От инсульта защитят яблоки и груши

20 сентября 2011 г.
От инсульта защитят яблоки и груши
Употребление в пищу яблок и груш может защитить от инсульта.

К такому выводу пришли голландские ученые, результаты исследования которых были опубликованы в журнале Stroke.

В исследовании приняли участие 20 069 человек, средний возраст которых составил 41 год, на период начала наблюдения у участников отсутствовал диагноз какого-либо из сердечно-сосудистых заболеваний. Все участники заполнили анкеты, состовшие из 178 пунктов, касающихся состояния их здоровья и характера питания.

Фрукты и овощи в ней были разделены на четыре группы:

  • зеленые, включая листовые, капусту и латук;
  • оранжевые и желтые, в основном цитрусовые;
  • красные, включающие главным образом овощи с красной или пурпурной окраской;
  • белые, из них 55% приходится на долю яблок и груш.

За 10 лет наблюдений было зарегистрировано 233 инсульта. Проанализировав связь между потреблением фруктов и овощей и инсультами, ученые выяснили, что зеленые, оранжевые, желтые и красные фрукты и овощи не влияли на частоту инсультов. Однако для тех, кто употреблял много фруктов и овощей с белой мякотью, риск инсульта снижался на 52%. Каждые дополнительные 25 г белых фруктов и овощей в сутки сокращали риск инсульта на 9%. Кстати, среднее яблоко весит 120 г.

Это открытие не означает, что необходимо отказаться от любимых фруктов в пользу яблок и груш — предупреждает один из авторов исследования, Линда Грипп из Вагенингенского университета (Нидерланды). «Цветные» фрукты и овощи защищают организм от других проблем со здоровьем.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Советы невролога: как избавиться от головной боли
В современном мире, где человек постоянно испытывает стрессы и тревогу, головная боль становится чуть ли не каждодневным явлением. Этот недуг входит в число самых распространенных расстройств нервной системы и, по статистике, 90% людей в течение года хотя бы раз его испытывают.
МРТ или КТ: что лучше
Томография все чаще применяется в диагностике заболеваний. Но чем отличаются разные виды томографии: магнитно-резонансная и компьютерная.
Воспаление тройничного нерва: диагностика и лечение
Воспаление лицевого нерва – одно из самых болезненных состояний человека. Несмотря на то, что об этой болезни известно много веков, врачи по-прежнему спорят о том, как и чем его лечить, да и возможно ли это в принципе.
Ранние признаки деменции
Деменция – заболевание, которое настигает человека преимущественно в преклонном возрасте и представляет собой приобретенное слабоумие. При деменции происходит органическое поражение головного мозга, итогом которого становятся необратимые нарушения памяти, интеллекта, восприятия действительности в целом.
Заикание у взрослых: как лечить
Одной из самых больших проблем для взрослых при общении является логоневроз, по-простому – заикание. Причины логоневроза могут быть разнообразными, до конца они еще не изучены, и поэтому в лечении заикания еще много сложностей.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
30 мая 2020 г. 03:33

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Болит кожа, как при ожоге: в чем причина
Очень часто мы сталкиваемся с такой проблемой: никаких травм, повреждений, но болит кожа, как при ожоге. Многие сразу в испуге бегут к дерматологу. Иногда он находит проблему. Но зачастую это проблема неврологического характера, поэтому следует посетить невропатолога.
Сосновые шишки при инсульте: вся правда
Пожалуй, каждое заболевание имеет свой особый набор мифов. Откуда болезнь берется, как ее избежать, как лечиться, если заболел? Например, у инсульта в последние годы появился своеобразный культ сосновой шишки.
Советы невролога: как избавиться от головной боли
В современном мире, где человек постоянно испытывает стрессы и тревогу, головная боль становится чуть ли не каждодневным явлением. Этот недуг входит в число самых распространенных расстройств нервной системы и, по статистике, 90% людей в течение года хотя бы раз его испытывают.