Посещение студии йоги: правила поведения

13 марта 2013 г.
студия йоги
Существует много разновидностей йоги, но каждую из них можно назвать системой методов и практик работы с телом и сознанием. В круговерти сегодняшней жизни йога стала очень популярной как средство релаксации, оздоровления, управления телом и психикой. Студии йоги привлекают многочисленных посетителей, некоторые из которых становятся начинают практиковать йогу на постоянной основе.

При посещении студии йоги однократно или по абонементу – в любом случае, оказавшись среди практикующих йогу, нужно соблюдать определенные правила поведения. Это условие крайне важно: во-первых, нельзя мешать проведению самого занятия, а во-вторых, принимая во внимание особенность мероприятия, нельзя нарушать душевный и эмоциональный настрой участников.

Организационные пункты правил поведения

Для успешности любого мероприятия необходима хорошая организация. Поэтому первое, с чем стоит ознакомиться и что стоит усвоить, – правила поведения, определяющие порядок и дисциплину в студии йоги.

Для того, чтобы вам не отказали в посещении студии йоги, нужно соблюдать несколько правил:

  • приходить за 10-15 мин до начала занятий, не опаздывать;
  • соблюдать тишину у входа в зал и в зале, не мешать другим участникам;
  • соблюдать чистоту во всех помещениях студии, не курить;
  • бережно относиться к инвентарю;
  • не пользоваться жевательной резинкой;
  • перемещаться по студии только в сменной обуви или носках;
  • отключать мобильные телефоны.

Верхнюю одежду, обувь и сумки следует оставлять в раздевалке. Не рекомендуется брать с собой ценные вещи, поскольку в большинстве случаев администрация не отвечает за их сохранность.

Требования к личной подготовленности посетителей студии йоги

К посетителям студии йоги предъявляются требования, касающиеся их личной подготовки к занятиям. В правилах поведения по этому поводу говорится следующее:

  • нужно настроиться на йогу, отвлечься от суетных мыслей и забот;
  • перед посещением студии принять душ;
  • воздержаться от приема пищи за 2-3 часа до занятий и минимум полчаса после них;
  • надевать вещи из натуральных материалов, удобные и чистые;
  • не пользоваться духами и сильно пахнущими дезодорантами;
  • желательно иметь собственный коврик для упражнений.

Если коврика нет, студия йоги может предоставить свой инвентарь.

Строго запрещается посещение занятий в нетрезвом виде, а также с выраженными признаками острого респираторного заболевания или гриппа.

Правила, обеспечивающие безопасность занятий

При первом посещении студии йоги начинающим участником обязательно заполняется анкета, в которой он сообщает информацию о своем здоровье. Для безопасности занятий рекомендуется:

  • не скрывать данные о хронических заболеваниях и травмах;
  • пройти медицинское обследование и получить заключение об отсутствии противопоказаний для занятий;
  • о любом недомогании, появившемся в процессе упражнений, говорить преподавателю.

Следует помнить, что забота о собственном здоровье в руках самих участников и преподаватель не может отвечать за возможное обострение старых заболеваний или  травм.

Санкции к нарушителям правил поведения

Если посетители студии йоги неоднократно нарушают правила поведения, администрация имеет право отказать им в занятиях, даже если у них на руках абонемент. При этом деньги за неиспользованные часы занятий не возвращаются.

Преднамеренную порчу или утрату имущества студии посетители возмещают материально.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спорт для ленивой барышни
Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно. Основных выгод для молодого цветущего организма много. Вот только основные из них.
Спортзал зовет
С чего начать занятия фитнесом?
Спорт: обратная сторона чрезмерности
В последнее время можно слышать тезисы о том, что спорт превратился в новый вид наркотиков. Став модной тенденцией, за последние 2-3 года спорт превратился не просто в способ поддержания своего тела в тонусе, но и в модную фишку. Народ ходит в фитнес-клуб не только пресс покачать, но и себя показать, сделать селфи и т. д.
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Среднецепочечные триглицериды: что нужно знать
Среднецепочечные триглицериды — это особый класс жирных кислот. Они легче всасываются, перевариваются и используются в качестве источника энергии, чем обычные жиры и масла, и этим больше похожи на углеводы.
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.