Привычки и навыки: что это такое и зачем они нужны

24 января 2013 г.
привычки и навыки
Привычки и навыки могут быть важными для нашей жизни, однако могут пойти во вред не только нашему организму, но и отразиться на окружающих.

Стоит разобраться, что же такое привычки и что такое навыки, и в чем их различие. Привычка – это наша потребность совершать определенное действие, которое стимулируется на полубессознательном уровне и возникает без каких-либо усилий. Навык же формируется путем сознательного выполнения упражнений, что впоследствии позволяет мастерски совершать нам разные действия.

Вспомнив старую народную поговорку: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу», можно сделать вывод о том, какими бы важными ни были навыки в нашей жизни, не всегда факт их наличия гарантирует достижение положительного результата. И как показывают наблюдения – те, кто имеет нужный навык и знает, что это делать нужно и важно, далеко не всегда следуют его выполнению.

Далеко ходить за примером не нужно. Все знают о пользе утренней зарядки и даже все простейшие упражнения. Однако мало кто на сегодняшний день реально выполняет утренние тренировки. Поэтому важно отработать необходимую сноровку и умение как можно чаще.

Могут ли привычки  и навыки улучшать нам жизнь?

Привычка  в отличие от умения, является таким способом поведения человека, который становится  в определенной ситуации бессознательной потребностью. Например, привычка всегда мыть руки после посещения туалета или перед едой, делать упражнения по утрам или проверять, выключены ли все электрические приборы, перед выходом из дома. И если человек по какой-либо причине не может поступить так, как привык, возникает чувство неудовлетворенности и даже досады.

Привычки и навыки важны для всех сфер нашей жизни и деятельности. Привычка также может стать отличительной чертой характера, как например привычка тихо говорить, быстро ходить, жевать жвачку и т.п.

Обретенные нами навыки позволяют совершать действия легко, практически безошибочно и очень быстро в отличие от привычки. Последняя же позволяет совершить само действие и к тому же обеспечивает сам факт его осуществления. Как и умение, шаблонное поведение может относиться к частично автоматическим действиям или полубессознательным. Приобретение привычки, как правило, начинается с развития определенного умения, а затем при выполнении умения при одинаковых или сходных условиях оно перерастает в привычку.

Привычки и навыки. Как правильно их использовать

Определенные умения и устоявшиеся привычки способствуют качественному выполнению работы, но не все знают, как их сформировать. Для этого можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • если начальные умения использовать только время от времени, привычка не сформируется;
  • привычки достаточно сильны и заставляют действовать человека определенным образом в любых жизненных обстоятельствах;
  • привычка формирует характер, например,  привычка убирать воспитывает опрятность и аккуратность.

Поскольку в нашей жизни очень многое начинается с привычки, с самого начала нужно учиться правильно выполнять действия и формировать правильные начальные навыки, закрепляя тем самым приобретенные умения.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Психология взгляда: о чем не говорят словами
Взгляд – это неотъемлемая часть невербального общения. Психология взгляда дает возможность почерпнуть дополнительную информацию о человеке, а также узнать его намерения.