Палеодиета защищает от рака кожи

7 октября 2011 г.

 

Рак кожи проявляется в трех основных видах:

Плоскоклеточный рак, образующийся на поверхностных слоях кожи

Базальный эпидермоцитный рак, который формируется на нижних слоях кожи

Меланома, возникающая в пределах клеток пигментации, меланоцитов

Американское общество по борьбе с раком выяснило, что 2 млн американцев могли заболеть раком первых двух типов в 2010 году. Эти раковые образования медленно растут, редко распространяются на другие области организма и легко излечимы удалением их на ранних стадиях. Приблизительно 69 000 американцев могли заболеть меланомой в 2009 году. Если выявить ее вовремя и хирургическим путем вырезать прежде, чем рак проникнет в другие части тела, меланома почти полностью исцелима – 95 человек из 100 живы спустя 5 лет после постановки диагноза. Однако если меланома распространится по всему телу, она может быть смертельна; пятилетний процент выживших стремительно падает, составляя16 человек из 100.

Ученые знают, что чрезмерное пребывание на солнце связано со всеми тремя видами раковых образований. Это не означает, что необходимо полностью избегать солнечного света. Снова опыт наших предков оказывается полезным. Как это ни парадоксально, многие исследования показали, что у людей с пожизненным постоянным пребыванием на солнце (подобно древним охотникам-собирателям) показатели меланомы ниже, чем у тех, кто мало бывает на солнце. Кроме того, люди, работающие в помещениях, обладают большим шансом развития меланомы, чем те, кто трудится на открытом воздухе. Еще более удивительно, что меланома часто развивается на участках кожи, которые очень редко контактируют с солнцем.

Эти неожиданные результаты заставили исследователей полагать, что сильный загар в детстве или интенсивные ожоги участков тела, не контактировавших с солнцем, могут быть более важными в развитии меланомы, чем суммарное пребывание на солнце в течение всей взрослой жизни.

Когда контакт с солнцем постепенный, умеренный и продолжительный – без злоупотреблений, – ваш организм мудро распределит полученное тепло. Кожа начинает темнеть из-за повышенной выработки меланина, а потемневшая кожа обеспечивает лучшую защиту от разрушительного воздействия ультрафиолета солнечного света. Кроме того, увеличивается уровень витамина D в крови, поскольку под влиянием ультрафиолета кожа преобразует холестерин в витамин D.

Витамин D – это основной ингибитор (замедлитель) процесса возникновения рака. Фактически витамин D, как мы уже обсуждали, предотвратил развитие меланомы у экспериментальных животных и на опытных образцах тканей. Неожиданное достоинство витамина D – то, что он, возможно, один из наших самых важных союзников в борьбе против рака простаты, груди и толстого кишечника. Результаты исследований населения подтверждают, что у людей, больше пребывающих на солнце, самые низкие показатели этих раковых образований.

Рак кожи – это комплексное заболевание с несколькими факторами, влияющими на его окончательное развитие. Исследуя лабораторных животных, ученые обнаружили, что избыток жиров Омега-6 способствует распространению рака кожи, а Омега-3, наоборот, замедляет его. Кроме того, антиоксиданты, такие как бета-каротин, витамин С и витамин Е, имеют тенденцию ослаблять или вообще предотвращать повреждение кожи от ультрафиолета. Вы можете получить те же самые преимущества, когда начнете следовать основным принципам палеодиеты. (Обратите внимание: как и со многими заболеваниями, которые мы обсуждали, правильное питание уменьшает риск возникновения некоторых типов рака кожи, но не может полностью исключить его.)

Пребывание на солнечном свете является естественным процессом для человека. Это часть нашего эволюционного достояния. Без солнечного света почти невозможно получать необходимое количество витамина D, даже употребляя натуральную пищу, которая была доступна нашим предкам. Продукты питания стали существенным источником витамина D недавно – меньше столетия назад, когда производители начали обогащать витамином D молоко, а затем и маргарин. Загорать полезно, если вы делаете это медленно, постепенно и аккуратно в течение всей жизни.

 

Лорейн Кордейн, «Палеодиета», Издательство «Альфа-Бета», 2011 год

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
4 правила онкологической диагностики
Известно, ранняя диагностика рака — путь к успешному лечению. Ежегодно почти полмиллиона пациентов в России получают диагноз «рак» — это население целого города, такого как Астрахань или Пенза. И тем не менее, знания о том, как должна проходить онкологическая диагностика довольно смутны у большинства людей, пока их или их близких не коснулась болезнь. Это серьезная проблема, потому что временной фактор в диагностике онкологии имеет очень большое значение — болезнь может успеть перейти в более тяжелую стадию.
Владимир Поляков: «Дай, боже, силы и ума, чтобы день сложился удачно для меня и пациентов»
О детской онкологии и лечении маленьких пациентов рассказывает Владимир Георгиевич Поляков, главный детский онколог Минздрава России, заведующий кафедрой детской онкологии Российской медицинской академии последипломного образования МЗ РФ на базе НИИ детской онкологии и гематологии, заместитель директора НИИ детской онкологии и гематологии ФГБУ «РОНЦ им. Н. Н. Блохина» Минздрава России, академик РАН, доктор медицинских наук, профессор.
5 симптомов рака, которые нельзя игнорировать
Некоторые виды рака проявляются конкретными симптомами, но есть признаки, общие для многих из них. Конечно, если вы обнаружили у себя какие-то из этих симптомов, это совсем не означает, что у вас рак, но в любом случае стоит обратиться к врачу и обследоваться.
Женский рак: основные виды и диагностика
По статистике, женщины несколько чаще, чем мужчины, заболевают раковыми заболеваниями – в процентном соотношении это составляет 53% женщин против 47% мужчин.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
30 мая 2020 г. 05:14

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Злокачественные опухоли уха
Обычный узелок или бородавка на ухе могут развиться в опасное онкологическое заболевание.
10 фактов о заразности рака
21 января 1911 года американский ученый Раус выделил вирус, вызывающий саркому у кур. В это же время возникла вирусная теория происхождения злокачественных образований. Считалось, что рак вызывается вирусами, а значит, может быть заразен. Каковы современные научные данные о заразности рака?