Второй подбородок: как избавиться в домашних условиях

20 августа 2014 г.
Второй подбородок: как избавиться в домашних условиях
Фото: shutterstock.com
«Второй подбородок: как избавиться от него» — вопрос, который в наши дни волнует не только людей с лишним весом, но и тех, кто просто стремится сделать контуры лица совершенными. Добиться небольших, но качественных изменений в области формы подбородка поможет курс упражнений, доступных в домашних условиях. Маски на натуральной основе также будут способствовать достижению цели.

Второй подбородок: причины появления

Второй подбородок — это большое скопление мягких жировых тканей в подбородочной области.

Большинство считает, что, избавившись от лишнего веса, можно навсегда забыть о нежелательном жировом слое. Но второй подбородок скорее появляется из-за ослабления мышц.

Часто это явление свойственно людям, которые много работают сидя. Неправильная осанка и опущенная голова активно способствуют образованию нежелательных жировых складок.

Подробнее разберем другие причины образования дополнительного и никому не нужного подбородка.

  1. Генетическая предрасположенность

    По наследству вы можете получить в пользование прекрасный и объемный второй подбородок. Но не стоит расстраиваться, у вас есть возможность от него избавиться. Теперь есть отличный повод залезть в старые альбомы и просканировать глазами лица своих бабушек, тетушек и двоюродных сестер и погрузиться в изучение семейного древа. Если совпадения не обнаружены, обратимся к другим вариантам.

  2. Возрастные изменения

    Как это ни прискорбно, но с возрастом кожа теряет свою упругость, а овал лица может менять форму. Все же не теряем веру в лучшее и продолжаем стремиться к идеалу — курс упражнений для шеи поможет избавиться от второго подбородка.

  3. Ожирение, резкие потеря и набор веса

    Подобные проблемы могут возникать в связи с сахарным диабетом и нарушением работы щитовидной железы. Не стоит садиться на слишком жесткие диеты, это может привести к осложнениям. Нужно отказаться от высококалорийной и острой пищи, следить за своим рационом, пользоваться сезонной благожелательностью — есть ягоды, фрукты и овощи.

Второй подбородок: как избавиться

Перейдем к курсу упражнений, которые помогут вам избавиться от второго подбородка и снова радоваться своим портретным съемкам, а не задирать голову, как павлин, на каждом фото.

Выберите несколько упражнений, подходящих именно вам, и выполняйте их на работе, по дороге домой и в парке во время прогулки.

«Книга на голове»

Тяжелую книгу кладем на голову и ходим с ней по комнате. Подбородок держим слегка вздернутым и следим за тем, чтобы спина была прямой.

Время выполнения: 6-7 минут ежедневно.

«Груз на шее»

Представляем, что к шее привязана гиря в 2 кг, и максимально напрягаем подбородочные мышцы. Слегка запрокидываем голову назад.

Количество повторений: 10-15 раз ежедневно.

«Язык в помощь»

Вытягиваем язык изо рта и стараемся достать до носа. Следующий уровень — поднимаем голову и рисуем языком восьмерки.

Время выполнения: 15 секунд ежедневно.

«Пальцы ног тоже в деле»

Ложимся на пол, фиксируем голову в поднятом положении и смотрим на пальцы ног. Остаемся в этом положении в течение 30 секунд.

Количество повторений: 3 подхода по 10 раз ежедневно.

«Шея жирафа»

Встаем прямо и следим, чтобы осанка была правильной. Вытягиваем шею вверх, плечи при этом не поднимаем. Терпим напряжение в мышцах шеи не менее 5-10 секунд.

Количество повторений: 3 подхода по 5-7 раз ежедневно.

Маски, которые помогут избавиться от второго подбородка

Избавиться от второго подбородка поможет курс масок.

  • Смешиваем одну ложку дрожжей с небольшим количеством молока. Превращаем все это в пастообразную массу и убираем в теплое место на 30 минут. Потом наносим кашицу на подбородок, прикрываем марлевой повязкой. Когда маска полностью затвердеет, смываем теплой водой.
  • Готовим очень густое картофельное пюре на молоке. Мажем эту смесь на область подбородка, накладываем марлевую повязку. Через полчаса смываем прохладной водой. Для лучшего результата добавляем в пюре мед.
  • Несколько ложек белой или черной глины смешиваем с водой. Толстым слоем наносим на подбородок. После того как масса отвердеет, ждем еще 10 минут и смываем.
  • Эффективным способом, помогающим избавиться от второго подбородка, является медовый массаж. Берем немного жидкого меда и долго массируем подбородок. Делаем это в течение 20 минут. 

Для любителей провести вечер за телевизором подойдет такой метод массажа: легкие и частые хлопки по подбородку тыльной стороной руки. Такую процедуру вы можете проводить в любое время суток и за любыми занятиями: домашними делами, просмотром любимого сериала и расслаблением в ванной.

Теперь, узнав, как избавиться от второго подбородка, вы можете выбрать удобный способ тренировки и стремиться к обретению идеальных контуров лица.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Солнечный ожог: как защитить кожу
Летом все стремятся провести как можно больше времени на открытом воздухе, наслаждаясь ласковыми солнечными лучами. После длительного пребывания на солнце кожа интенсивно краснеет — появляется солнечный ожог. Что это — предвестник красивого загара или грозное предупреждение?
Яйцо молодильное
Когда надо срочно «поставить лицо на место», нет ничего лучше наших старых добрых белковых масок.
Жирная кожа: тонкости правильного ухода
Каждая женщина старается ухаживать за своей кожей, чтобы сохранить ее гладкой и эластичной. Однако то, что будет правильно и хорошо в уходе за кожей сухой, может оказаться небезопасным для обладательниц кожи жирной.
Зимний загар
Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Аналитики фармрынка: феноменальный успех Модельформа
На аптечном рынке средств для снижения веса Модельформ занял третье место в мае 2015 года, а уже в августе сумел не просто удержать свои позиции в ТОП-3, но и, продемонстрировав стремительный рывок, выйти на вторую строчку, по данным аналитических агентств.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Баня для кожи: польза и вред
«Помните сказку про Конька-Горбунка? Вот и я так же готова в чаны с горячей и холодной водой прыгать. Больше всего люблю сауну. Только вот вдруг стала замечать: кожа от нее почему-то сохнет, и купероз появился…»
Натуральная косметика лучше?
«Я верю в органику. Натуральные кремы точно не нанесут вреда организму. А все остальное — сплошная химия!»
Жирная кожа: тонкости правильного ухода
Каждая женщина старается ухаживать за своей кожей, чтобы сохранить ее гладкой и эластичной. Однако то, что будет правильно и хорошо в уходе за кожей сухой, может оказаться небезопасным для обладательниц кожи жирной.