Психологическая травма: что это

24 января 2013 г.
Психологическая травма: что это
Некоторые люди, прошедшие через различные стрессовые ситуации, спустя долгое время все еще борются с эмоциями, воспроизводя в памяти ход событий, чувствуя при этом себя в постоянной опасности, то есть переживают психологическую травму.

Психологическая травма является результатом событий или переживаний, заставляющих человека чувствовать себя беспомощным и уязвимым, испытывать постоянную неконтролируемую тревогу. Травмирующее событие не обязательно является объективно опасным, но субъективное восприятие постоянно утверждает обратное.

Причины психологической травмы

У психологической травмы может быть множество причин, предсказать, какое именно происшествие может нанести психике конкретного человека вред, сложно. Но доказано, что к травме, скорее всего, приведет событие, которое:

  • произошло неожиданно;
  • заставило человека чувствовать себя бессильным перед лицом надвигающихся событий;
  • случалось неоднократно;
  • произошло с преднамеренной жестокостью;
  • произошло в детстве пациента.

Тем не менее эти факторы не описывают в точности всех возможных травмирующих переживаний. Так, человеку достаточно всего один раз пережить ужасный несчастный случай, стихийное бедствие или жестокое нападение, чтобы получить психологическую травму надолго.

Обычно люди недооценивают воздействие на психику таких происшествий, как унизительный публичный опыт, плановое хирургическое вмешательство, разрыв близких отношений, а также постоянный стресс от возможной опасности, будь то риск серьезного заболевания или жизнь в криминальном районе.

Симптомы психологической травмы

Психологическая травма может выражаться в следующих эмоциональных, психологических и физических симптомах:

  • беспричинная тревога или страх;
  • путаница в мыслях, трудности с концентрацией внимания;
  • чувство стыда, вины, самообвинение;
  • самоизоляция;
  • бессонница или ночные кошмары;
  • учащенное сердцебиение;
  • мышечные спазмы.

Реакция каждого человека на травмирующие события индивидуальна. Для человека, пережившего стрессовый опыт, нормально переживать психологическую травму, но симптомы ее обычно затухают в течение нескольких часов или дней, реже месяцев. Если время идет, а симптомы все еще дают о себе знать, следует обратиться за помощью к специалисту. 

Предрасположенность к психологической травме

Многие люди переживают тяжелые события, выходят из стрессовых ситуаций, переносят серьезные потрясения, и их психика при этом не страдает, она быстро восстанавливается даже после самого шокирующего опыта. Другие же, наоборот, чувствуют себя опустошенными даже после случаев, на чей-то взгляд не заслуживающих внимания.

Существует ряд факторов, делающих человека подверженным психологическим травмам. Те, кто испытывает постоянный стресс, недавно перенес какие-то эмоциональные потери или уже подвергался насилию в прошлом, обладают более уязвимой психикой.

К самой психологически незащищенной группе психологи относят тех, кто пережил некий травмирующий опыт в детстве.

Детские психологические травмы

Незалеченные детские травмы на всю жизнь могут заставить уже взрослого человека чувствовать себя уязвимым, беспомощным, открытым для агрессии и подготовить почву для дальнейших психологических травм.

Детские травмы не обязательно вызваны насилием над личностью ребенка, к ним может привести и нестабильная, небезопасная среда, окружающая маленького человека, пренебрежение к нему со стороны взрослых, словесная агрессия, агрессивная обстановка в семье, длительное неприятное, особенно хирургическое, лечение.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Назван простой способ быстро уснуть
Вегантсво или мясоедение: Юрий Гичев в поисках истины
100 ярких рассказов из истории медицины