Факторы возникновения стресса

23 января 2013 г.
Как ни печально признавать, но стресс стал постоянным спутником современной жизни. И даже если в жизни все благополучно, все равно найдутся причины нервного перенапряжения, например, такие как переизбыток информации. К сожалению, существуют и другие факторы возникновения стресса.

Причинами стресса могут стать как внешние, так и внутренние факторы, набор которых является индивидуальным. Однако общие факторы возникновения стресса − это ситуации, которые напрямую угрожают жизни и благополучию человека.

Что такое стресс-факторы

В научной литературе ситуации, которые могут стать причиной стресса, называют стресс-факторами. Как правило, причины появления стресса связывают с негативными событиями, такими как болезнь близкого, разлад отношений или проблемы на работе. Однако стресс-фактором может стать и неординарное положительное событие типа покупки квартиры, вступления в брак или поступления в университет. Хотя эти события вызывают у человека волнения приятные, они все равно становятся для него стрессом.

Интересно, что степень влияния того или иного события на человека (а значит, и шанс возникновения стресса) зависит от того, в какой мере человек воспринимает этот фактор. То есть, если событие, пусть даже самое радостное, осознается человеком как самое важное в жизни, то стресс возникнет неизбежно.

Как уже было сказано выше, факторы, стимулирующие возникновение стресса, можно разделить на внешние и внутренние. Если внешние − это объективные факты окружающей действительности, которые неподвластны человеку, то внутренние чаще всего выдуманы самим человеком.

Внешние факторы возникновения стресса

К этому виду стресс-факторов относятся:

  • значительные изменения в жизни;
  • трудности на работе;
  • кризис личных отношений;
  • финансовые затруднения;
  • значительная занятость на работе и дома.

Внутренние причины появления стресса

К внутренним стресс-факторам можно отнести:

  • неспособность принять неопределенность;
  • пессимизм;
  • завышенные ожидания;
  • стремление исключительно к лучшему;
  • отсутствие настойчивости;
  • неумение ждать.

Главные причины стресса

Главным фактором возникновения стресса психологи называют финансовые трудности. Это может быть как крупная ответственная покупка (дом или автомобиль), так и долг перед другим человеком или банком. Эта причина влечет за собой следующую − переживания из-за работы. Карьера сама по себе может быть постоянным источником стресса. Многие люди переживают из-за карьерного роста, адекватной занятости, освоения нового вида деятельности или рабочих отношений. Эти переживания усиливаются, если возникает угроза увольнения, а значит − потери стабильного заработка.

Вполне естественно, что человек переживает за свое здоровье и безопасность. Так, на этой почве может возникнуть стресс из-за желания похудеть или набрать вес, бросить пить или курить, боязни чем-либо заболеть.

Семья тоже относится к причинам возникновения стрессового состояния. Регулярные споры между супругами, конфликты с детьми, недопонимание с другими родственниками, беременность, проблемы близких, одиночество − этот список можно продолжать долго.

Как видим, факторы возникновения стресса так же разнообразны, как и люди. Невозможно полностью исключить стресс-факторы из своей жизни, но минимизировать их влияние можно, если не все принимать близко к сердцу.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Психология взгляда: о чем не говорят словами
Взгляд – это неотъемлемая часть невербального общения. Психология взгляда дает возможность почерпнуть дополнительную информацию о человеке, а также узнать его намерения.