Профилактика цистита

Учитывая такую «всеядность» воспаления мочевого пузыря, а также аксиому – профилактика – лучшее лечение, разберемся, как избежать неприятных резей и жжения при мочеиспускании, частых походов в туалет и прочих неудобств, связанных с проявлениями цистита. 

Профилактика цистита: общие правила

Естественно, что из-за некоторых анатомических особенностей строения организма мужчины и женщины должны обращать внимание на разные нюансы в профилактике цистита. Однако существует ряд общих правил, соблюдение которых поможет избежать обострения этого заболевания, часто имеющего хроническую форму.

• Самый простой пункт – одежда. Нижнее белье должно быть всегда чистым, нужно отдавать предпочтение натуральным тканям, так как синтетика провоцирует повышение влажности, а значит – и развитие бактерий. Одежда должна быть свободной, не натирать и не сдавливать. Тепло одеваться необходимо не только в морозы, но и сейчас, когда осеннее солнце уже не греет, а ветра становятся все холоднее. Не стоит допускать переохлаждения организма и летом – поостерегитесь купаться в холодной воде и ни в коем случае не сидите на холодной поверхности – бетоне, камнях и металле. 
• Еще один важнейший пункт правил – тщательная личная гигиена. Однако здесь есть одно но: если мыло или гель для душа вызывают раздражение слизистой – откажитесь от них. Сегодня подобрать нейтральные средства для интимного ухода совсем несложно и недорого. Кстати, спровоцировать цистит также могут ароматизированная туалетная бумага, влажные салфетки, смазки или презервативы. 
• Активный образ жизни – это следующий параграф в профилактике цистита. Ежедневная зарядка повысит иммунитет, а периодические упражнения при сидячей работе не дадут развиться застойным явлениям и болезнетворным микробам в малом тазу. 
• Еда также может спровоцировать обострение цистита. Например, пряности и острые специи влияют на состав мочи и являются причиной раздражения стенок мочевого пузыря и уретры, а на воспаленном участке могут очень быстро обосноваться патогенные микроорганизмы. Стоит прислушаться к организму и отметить, с чем еще у вас ассоциируются симптомы цистита. Некоторым помогает отказ от кофе и спиртного, от газировки, жареной или маринованной пищи.  
• Обильное питье не даст застояться болезнетворным микроорганизмам в мочевом пузыре, пейте 6-8 стаканов жидкости в день. Обратите внимание, что по возможности ходить в туалет стоит при первых позывах и уж ни в коем случае не следует терпеть «до последнего». 
• Регулярно появляйтесь на приеме у уролога/гинеколога. Кроме того, следует помнить, что любая инфекция, не вылеченная должным образом, со временем может по кровеносным сосудам добраться до мочевого пузыря. Пожилым людям надо знать, что с возрастом инфекции мочевыводящих путей могут протекать практически бессимптомно – профилактика в таком случае должна быть поставлена на постоянную основу. 

Цистит и секс

Отдельного разговора в теме профилактики цистита заслуживает секс. Тонкостей здесь много, но большинство правил и рекомендаций вновь и вновь упирается в вопросы интимной гигиены и гигиены половой жизни. 

Статистики говорят о том, что риск получить воспаление мочевого пузыря снижается у женщин в 3-4 раза, если последний год в постели проведен с одним партнером. Это не в последнюю очередь связано с тем, что цистит часто является спутником заболеваний, передающихся половым путем.

Но даже постоянный и проверенный сексуальный партнер не является поводом забывать об элементарных правилах гигиены:

• опорожнение мочевого пузыря до и после секса уменьшит шанс воспаления, «вымыв» патогены;
• оральный секс противопоказан при имеющихся проблемах полости рта, будь это кариес, кандидоз, воспаленные десны или недолеченная ангина;
• чередование анального и вагинального секса практически гарантирует цистит;
• незащищенный анальный секс также грозит циститом активным гомосексуалистам;
• использование смазок уменьшает риск повреждений и микротравм, а значит и снижает шансы на нежелательные воспаления. 

Профилактика цистита у женщин

Женщины страдают от цистита чаще всего: на слабый пол приходится порядка 9 из 10 зафиксированных врачами случаев воспаления мочевого пузыря, около 70% их них вызываются кишечной палочкой.

Примерно четверть женщин повторно заболевает циститом спустя полгода после курса лечения, а если цистит не лечился, то шансы его возвращения еще выше – один к одному. Кроме того, с возрастом частота обострений этой распространенной патологии мочевыводящих путей возрастает, как возрастает и число первичных циститов.

Главной причиной такой подверженности циститу является широкий мочеиспускательный канал, а также близость уретры и анального отверстия. Отсюда и основные правила профилактики цистита у женщин: 

• подмываться и подтираться только по движению назад, чтобы не допустить переноса кишечной флоры в уретру;
• регулярно менять прокладки и нижнее белье, особенно во время месячных;
• во время менструации предпочтительнее использовать прокладки, а не тампоны;
• тесное и натирающее белье может стать причиной раздражений и воспалений, а стринги и вовсе являются своеобразным мостом во влагалище для кишечной палочки;
• воспалительные процессы, дисбактериозы и кандидозы разрушают естественную микрофлору влагалища и способны запросто запустить процесс воспаления мочевого пузыря. 

Правилам профилактики воспаления мочевого пузыря необходимо обучать девочек с ранних лет, ведь риск постоянно рецидивирующего хронического цистита возрастает в несколько раз, если впервые заболевание было перенесено ребенком до 15 лет. 

Профилактика цистита у мужчин

У мужчин цистит встречается значительно реже, быстрее и проще лечится, но вот протекает не менее болезненно. Правила профилактики – общие. Единственное, что стоит отметить, это основные причины возникновения цистита у мужчин:

• простатит, инфекции простаты;
• увеличение или опухоль предстательной железы, иные препятствия в прохождении мочи;
• передача инфекции с током крови;
• воспаления почек и мочеточников
• сужение уретры. 

Зная о предрасполагающих факторах и своевременно позаботившись о лечении очагов инфекций в организме, проще не допустить обострения цистита. Обладатели диагноза «простатит» должны заботиться о профилактике, не дожидаясь тревожных симптомов, но и здоровые мужчины должны помнить, что хронический цистит может стать одной из причин воспаления простаты. 

Народная профилактика и лекарства при цистите

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, отлично подходящих для профилактики и лечения цистита.

Морсы, настои, отвары, травяные чаи – противовоспалительные, противомикробные и мочегонные эффекты брусники, дягиля, полевого хвоща, толокнянки и многих других растений проверены веками, а действенные свойства сока клюквы подтверждают многие врачи. К тому же патогены не вырабатывают устойчивость к действующим веществам целебных трав, что позволяет использовать их всю жизнь. 

Схожими полезными свойствами обладают свежая свекла, петрушка, сельдерей, морковь, смородина и красная рябина, полезны будут бактерицидные лук и чеснок, а также укрепляющие иммунитет мед, прополис и прочие продукты пчеловодства. 

Приятное и полезное совмещают в себе согревающие ванны с травами или маслами, а также сидячие ванночки. Здесь пригодятся аптечная ромашка, тысячелистник, зверобой, листья березы и прочие сборы, а также масла шалфея, сандала, эвкалипта, сосны, кардамона и многие другие. 

Если же вы по какой-либо причине склонны больше доверять лекарствам в блистерах и упаковках, то непременно проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельное лечение и цистита антибиотиками чревато скорым возвращением уже не восприимчивой к лекарствам болезни. В то время как специалист может порекомендовать предупреждающие средства, например иммуностимуляторы. Или предложит современный комбинированный препарат – на основе все тех же трав.