Стресс у педагогов

23 января 2013 г.
Люди любой профессии подвержены эмоциональным нагрузкам, но есть такие профессии, которые изначально сопряжены с особым риском. Например, напряженность психических функций у педагогов более ощутима, а значит, и более опасна.

Педагогический стресс связан с повышенной моральной ответственностью, которая составляет основу профессиональной квалификации. Любой педагог испытывает колоссальное психоэмоциональное и физическое напряжение на протяжении всего рабочего дня. Стресс педагогов – это не медицинский термин, это скорее состояние души, помогающее адаптироваться к предложенным обстоятельствам и любить свое дело, несмотря на существующие риски.

Борьба с педагогическим стрессом: рекомендации

Тот, кто тесно работает с детьми, должен научиться правильно реагировать на любые неприятности и переживания и адекватно действовать в сложных экстремальных условиях. Для этого необходимо освоить ряд очень полезных рекомендаций, способных свести на нет стресс педагогов. Шаги, которые они должны предпринять в этом направлении, позволят начать работать эффективно и плодотворно. Итак, если вы заметили, что психологическое давление мешает вам полноценно жить, проанализируйте обстановку.

  1. Мобилизуйте свои силы, наверняка вы знаете о достоинствах, которые могут стать хорошим преимуществом в детализации и перераспределении эмоциональной нагрузки.
  2. Учитесь на ошибках, делайте правильные выводы и предотвращайте рецидивные моменты. 
  3. Относитесь к острым ситуациям более спокойно и уравновешенно, ведь они, в основном, профессиональная данность, с которой необходимо мириться, если вы решили остаться в профессии.
  4. Не храните негатив в памяти, научитесь переключаться на мысли о другом. Постоянное возвращение к стрессовым переживаниям – верный шаг к нервозу. 
  5. Усвойте главный козырь эффективной борьбы с нагрузкой: освойте навык отсроченного реагирования на негативную ситуацию. Помните, как Скарлетт из «Унесенных ветром» говорила себе? «Об этом я подумаю завтра!». Очень правильная позиция, которую можно взять на вооружение. Завтра проблема будет не столь трагичной, безнадежной и давящей.

Стресс педагогов: разрешимая проблема

Помните, педагогический стресс – самый опасный и разрушительный. Он является главным профессиональным риском, который может заметно ухудшить качество жизни, поэтому не стоит пренебрегать профилактикой, устраняющей негативные последствия. Вот несколько полезных советов, помогающих приспособиться к имеющимся нагрузкам:

  1. Измените свое отношение к проблемам.
  2. Не принимайте близко к сердцу мнение окружающих.
  3. Не позволяйте негативу и переживаниям ввергать вас в уныние и бездействие.
  4. Балуйте себя маленькими радостями.
  5. Надейтесь на лучшее.
  6. Забудьте о прошлом.
  7. Получайте максимальное удовольствие от профессии и жизни.

Как видите, нет ничего невозможного и невыполнимого: стресс педагогов «лечится», главное – любить свое дело и быть преданным ему без остатка.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Психология взгляда: о чем не говорят словами
Взгляд – это неотъемлемая часть невербального общения. Психология взгляда дает возможность почерпнуть дополнительную информацию о человеке, а также узнать его намерения.