Как преодолеть депрессию после развода

17 мая 2013 г.
Как преодолеть депрессию после развода
Развалившийся брак — это чаще всего полное прекращение общения с одним из самых близких людей, что само по себе несет опустошенность. Кажется, еще вчера у вас была обыкновенная семья, а сегодня вы остались в одиночестве...

Депрессия после развода — это обычное состояние для мужчин и женщин. Привычный ход жизни нарушился, постоянное чувство обиды и злости приводит к началу депрессии. Депрессия после развода начинается с апатии и нежелания жить. Это нужно прерывать на ранней стадии.

Виды депрессии

Депрессия после развода может быть двух типов. Первый вид — это легкий. Бывшие супруги должны осознавать, что развод был вынужденной мерой, а брак давно находился в состоянии застоя. В будущем вы надеетесь на перемены в лучшую сторону.

Второй вид — тяжелый. Такое состояние является следствием легкой депрессии, точнее непреодоления ее, или скандального расставания, когда один супруг ушел из семьи против воли другого.

Ощущение одиночества и чувство вины

Большое влияние на разведенного оказывает социальное давление. Его можно ощутить извне — от окружающих, например от родственников и друзей. Нередко его можно ощутить изнутри — от внутренней цензуры. В этой ситуации следует запомнить две простые вещи.

  1. Никогда не вините только себя! Семья держится благодаря усилиям двух супругов. Сегодня права жен и мужей уравнялись, каждый из них может как «принести мамонта» в дом, так и сохранить домашний очаг.
  2. Нужно всегда помнить, что вы самый замечательный человек и ваше счастье совсем близко. Не всегда в нашей суровой действительности все происходит так, как было запланировано. Это не значит, что все кончено и ничего нельзя изменить к лучшему. Ведь на самом деле вы начинаете новый жизненный этап.

Одиночество и депрессия после развода заставляют очень много размышлять и вспоминать прошлое. На этой почве созревает настоящий букет комплексов. Именно поэтому пора начинать новую жизнь.

Начало новой жизни

Начните жизнь с чистого листа. Вы можете сменить обстановку. Например, отправиться в путешествие или переехать в другую квартиру, а лучше в другой город. Если изменить обстановку нет возможности, то найдите себе новое увлечение. Вместе с ним вы найдете новый круг общения, который поможет вам отвлечься от грустных мыслей.

Также вы можете заняться собой. У вас же появилось большое количество свободного времени. Посвятите его себе. Позвольте сделать себе все то, что вы не делали, когда находились в браке. Сейчас наступило это самое время.

Поделите свою жизнь на две части. ДО и ПОСЛЕ развода. И не нужно пытаться возвращать бывшего супруга. Скажите ему спасибо за все хорошее и начните новую жизнь.

Пережить развод очень тяжело как для женщин, так и для мужчин. Но нужно попытаться взять себя в руки. Не потакайте себе и не замыкайтесь. Помните, что у вас все будет хорошо! Все самое лучшее у вас впереди: любовь, счастье и приятные встречи.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
30 мая 2020 г. 20:43

спасибо!

Пожаловаться
30 июня 2013 г. 04:59

… Если даже вы окажетесь на самом дне горя, если у вас не останется вообще ничего, ни одной живой души вокруг — У ВАС ВСЕГДА ЕСТЬ ДВЕРЬ, В КОТОРУЮ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСТУЧАТЬСЯ… ЭТО - РАБОТА !Коко Шанель

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Тыква во главе стола: 3 вкуснейших рецепта для приятного обеда
Пользу ограничительной диеты для мышей свела на нет «пищевая память»
Марафон «Японская гимнастика» Система занятий на 55 дней