Для чего нужна йога

29 декабря 2012 г.
Для чего нужна йога
У многих людей йога ассоциируется с экзотическими странами и причудливыми позами, но мало кто знает, для чего нужна йога на самом деле. Этот путь саморазвития и духовного совершенствования основан на особой жизненной философии. Физические упражнения же − это только внешняя составляющая.

Современный темп жизни требует от человека многочасовой напряженной работы, сокращая время на отдых для тела и мыслей.

Порой человеку не хватает спокойной обстановки для работы, не говоря уже об отдыхе. Когда же человек задумывается о релаксации, ему становится интересно, для чего нужна йога и чем она может помочь.

Что такое йога

Само слово «йога» пришло в европейские языки из санскрита. В переводе оно означает «союз», подразумевая союз человека с космической энергией.

Цель йоги как философии − усмирить сознание индивида путем его консолидации с сознанием божества. Эта фундаментальная система ортодоксальной философии широко разрабатывалась в разных направлениях буддизма и индуизма.

Для чего нужны занятия йогой

Ответом на вопрос, для чего современному человеку нужна йога, послужит этот недлинный список.

  1. Йога − это путь к здоровому позвоночнику, нормальной работе кровеносной, эндокринной, пищеварительной, дыхательной систем. Объясняется это тем, что в йоге дыхательные упражнения делают массаж органов тела, при этом тренируя их.
  2. Йога − это урегулирование эмоциональных проблем. С ее помощью можно не только успокоить дух, но и раскрепостить тело, снять так называемый мышечный панцирь.
  3. Занятия йогой ведут к повышению умственных способностей человека. Это связано с тем, что упражнения помогают выстроить правильные связи между полушариями мозга и наладить целостную взаимосвязь психофизиологических процессов. К тому же эта практика учит творческому гибкому мышлению, нестандартным подходам к решению нетривиальных задач.
  4. Один из факторов того, для чего современной женщине нужна йога, − это привлекательность, которую можно получить в ходе выполнения упражнений. С помощью йоги можно добиться не только красивой осанки и гибкости, но и умения грациозно двигаться, располагать к себе окружающих и правильно вести себя.
  5. Йога − это прекрасная возможность воспитать в себе силу воли, настойчивость, внутреннюю твердость, аккуратность.
  6. Практика йоги помогает эффективно бороться со стрессом, накопленным за день, помогает улучшить сон, сохранить бодрость и хорошее настроение. Это еще один ответ на вопрос, зачем нужны занятия йогой.

Противопоказания

Для занятий йогой есть свои противопоказания: это сколиоз, при котором упражнения должны подбираться индивидуально, психические расстройства, эпилепсия, рак, повышенное давление.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спорт для ленивой барышни
Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно. Основных выгод для молодого цветущего организма много. Вот только основные из них.
Спортзал зовет
С чего начать занятия фитнесом?
Спорт: обратная сторона чрезмерности
В последнее время можно слышать тезисы о том, что спорт превратился в новый вид наркотиков. Став модной тенденцией, за последние 2-3 года спорт превратился не просто в способ поддержания своего тела в тонусе, но и в модную фишку. Народ ходит в фитнес-клуб не только пресс покачать, но и себя показать, сделать селфи и т. д.
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Чем опасен недостаток двигательной активности
Как это ни странно, но главным врагом нашего здоровья являемся мы сами. Для жителей больших городов проблемой номер один является недостаток двигательной активности. Но если мы хотим поддерживать все жизненные системы своего организма на требуемом уровне, то двигаться следует значительно больше.