Влияние полезных привычек на жизнь человека

23 января 2013 г.
полезные привычки человека
Крепкое здоровье, хорошее самочувствие, стабильные отношение с людьми – все это является самыми сокровенными желаниями любого из нас. Полезные привычки человека помогают обеспечить полноценную и комфортную жизнь.

Для того чтобы вести здоровый образ жизни и не иметь проблем со здоровьем, существует несколько простых для выполнения правил. Это, в первую очередь, полезные привычки человека, которых следует придерживаться всю свою жизнь. Полезные привычки – залог физической и психической стабильности человека в любой ситуации.

Пять основных полезных привычек человека

Для того чтобы улучшить свое самочувствие, необязательно обращаться к медицине. Достаточно развивать в себе определенные качества и полезные привычки человека. Рассмотрим некоторые из них.

  1. Ежедневная гимнастика. Настроение человека, особенно с утра, зависит от его физического состояния. Регулярные физические нагрузки в виде комплекса силовых упражнений помогут обеспечить хорошее настроение на целый день. Ведь благодаря постоянным силовым тренировкам, даже в виде утренней физической зарядки, организм человека начинает стабильно работать.
  2. Правильное питание. Питаться правильно является важной и полезной привычкой для человека. От этого напрямую зависит состояние наших органов, уровень кислорода в организме, а также наше эмоциональное состояние.
  3. Частичный отказ от технического прогресса. Любой прогресс имеет две стороны. Обратной стороной технического прогресса является влияние современной аппаратуры на здоровье человека. Самым ярким примером вреда прогресса является влияние радиоволн на отдельные органы. Использование пультов дистанционного управления, мобильных телефонов, спутниковых тарелок – все это приводит к серьезным внутренним заболеваниям.
  4. Ровная спина. Больше половины населения Земли страдает от искривления позвоночника. Правильная осанка и прямая спина всегда была признаком здорового и психически адекватного человека. В древнеримских школах учили, как держать осанку – правильная постановка тела была одним из правил гигиены человека.
  5. Широкая улыбка. Эта полезная привычка является универсальным инструментом для человека, помогающим при общении и поддерживающим хорошее самочувствие. Искренняя улыбка и позитив оказывают положительное влияние на организм человека.

Полезные привычки человека: практические советы

С самого детства родители учат нас вовремя ложиться спать, есть овощи и фрукты, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе. Выполняя эти несложные и простые правила, можно значительно увеличить срок жизни.

Полезные навыки для человека помогут сохранить молодость и красоту тела. Всем известно, что старение кожи у курящей женщины происходи гораздо быстрее, чем у здоровой некурящей особи. Человек, который регулярно употребляет  простую воду, ускоряет обменные процессы в организме, тем самым облегчая работу внутренних органов.

Следует ценить свою жизнь и постоянно доверять своей интуиции. Полезные привычки человека – это лучший способ обеспечить себе здоровую и долгую жизнь. 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
Анонимно5 июня 2018 г. 12:15

Самая главная полезная привычка - никогда не мычать лишнее ))

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Назван простой способ быстро уснуть
Вегантсво или мясоедение: Юрий Гичев в поисках истины
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?