Профилактика инфаркта в жару

Профилактика инфаркта в жару
Фото: shutterstock.com
При температуре воздуха более 38 градусов человек чувствует вялость, слабость, но главное — возрастает опасность образования тромбов. Все, что важно знать о профилактике инфаркта в жару.

Как сделать жару комфортной и безопасной, корреспонденту Vitaportal.ru рассказал главный специалист Минздравсоцразвития, директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Сергей Бойцов.

В жаркое время года особенно внимательными к здоровью нужно быть пациентам:

  • с нарушениями сердечного ритма по типу мерцательной аритмии;
  • перенесшим операцию из-за порока сердца;
  • с ишемической болезнью сердца (ИБС);
  • перенесшим инсульты.

Предотвратить образование тромбов и обеспечить профилактику инфаркта поможет только регулярный прием прописанных препаратов. Также необходимо придерживаться нескольких советов, которые помогут снизить риск возможных осложнений из-за повышенной температуры окружающего воздуха.

Профилактика инфарта: сколько пить 

Избыток воды перегружает организм пожилых людей и повышает вероятность развития гипертонии и сердечной недостаточности. К тому же если выпивать в день больше 3 л воды, с потом выйдет много солей. А чем меньше солей в организме, тем больше хочется пить. С детьми проще: больше, чем им нужно, они не выпьют, поэтому их можно не ограничивать.

Пейте простую охлажденную воду по 1-2 л в день. Вода сверх 2 л должна быть минерализованной, но без газа. Однако не стоит переходить только на минеральную воду: избыточное потребление минеральных солей может спровоцировать развитие мочекаменной болезни.

Кондиционер

Необходимо переждать жару в помещении с кондиционером. Важно, чтобы в нем не было патогенной флоры. Опасайтесь также резких переходов из жары в холод. Температура помещений должна быть около 26 градусов (дабы не замерзнуть).

Избавить организм от лишней нагрузки

  • ограничить время пребывания на солнце;
  • избегать жирного, острого и соленого;
  • лучше есть меньше – это поможет уменьшить энергозатраты;
  • не пить много соков: жажду они утоляют плохо, и в них много тяжелой для организма фруктозы;
  • минимизировать избыточные физические нагрузки;
  • не курить (курение увеличивает вероятность образования тромбов);
  • снизить количество потребляемого алкоголя до минимума (продукты распада алкоголя создают риск нарушения сердечного ритма, особенно на фоне повышенного водно-солевого обмена). С помощью развлечений от gmslots играть может каждый желающий! Это лучшая возможность для настоящих азартных игроков.

Все эти меры помогут в профилактике инфаркта.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Угрожает ли вам инсульт
По статистике, около трети перенесших инсульт умирают в течение трех лет после него. И не надо думать, что инсульт угрожает лишь старикам. В последние годы этот недуг сильно помолодел.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Высокий пульс: что делать
Иногда сердце начинает биться быстрее обычного, что приводит к учащению пульса. Иногда он может слышаться даже в голове, ушах или в груди, что требует внимания. Почему возникает высокий пульс, как можно снизить его самостоятельно и в каких случаях и куда обращаться, если вы обеспокоены своим состоянием?
Острый коронарный синдром: первая помощь
Острый коронарный синдром, первая помощь при котором очень часто бывает решающей, – это не что иное, как период обострения при ишемической болезни сердца. Ишемия миокарда – недостаточное кровоснабжение сердечной мышечной ткани – является потенциально обратимым процессом при условии своевременного оказания первой помощи.
Полное обследование сердца: основные методы
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний занимает первое место. Поэтому важно своевременно посетить врача-кардиолога и пройти обследование сердца.