Холестерин и дети: когда начинать контроль

15 августа 2011 г.
Каким будет здоровье ребенка в дальнейшем, определяют первые годы его жизни, и родителям нужно не упустить самые важные моменты.

Многие «взрослые» болезни (например, инфаркт или инсульт) у детей могут развиться из-за неправильного уровня холестерина. Причиной этих заболеваний становится закупорка артерий, обеспечивающих кровоснабжение сердца, холестериновыми бляшками.

В группе риска находятся не только взрослые, злоупотребляющие жирной пищей животного происхождения, в которой холестерина очень много, но и дети, родители которых когда-либо сталкивались с повышением уровня жиров крови или получили какое-либо кардиологическое заболевание слишком рано (мужчины до 55, женщины до 65 лет).

Врачи сходятся на том, что проверять холестерин у малышей, еще не достигших двух лет, нет никакого смысла, так как это период бурного роста и развития, когда жиры жизненно необходимы. Но если ребенок склонен к полноте, уже имеет диагноз «сахарный диабет» и проблемы с артериальным давлением, то определить уровень холестерина самое время. В любом случае это стоит сделать до достижения 10-летнего возраста.

Если холестерин повышен

Если биохимический анализ крови показал отклонения от нормы по содержанию холестерина, пора переходить к решительным мерам. При несильном повышении можно обойтись без лекарств, достаточно будет наладить правильное питание и следить за физической активностью ребенка. В этом случае доля жиров в питании не должна превышать 30% суточного рациона.

Трансжиры исключаются полностью, они не нужны и здоровым детям, насыщенные жиры сокращаются до 10% (в крайнем случае до 7% по рекомендации врача). Питание ребенка нужно максимально разнообразить, чтобы он не испытывал дефицита питательных веществ.

Полезные продукты

  • на завтрак — каши из цельнозерновых круп, йогурт и молочные продукты (с невысоким содержанием жира), фрукты;
  • на обед или ужин — овощные супы, бобовые, рис, рыба, запеченная птица без кожи, макароны из твердых сортов пшеницы;
  • на полдник — фрукты и овощи, цельнозерновые хлебцы.

Сладкие соки и газированные напитки не должны присутствовать в рационе ребенка с повышенным уровнем холестерина. Что касается физических упражнений, то детям идеально подойдут аэробные нагрузки — прогулки, бег, катание на велосипеде и плавание.

Однако если уровень «плохого» холестерина (липопротеида низкой плотности) экстремально высок, а его «хороший» противник (липопротеид высокой плотности) не дотягивает до норм, при этом у ребенка имеется наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, то может потребоваться дополнительный прием лекарства из группы статинов (разрешено для детей старше 8 лет). Его обязательно должен подобрать врач. Но медикаментозное лечение не освобождает родителей от контроля над правильным питанием и физической активностью ребенка, поскольку полагаться только на лекарства в борьбе с холестерином нельзя.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Угрожает ли вам инсульт
По статистике, около трети перенесших инсульт умирают в течение трех лет после него. И не надо думать, что инсульт угрожает лишь старикам. В последние годы этот недуг сильно помолодел.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Высокий пульс: что делать
Иногда сердце начинает биться быстрее обычного, что приводит к учащению пульса. Иногда он может слышаться даже в голове, ушах или в груди, что требует внимания. Почему возникает высокий пульс, как можно снизить его самостоятельно и в каких случаях и куда обращаться, если вы обеспокоены своим состоянием?
Острый коронарный синдром: первая помощь
Острый коронарный синдром, первая помощь при котором очень часто бывает решающей, – это не что иное, как период обострения при ишемической болезни сердца. Ишемия миокарда – недостаточное кровоснабжение сердечной мышечной ткани – является потенциально обратимым процессом при условии своевременного оказания первой помощи.
Полное обследование сердца: основные методы
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний занимает первое место. Поэтому важно своевременно посетить врача-кардиолога и пройти обследование сердца.