Рыбий жир спасет от послеродовой депрессии

Содержащаяся в рыбьем жире докозагексаеновая кислота (ДГК) может спасти от послеродовой депрессии.

Новое исследование показало, что регулярный прием капсул с рыбьим жиром во время беременности снижает риск развития послеродовой депрессии.

Эксперимент

В исследовании приняли участие 52 беременные женщины. Часть из них получала капсулы с рыбьим жиром, содержащим докозагексаеновую кислоту (ДГК), остальные — плацебо.

После родов все участницы были опрошены на предмет наличия симптомов послеродовой депрессии. Самыми частыми проявлениями послеродовой депрессии являются нарушения сна и аппетита, тревожность, чувство смятения, вины, потери себя и мысли о самоубийстве.

Исследование показало, что у женщин, принимавших рыбий жир, тяжесть симптомов депрессии была менее выражена по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Ученые надеются, что прием небольших доз ДГК способен существенно снизить тяжесть послеродовой депрессии. В частности, омега-3-жирными кислотами богата средиземноморская кухня.

Необходимо продолжать поиски в этом направлении, ведь послеродовая депрессия поражает до 25% процентов всех молодых мам.

Результаты работы были опубликованы в журнале The FACEB Journal, занимающемся вопросами экспериментальной биологии. 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Биполярное расстройство: мгновенное обезболивание
Однократное введение обезболивающего препарата кетамина позволяет быстро избавиться от симптомов депрессии при биполярном расстройстве, утверждают исследователи.
Способы бросить курить
Опытный курильщик всегда умеет распознать момент, когда пора взяться за сигарету. А известно ли вам, в какие моменты вы особенно уязвимы перед желанием закурить? Расскажем, какие способы помогут бросить курить.
Неожиданные факты о бессоннице
Бессонница — весьма неприятное нарушение, которое сказывается не только на ночном сне, но и на дневном бодрствовании. Мы собрали 9 интересных фактов о бессоннице, которые, вполне вероятно, вы не знали.
Звезды и анорексия: кто победит
Погоня за красотой порой приобретает пугающие формы. Стремясь выглядеть стройными, звезды шоу-бизнеса доводят себя до полного истощения. Некоторые знаменитости смогли победить анорексию, другие стали ее жертвой...
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Смех без причины: симптом биполярного расстройства
Положительные эмоции благотворно влияют на психологическое состояние человека. Однако у людей с биполярным расстройством положительные эмоции – тревожный симптом.
Обнимать коров: в США отель предлагает постояльцам терапевтические сеансы с местными животными
Диета в лечении раннего детского аутизма
В последние годы все больше внимания, и не только на Западе, уделяется диетическому подходу в лечении симптомов раннего детского аутизма.