Диета «Пятнашки»: сбалансированный рацион
Начните знакомство с диетой «Пятнашки» с освоения сбалансированного рациона. Независимо от ваших текущих целей наилучшим решением будет в течение 2-3 недель питаться по схеме сбалансированного рациона, контролируя динамику веса.
Здоровое питание
Рис: диета и очищение организма
Рис: диета и очищение организма
Полезные свойства риса широко используются в диетологии для борьбы с лишним весом и в народной медицине для выведения из организма шлаков и солей.
Здоровое питание
Ольга Хризантемовна Перевалова
Лето: питаемся правильно и худеем без забот
Лето – лучшее время года для похудения. И чтобы оно не прошло стороной, необходимо обратить внимание на особенности питания в этот сезон. Как организовать свой рацион, каким продуктам отдать предпочтение, а от чего отказаться в жаркую погоду? На вопросы ВитаПортала отвечает ведущий диетолог центра «Риммарита»...
Здоровое питание
Пангасиус
Пангасиус: вреден или полезен
Рыбе с красивым названием «пангасиус» приписывается немало негативных качеств. Многие из них имеют реальную основу. Так вреден ли пангасиус?
Здоровое питание
Пронация стопы
Что такое пронация стопы, зачем ее знать и как определять
Фитнес и спорт
Аминокислоты в спортивном питании: свойства и значение
Незаменимым элементом спортивного питания являются аминокислоты – основной строительный материал в организме человека и важная составляющая всех метаболических процессов.
Фитнес и спорт
Фитнес для детей: никогда не рано
Фитнес для детей: никогда не рано
Специфика детского фитнеса такова, что ребенок может заниматься им с самого раннего возраста без ущерба для своего здоровья.
Фитнес и спорт
Белковая диета Дюкана
Белковая диета Дюкана
Набирающая все большую популярность диета французского доктора Пьера Дюкана основана на сокращении в рационе высокоуглеводных продуктов.
Здоровое питание
Спортивная диета: сушимся правильно
Спортивная диета: сушимся правильно
Максимально снизить содержание в организме подкожного жира и заполучить рельефный атлетический силуэт поможет специально разработанная низкоуглеводная спортивная диета.
Фитнес и спорт
Фитнес и хронические заболевания
Фитнес и хронические заболевания
Какие ограничения на занятия фитнесом могут накладывать хронические заболевания.
Фитнес и спорт
Чувство голода
Чувство голода
Что такое чувство голода, почему оно возникает и как с ним бороться.
Здоровое питание
ИНТЕРЕСНОЕ
Вкусное утро: полезные продукты для завтрака
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Вкусный и простой детокс от Ольги Земляковой