пример доказывает, что знание генетических особенностей спортсмена позволяет спортивным врачам и тренерам так спланировать тренировочный процесс, чтобы он максимально раскрывал возможности спортсмена и при этом не нанес ущерба его здоровью.

Еще один хорошо изученный ген — ген, кодирующий мышечный белок альфа-актинин-3. Наличие двух копий этого гена у человека значительно повышает его скоростно-силовые характеристики. Если оба аллеля гена у человека изменены мутацией, то белок альфа-актинин-3 не вырабатывается в мышцах, что снижает их силу и скорость работы.

В обычной популяции людей с двумя копиями мутантного гена около 17%, в то время как среди спортсменов, занимающихся силовыми и скоростными видами спорта, — только 7%, а значит, в процессе тренировок происходит естественный отбор наиболее успешных спортсменов.

Таким образом, генетический анализ (с определенной степенью вероятности) заранее может предсказать, кто будет успешен в том или ином виде спорта, а кто нет.

Как делают генетический анализ спортсменам

Существует около 60 генетических маркеров различных физических показателей спортсменов. Для их выявления берется биологический материал – чаще всего кровь, но может исследоваться слюна или клетки эпителия. Из него выделяется ДНК и анализируются соответствующие гены – определяется, какими именно вариациями (аллелями) они представлены. Результат оценивается в комплексе, так как у каждого показателя несколько маркеров, и их сочетание и определяет предрасположенность спортсмена.

Так как генетический материал не меняется в течение жизни, анализ можно проводить с раннего детства, определяя, каким именно видом спорта ребенку стоит заниматься – скоростным, силовым или требующим выносливости, координации и т.д. В дальнейшем эта информация пригодится врачам и тренерам для составления индивидуального плана тренировок, если ребенок предпочтет профессиональный спорт.

В результате генетического исследования можно

1. Определить, какой тип волокон преобладает в мышечной ткани – быстрые или медленные. В сочетании с другими параметрами это помогает понять, кем является спортсмен – стайером или спринтером, что для него предпочтительнее – силовые нагрузки или тренировки на выносливость.
2. Выбрать вид спорта, в котором ребенок будет иметь преимущество благодаря своей генетической предрасположенности.
3. Составить индивидуальный план тренировок.
4. Подобрать спортивную тактику.
5. Выявить противопоказания к серьезным физическим нагрузкам (высокий риск гипертрофии миокарда, внезапной смерти).

Если гены не те

Конечно, не все спортсмены, добившиеся значительных результатов, обладают нужным генетическим материалом, иногда чемпионами становятся не благодаря, а вопреки генам.

Показательна история боксера Николая Валуева – его генетический анализ показал, что ему не стоило заниматься боксом, так как генетически он к нему не предрасположен. Гены не помешали ему добиться столь значительных результатов, однако сам боксер признался, что на усвоение многих технических приемов ему приходилось затрачивать больше времени, чем другим спортсменам, и он преуспел благодаря упорству.

В большинстве случаев необходимость таких больших усилий может снижать мотивацию, в его же случае это только закалило характер, что в дальнейшем помогло ему в спортивной карьере.

Сейчас генетический анализ предлагают пройти многим молодым спортсменам в спортивных школах (по желанию), однако не исключено, что в скором будущем тренеры будут больше опираться на результаты генетиков, что приведет к более раннему отбору «подходящих» спортсменов в секции.