Крийя-йога: общие сведения о школе

25 декабря 2012 г.
Крийя-йога: общие сведения о школе
Крийя-йога – одно из направлений в йоге, входящее в систему аштанга-йоги. Современная школа йоги выделяет крийя-йогу в отдельное учение, способствующее быстрому развитию сознания человека и его духовной эволюции.

Крийя-йога часто трактуется как «школа самореализации». Слово «кри» переводится с санскрита как «движение» или «действие», вторая часть слова «йя» означает «осознание». То есть крийя-йога является практикой полного осознания, самореализацией.

Возникновение крийя-йоги

По преданию, школа крийя-йоги была описана древним йогом Бабаджи и восемнадцатью его мастерами — сиддхами, развившими в себе сверхспособности.

Бабаджи называют главным учителем и родителем знаний в учении крийя-йоги. Последователи йогина отзываются о нем как о мастере, достигшем абсолютного просветления и преодолевшем смерть. Иными словами, они называют его Махаватар, или воплощение божества в теле человека.

Несмотря на древние корни, школа крийя-йоги на долгое время была позабыта. Только к XIX веку йогин из Индии Лахири Махасая стал возрождать учение. Он считается основателем современной практики крийя-йоги. В XX веке его труд продолжил признанный во всем мире духовный лидер Йогананда Шри Парамаханса.

Описание и преимущества крийя-йоги

Крийя-йога считается наиболее легкой и безопасной практикой медитации:

  • она способствует укреплению мозга и очищению разума;
  • обладает успокаивающим действием на всю нервную систему.

Суть школы крийя-йоги — подготовить ученика к следующему этапу постижения йоги, позволив вникнуть в тонкости учения йоги. Это важный этап духовного самосовершенствования, не пройдя который, не получится заниматься следующим направлением — развитием и постижением физических возможностей тела (хатха-йогой).

Регулярные занятия крийя-йогой способствуют пробуждению дремлющей энергии кундалини, сосредоточенной, согласно учению, в основании позвоночника.

Известный йогин, сыгравший важную роль в распространении знания, Парамаханса Йогананда дает наставление новичкам: систематическая практика простых упражнений крийя-йоги приведет к преображению астрального тела человека, обретению им способности пропускать сквозь себя космическую энергию.

Немаловажное значение в практике крийя-йоги занимает чистота: необходимо следить за чистотой физической и духовной. Ученик, практикующий крийя-йогу, несет ответственность не только за свой внешний вид и чистоту тела, но и за чистоту помыслов, намерений, желаний и, конечно, слов и высказываний.

Суть практики крийя-йоги

Практика крийя-йоги представляет собой два этапа:

  1. яма — постижение базовых моральных качеств, которые понадобятся для последующего изучения йоги;
  2. нияма — освоение методов физического и психического очищения тела: гигиена и чистота внешняя, освобождение от низких мыслей.

Практику крийя-йоги можно условно разделить на пять основных направлений:

  • хатха-йога;
  • кундалини-йога;
  • дхьяна-йога;
  • мантра-йога;
  • бхакти-йога.

Все направления школы крийя объединены общими приемами, или крийями, состоящими из:

  • асан (поз тела);
  • мудр (расположений кистей рук);
  • бандх (упражнений для мышц);
  • медитаций и мантр.

Крийи призваны укрепить энергетические центры, всесторонне очистить человека, излечить тело от болезней, в том числе от психоза и депрессии.

Количество техник школы – 76, из которых 27 довольно распространены среди большинства учителей крийя-йоги. Для начинающего практика хватит знаний о семи основных техниках.

Чтобы достичь эффекта от постижения крийя-йоги, следует пройти большую подготовку. Все упражнения и приемы должны постоянно практиковаться. Занятия крийя-йогой требуют регулярной практики в течение 5-6 месяцев, проводимой под контролем квалифицированного учителя, который задаст правильное направление.

Крийя-йога: ограничения

Нет никаких ограничений по возрасту, весу, религии, социальному статусу для тех, кто собирается практиковать крийя-йогу. Если всерьез заняться изучением и постижением этой древней школы, то не побеспокоят телесный дискомфорт и любые болезненные состояния, вы быстро научитесь достигать внутренней гармонии.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спорт для ленивой барышни
Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно. Основных выгод для молодого цветущего организма много. Вот только основные из них.
Спортзал зовет
С чего начать занятия фитнесом?
Спорт: обратная сторона чрезмерности
В последнее время можно слышать тезисы о том, что спорт превратился в новый вид наркотиков. Став модной тенденцией, за последние 2-3 года спорт превратился не просто в способ поддержания своего тела в тонусе, но и в модную фишку. Народ ходит в фитнес-клуб не только пресс покачать, но и себя показать, сделать селфи и т. д.
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Среднецепочечные триглицериды: что нужно знать
Среднецепочечные триглицериды — это особый класс жирных кислот. Они легче всасываются, перевариваются и используются в качестве источника энергии, чем обычные жиры и масла, и этим больше похожи на углеводы.