Как понять сон

Как понять сон
Фото: shutterstock.com
Часто мы видим удивительные яркие сны с необычным сюжетом. Так и кажется, что сон несет какое-то послание. Но как понять сон?

Некоторые люди считают, что не видят снов. Однако это не так. Сны видят все. Не все могут их вспомнить.

Если вы хотите поработать со своими снами, начните с вечерней настройки. Перед засыпанием сосредоточьтесь на мысли, что вам надо сегодня увидеть сон. Если сразу не получится, повторите на второй, третий день, пока не получите желаемое.

Следующий важный момент – это вспоминание сна. Сразу же, как только вы проснулись, запишите сон со всеми подробностями. Мимолетная мысль или минутный разговор — и сна как не бывало. Для того, чтобы ухватить улетающий сон «за хвост», держите рядом с постелью блокнот с ручкой или диктофон.

И еще один важный момент: записывайте сон в настоящем времени. Например, не «я шел по старой улице», а «я иду…».

Если сны повторяются

Психологи считают, что повторяющиеся сны – это сигнал о нерешенной сохраняющейся личностной проблеме.

Если понять сон, расшифровав смысл послания, можно избавиться от жизненной сложности. Если вы не хотите решать эту задачу, один и тот же сон будет повторяться годами.

Как понять сон: методы

Сравните сюжет сна с тем, что происходит в вашей реальной жизни. Если во сне друг или любимый человек наносит вам рану, то, возможно, в реальности вы подавляете ощущение, что он неискренен с вами или охладел.

Обычно сновидения не связаны напрямую с событиями реальной жизни. Но если вы на ночь посмотрели фильм ужасов, то, скорее всего, вам приснится страшный сон.

Метод свободных ассоциаций

Этот метод достаточно прост в применении. Выберите какой-нибудь элемент сна и позвольте своим мыслям свободно переходить на другие идеи и чувства. Это поможет вам понять сон.

Так, сон о поисках прекрасного дворца, однажды увиденного, может говорить о попытках найти мужа.

Можно составить перечень действующих лиц и персонажей сна и попытаться понять, о чем вам этот перечень напоминает.

Метод диалога

Этот метод может иметь несколько разновидностей. Вы можете выбрать два элемента сна – самый привлекательный для вас и самый неприятный – и представить диалог между ними. Или вы можете построить разговор от собственного имени с любым элементом сна: с предметом, с чувством, с персонажами.

Вы можете напрямую спросить, кого или что этот элемент сна символизирует, вы можете задать ему любые вопросы, которые у вас есть, и ответить так, как он ответил бы вам. У вас непременно возникнут какие-то соображения относительно сна. Возможно, возникшие чувства о чем-то напомнят вам. Экспериментируйте.

Помните, что никто кроме вас не сможет определить истинность вашего истолкования. Если вы истолковали сон правильно, вы почувствуете понимание и успокоение. В противном случае вам станет скучно, занятие покажется глупостью и бессмыслицей.

Творческий подход

Вы можете нарисовать свое сновидение, а затем внимательно рассмотреть его и проанализировать. О чем вам напомнил этот рисунок? На что он похож?

Также можно придумать концовку к прерванному сну или даже несколько вариантов завершения. Можно сделать это в разных жанрах – комедии, мелодрамы, детектива или скетча. Выберите тот вариант, который вам больше нравится.

Символизм сновидений

Если вам снятся незнакомые люди или образы прошлого, которые невозможно удерживать долго, скорее всего, они символизируют различные стороны вашей личности, убеждения или принципы.

Приснившиеся незнакомые дети могут быть отражением игривых, детских частей вашей личности или неизжитых детских конфликтов.

Умершие люди или люди из прошлого указывают на незавершенные чувства, с которыми необходимо работать.

Животные, увиденные во сне, как правило, символичны, если, конечно, вы не фермер или охотник. Например, корова и бык могут символизировать ваших родителей. Помните сказочное обращение к корове — коровушка-матушка?

Дома и комнаты в них могут отображать мир ваших мыслей, а транспортные средства – движение, развитие, указывать на цели, к которым вы стремитесь.

Дениз Линн в книге «Указатели, знаки, знамени» собрала огромный материал, который сможет помочь понять сон.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Домашние животные помогут справиться с хроническим болевым синдромом
Марафон «Стройность и порядок». Система заданий на 55 дней от Кииоши Вада
Доктор в смартфоне: опасны ли медицинские приложения?