Как пить больше
Как пить больше
Как повысить ежедневное потребление воды.
Здоровое питание
Однообразная пища приводит к анемии
Скудная диета может привести к малокровию. Особенно она опасна для женщин в период постменопаузы.
Здоровое питание
Непереносимость лактозы: когда молоко вредно для здоровья
Непереносимость лактозы: когда молоко вредно для здоровья
Непереносимость лактозы развивается, когда организм не может переваривать один из сахаров, содержащийся в молоке и молочных продуктах, – лактозу.
Здоровое питание
Травмы колена: профилактика
Травмы колена: профилактика
Как защитить колени от травм на тренировках и в жизни.
Фитнес и спорт
Соль: польза и вред любимой приправы
Соль: польза и вред любимой приправы
Это вещество может стать как белым золотом, так и белой смертью для нашего организма. Главное о пользе и вреде обычной соли.
Здоровое питание
Обратная сторона вегетарианства
Подростки, решившие стать вегетарианцами, скорее всего, страдают от нарушений пищевого поведения различной степени тяжести.
Здоровое питание
Вредный сахар: как уменьшить его потребление
Вредный сахар: как уменьшить его потребление
Конфеты, леденцы, фастфуд — все это ведет к массовому ожирению и росту уровня хронических заболеваний. Сахар стал общедоступным и наиболее популярным вкусовым удовольствием. Чем он вреден и как уменьшить его потребление?
Здоровое питание
Еда на страже хорошего настроения
Еда на страже хорошего настроения
Диетологи всего мира убеждают нас в том, что определенная еда и напитки способны существенно улучшить настроение.
Здоровое питание
Спорт побеждает никотин, но ненадолго
Регулярные занятия спортом помогают сократить потребление никотина. Однако, согласно последним исследованиям, эффект от такого лечения недолговечен.
Фитнес и спорт
ИНТЕРЕСНОЕ
Вкусное утро: полезные продукты для завтрака
Ученые определили лучший напиток для здорового образа жизни
Вкусный и простой детокс от Ольги Земляковой