Подростковый стресс – нередкое явление. В этом возрасте ребенок все еще развивается физически, психологически и эмоционально, поэтому стрессовые состояния переносятся детьми особенно тяжело. Родителям нужно знать, на что стоит обратить внимание, чтобы вовремя прийти на помощь.
Подростковый стресс может стать серьезной медицинской проблемой. Он влияет на то, как ребенок мыслит, чувствует и ведет себя, а это может, в свою очередь, вызвать эмоциональные, функциональные и физические изменения. Несмотря на то, что стрессовые состояния одинаково присущи и взрослым и детям, симптомы могут быть различными.
Признаки подросткового стресса
Признаками подросткового стресса являются:
-
обкусывание ногтей;
-
подергивание и вырывание волос;
-
покусывание губ;
-
нервный свист.
Если проявления нервозности не исчезают со временем или возвращаются с завидной периодичностью, самое время поговорить с ребенком и, возможно, предложить ему помощь не только родителей, но и профессионалов.
Иногда подростковый стресс может выражаться в чисто физических симптомах, таких как боли в животе или головные боли. Особенное внимание стоит обратить на ребенка, который заболевает перед значительными испытаниями. Не всегда это желание улизнуть от них, гораздо чаще подобное поведение говорит о слишком серьезном давлении, с которым тинейджер не в состоянии справиться.
Подростковый стресс: изменение аппетита
Подростки, которые испытывают повышенный или длительный стресс, могут набирать или терять значительное количество веса из-за расстройств пищевого поведения.
Симптомы, связанные с подростковым стрессом и вызванными им заболеваниями, такими как нервная анорексия и булимия, включают низкое кровяное давление, медленный пульс, нервозность, пониженную температуру тела и обезвоживание.
Повышенный или пониженный аппетит может вызывать у ребенка чувство контроля над своей жизнью, потерянный из-за испытываемого стресса.
Подростковый стресс: проблемы со сном
Подростки испытывают как психологические, так и физические реакции на стресс. Если подростковый стресс не поддается контролю, он может привести к проблемам со сном. Признаки того, что ребенок может испытывать бессонницу, включают крайнюю усталость, особенно ранним утром, снижение способности сосредоточиться, раздражительность, плохие оценки в школе, неуклюжесть, склонность к травмам, повышенное желание вздремнуть.
Также подростки, испытывающие стресс, могут стремиться к самоизоляции. В сознании ребенка порой лучший способ справиться с давлением и эмоциями – это избегать обсуждений и замкнуться в себе. Подростковый стресс может заставить тинейджера отказаться от общения с друзьями, перестать посещать спортивные секции и клубы по интересам, стараться как можно меньше разговаривать с близкими.
Очень часто ребенок не может выразить то, что он испытывает, так как не знаком с понятием стресса и его симптомами. Он может говорить о чем-то что его «бесит», «пугает», «злит». Также подростковый стресс в устах тинейджера может звучать как «я тупой», «меня никто не любит», «да ну вас всех», «мне ничего не нужно». Но для родителя важно услышать не то, что ребенок говорит, а то, что он пытается сказать.