Камни в желчном пузыре: профилактика заболевания

7 февраля 2013 г.
Камни в желчном пузыре: профилактика заболевания
Еда на бегу, изнурительные диеты, сидячий образ жизни и многие другие верные спутники современной жизни приводят к печальным последствиям: камни в желчном пузыре образуются у каждого пятого жителя планеты.

Желчный пузырь – это временное хранилище для желчи, которая вырабатывается в печени, а затем во время еды выбрасывается в кишечник, обеспечивая нормальное пищеварение.

Когда желчь слишком долго застаивается в желчном пузыре, холестерин, который входит в химический состав желчи, выпадает в осадок и образует песок, который со временем преобразуется в крупные камни (конкременты). Процесс образования камней в желчном пузыре может длиться от 5 до 20 лет.

Желчнокаменная болезнь – очень распространенное хроническое заболевание, вылечить которое можно только путем хирургического вмешательства.

Причины образования камней в желчном пузыре

Некоторые процессы и факторы способны изменять химический состав желчи и вызывать образование камней:

  • повышенный уровень холестерина в желчи;
  • слабый отток желчи или полное его отсутствие как следствие каких-либо заболеваний (например, дискинезии или метеоризма);
  • инфекция в желчном пузыре и хронический холецистит (воспаление слизистой оболочки желчного пузыря);
  • беременность (из-за повышенного внутрибрюшного давления нарушается отток желчи из желчного пузыря);
  • сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок (снижается сократимость желчного пузыря);
  • нерегулярное питание, слишком большие перерывы между приемами пищи (желчь вырабатывается, но не выбрасывается вовремя в кишечник).

Профилактика желчнокаменной болезни

Для профилактики появления камней в желчном пузыре необходимо:

  1. серьезно сократить употребление жирной и жареной пищи;
  2. увеличить потребление овощей, орехов, бобовых;
  3. принимать пищу 4-6 раз в день небольшими порциями;
  4. постепенно нормализовать свой вес, не прибегая к голоданию и монодиетам;
  5. каждый раз во время еды выпивать (или добавлять в блюдо) 5-10 г растительного масла (например, 1-2 чайные ложки оливкового масла) — это стимулирует выброс желчи;
  6. заниматься спортом, больше двигаться, чтобы не допускать застоя желчи и держать вес в пределах нормы; Виагра
  7. небольшие дозы алкоголя (0,5 стакана пива или вина в сутки) могут снизить риск образования камней в желчном пузыре на 40%, но превышение этой дозы пользы не принесет.
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Научите свой кишечник работать правильно!
Для городского жителя трудности с пищеварением и, как следствие, запор – ситуация не редкая. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточное употребление жидкости – да мало ли может быть причин?
Если предстоит колоноскопия
Заболевания кишечника – проблема очень деликатная, так что многие попросту не отваживаются о ней говорить и тем более обращаться к врачу. Вы только представьте себе обследования! Но природная стеснительность в этом случае может нанести непоправимый вред здоровью, так что если есть причины для беспокойства, лучше набраться смелости и отправиться к доктору.
Геморрой пора лечить без болей
Геморрой — болезнь, о которой совершенно напрасно не принято говорить вслух. Сегодня лазерные медицинские технологии вытесняют из практики проктологов традиционный хирургический скальпель. Геморрой — болезнь, породившая самые анекдотические слухи и ставшая синонимом бесконечных злоключений, которой страдает каждый 2-й человек в зрелом возрасте, теперь можно вылечить без мучительных болей и кровопотерь.
Запор путешественника: что делать
Путешествия по миру – это новые ощущения и эмоции, фотографии и воспоминания. Но такие поездки зачастую грозят некоторыми проблемами со здоровьем, о которых нужно знать заранее, чтобы не испортить себе отдых.
Как диагностировать наличие Хеликобактер пилори
В 70% случаев заражение бактериями Хеликобактер пилори может никак не проявляться. Важно предотвратить возможные заболевания, вызванные этими бактериями. Именно поэтому рекомендуется периодически проходить обследование на предмет наличия бактерий Хеликобактер пилори.
Профилактика Хеликобактер пилори: лучше предупредить, чем лечить
На самом деле бактерии – наши не самые последние друзья. Они незаметно делают нужную работу внутри нашего организма. Наша задача – лишь следить, чтобы среди таких «друзей» не завелись неприятные соседи.
Встречаем весну с облегчением!
В воздухе уже пахнет весенними переменами, временами слышится птичье пение, да и на календаре уже март, а это значит – ура, перезимовали! Но все еще холодно, мороз и сильный пронизывающий ветер не отступают, однако впереди новые планы! И мы задерживаемся перед зеркалом, окидывая себя придирчивым взглядом, для того чтобы выяснить, насколько хорошо мы выглядим в преддверии весны.
Увеличенная печень: в чем причины
Печень – молчаливый труженик организма. Она участвует в огромном количестве биохимических реакций, нейтрализует, блокирует и разлагает яды, токсины и продукты обмена, печень задействована в кроветворении, образовании желчи, выработке глюкозы и многих других необходимых телу веществ. И при этом – почти никогда не болит.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Запор путешественника: что делать
Путешествия по миру – это новые ощущения и эмоции, фотографии и воспоминания. Но такие поездки зачастую грозят некоторыми проблемами со здоровьем, о которых нужно знать заранее, чтобы не испортить себе отдых.
Аутоиммунный гастрит: когда не хочется есть
В настоящее время установлено, что аутоиммунный гастрит очень часто передается по наследству, и его распространенность в разных регионах России колеблется от 2 до 15 % от всех случаев заболеваемости хроническим гастритом. Он встречается во всех возрастных группах.
Возможна ли температура при синдроме раздраженного кишечника
Многие задаются вопросом, связаны ли синдром раздраженного кишечника, температура и другие проблемы со здоровьем? На самом деле заболевание это проявляется в виде боли и дискомфорта в области живота. После дефекации ощущения ослабевают или исчезают.