Кризис среднего возраста у мужчин

22 августа 2012 г.
Кризис среднего возраста у мужчин
Экзистенциальный кризис, или кризис среднего возраста, — целый комплекс психологических проблем, с которыми сталкиваются мужчины, достигнув порога в 35-40 лет. Прежде чем обращаться к психологу, можно попытаться разобраться в проблеме самостоятельно.

Если, описывая свое состояние, мужчина чаще всего использует слова «бесцельный», «смущенный», «потерянный», начинает подвергать сомнению все, во что раньше верил, чувствует недомогание, бессонницу, уныние, усталость, — это признаки пресловутого кризиса. Именно в этот момент мужчина неожиданно начинает задумываться над вопросами типа «Каков смысл моей жизни?».

Развенчание мифа

Путь к выздоровлению начинается с осознания, что многие мужские мифы, которыми человек руководствовался всю предыдущую жизнь, не вполне соответствуют действительности.

Это готовность настоящего мачо признать, что он не всегда на высоте (в сексе, спорте и т. п.), способность осознать, что некоторых высот ты уже не сможешь достичь ни при каких обстоятельствах.

Кроме того, оказывается, что даже если ты успешен в карьере, это не приносит ожидаемой радости, возникает ощущение, что в погоне за успехом упущено что-то важное.

Пора становиться взрослым

Кризис среднего возраста — отличная возможность стать более умным, спокойным, сильным и привлекательным, чем раньше. Несколько базовых правил в этом помогут.

Во-первых, не надо стараться сохранять подростковое мироощущение: так можно загнать себя в ловушку тоски по прошлому.

Во-вторых, стоит признать за собой допущенные ошибки. Идеализация самого себя и своей жизни лишь мешает обрести истинную сущность. Это не значит, что надо «бросить все и начать новую жизнь», но то, что категорически не нравится и раздражает, нужно попытаться изменить.

В-третьих, следует обратить внимание на истинные, а не ложные мужские достоинства: заменить спонтанность рассудительностью, бесшабашность — осмотрительностью, научиться владеть своими эмоциями.  

Очень хорошо, если мужчина сможет осознать, что главная ценность — это близкие, семья. Гораздо легче сделать счастливыми нескольких людей, чем весь мир. Необходимо научиться разговаривать с людьми искренне, честно. Если есть ощущение, что пора просить прибавку к зарплате, стоит прямо поговорить об этом с руководителем.

Наконец, самым лучшим выходом является нацеленность на наслаждение самим процессом жизни, а не на определенный глобальный результат. Само путешествие интереснее окончательной его цели, а чем больше человек получает новых впечатлений, чем больше узнает, тем легче ему понять, чего же он на самом деле хочет.

Плохие идеи

Мужчины не реже женщин обращают на внешние возрастные изменения. Усиленная попытка сохранить внешнюю молодость: подтяжки кожи и разглаживание морщин, окраска седых волос, парики — все это выглядит смешным и нелепым.   

Молодая любовница вместо жены — это уже не столь безобидный ход, можно потерять гораздо больше, чем приобрести.

Топить горе в вине — тупиковый вариант. Проблемы не только не решаются, а напротив, еще более усугубляются.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Назван простой способ быстро уснуть
Вегантсво или мясоедение: Юрий Гичев в поисках истины
100 ярких рассказов из истории медицины