Адаптация организма к внешней среде

22 марта 2013 г.
Адаптация организма к внешней среде
Организм человека представляет собой целостную систему, которая неразрывно связана с окружающей средой, при этом внешнее окружение влияет на человека и может изменять его в зависимости от различных факторов. Ответная реакция организма на внешние раздражители называется адаптацией.

Адаптация — изначально латинское слово, которое переводится как «приспособление». Современные психологи и узкопрофильные специалисты изучают этот процесс как существующие типы приспособительной деятельности, на основании которой происходит ряд физиологических процессов.

Последние проходят на разных уровнях, поэтому адаптация к внешней среде подразумевает широкий круг приспособленческих действий. Человеку приходится постоянно подстраиваться к внешним условиям, которые создаются, естественно, без учета его потребностей и желаний.

Необходимость адаптации к внешней среде

Человеческий организм и окружающая среда чем-то похожи на сообщающиеся сосуды, с одной поправкой: зависимость в данном случае носит односторонний характер.

Чрезмерно учащенное биение человеческого сердца никак не повлияет на окружающую среду, а повышение атмосферного давления организм почувствует сразу.

Системы обеспечения жизнедеятельности человека наделены чудесной способностью перестраивать физиологические функции организма для его максимально комфортного самочувствия. Данное явление названо адаптацией и включает в себя защитные и компенсаторные процессы.

Иммунные (защитные) процессы делают организм более устойчивым к чужеродным агентам, а компенсаторные нормализуют нарушенные функции органов. Основная задача адаптации заключается в предотвращении любых конфликтов между окружающей средой и организмом.

Примеры адаптации к внешней среде

В зависимости от условий, к которым требуется приспособиться в данный момент, адаптация различается по масштабу. Когда, к примеру, человек попадает из светлой комнаты в темную, организм подстраивается под новые условия, и у человека через некоторое время появляется возможность видеть находящиеся в комнате предметы. Это становится возможным за счет того, что сотни миллионов зрительных палочек переходят в режим «ночного видения».

Еще один пример адаптации можно почувствовать во время восхождения к горным вершинам. Дело в том, что на серьезных высотах значительно снижено парциальное давление кислорода, что способно вылиться в кислородное голодание, но этого не происходит.

Как только в организм поступает сигнал о нехватке кислорода, в крови увеличивается содержание гемоглобина — дыхательного пигмента и, следовательно, и содержание кислорода.

Развитие адаптации к внешней среде

Хоть адаптация и врожденный механизм, вряд ли кто-то возьмется утверждать, что данные навыки нельзя развивать. Классический пример — закаливание, когда систематизированное воздействие низких температур делает организм менее восприимчивым к холоду.

Судите сами: температура тела человека, который только что первый раз в жизни принял холодный душ, будет существенно отличаться от той, что будет у него через год подобных процедур.

Подобным образом обстоят дела и с физическими упражнениями. Возможности организма, который адаптировался к нагрузкам, куда более впечатляющи, нежели у организма, который адаптировался исключительно к высоким дозам алкоголя.

Многочисленные исследования показали, что регулярные тренировки существенно повышают тонус, функцию сердца, мышц и легких. Но каждый сам решает, как ему использовать подаренные природой ресурсы организма и практически совершенные системы собственного тела.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Аюрведа в борьбе с осенней простудой
Тонкости медицины индийских мудрецов и практические советы аюрведы при лечении простуды — в эксклюзивном интервью ВитаПортала с председателем правления Сибирского аюрведического института Натальей Могилевской.
Лекарственные травы для лечения анемии
Лекарственные травы успешно используются для лечения анемии различной природы. Но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Лекарственные травы при климаксе
Отвары и настои из сборов лекарственных трав, принимаемые регулярно в течение длительного срока, могут в значительной мере облегчить проявления тяжело протекающего климакса, но перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом.
Актинидия коломикта. Использование в кулинарии
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые — Actinidiaceae.
Белозор болотный
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Белозор болотный. Использование в народной медицине
Белозор болотный — Parnassia palustris. Семейство камнеломковые — Saxifragaceae.
Актинидия коломикта. Использование в народной медицине
Актинидия коломикта — Actinidia kolomikta, семейство актинидиевые.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Правила гигиены зрения и слуха
Большую часть информационного потока мы получаем через уши и глаза. Именно поэтому для сохранения хорошего здоровья этих органов важна гигиена зрения и слуха.
Китайский точечный массаж
Китайский точечный массаж, пришедший к нам из Древнего Китая, и по сей день помогает восстанавливать здоровье пациентам с самыми разнообразными видами патологий.
ВитаПортал получил Премию Рунета 2011
Эксперты в области интернет-СМИ признали российский стартап о здоровье.