Сытная диета Аткинса
Сытная диета Аткинса
Потеря веса не обязательно должна сопровождаться чувством голода. Диета доктора Аткинса давно стала бестселлером.
Здоровое питание
Правила эффективной тренировки
Правила эффективной тренировки
Многие из нас стремятся похудеть или хотя бы сохранить свой вес. Общеизвестно, что для этого просто необходимы занятия спортом. Но после двух-трех походов в качалку или бассейн сила воли куда-то испаряется, и остается в очередной раз заедать свою неудачу. Вот несколько советов, как разорвать этот порочный...
Фитнес и спорт
Диета и спорта: кто кого
Диета и спорта: кто кого
Что важнее для здорового образа жизни — правильная диета или спорт.
Фитнес и спорт
Как вкусно приготовить овощи
Как вкусно приготовить овощи
Здоровое питание – это не скучно. Овощи можно приготовить вкусно и разнообразно.
Здоровое питание
Кофеин: мифы и факты
Кофеин: мифы и факты
Что мы знаем о кофеине и соответствует ли это действительности.
Здоровое питание
Грецкие орехи понижают давление
Грецкие орехи понижают давление
Чтобы снизить давление и противостоять стрессу, ешьте грецкие орехи.
Здоровое питание
Полезное сладкое: чем заменить привычные сладости
Полезное сладкое: чем заменить привычные сладости
Совсем не обязательно навсегда отказываться от любимых сладостей. Можно найти им вкусную и здоровую замену. Сладкое может быть полезным.
Здоровое питание
Обезжиренный — не значит полезный
Обезжиренные продукты сейчас в моде, однако если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жиров, чтобы понизить уровень холестерина в крови, возможно, это не самый удачный путь.
Здоровое питание
Фастфуд под контролем
Фастфуд под контролем
Всегда ли вреден фастфуд?
Здоровое питание
Когда лекарственные травы не могут помочь
Когда лекарственные травы не могут помочь
Многие травы и специи могут использоваться в качестве природных лекарств. Но при их употреблении важно знать, сочетаются ли они с лекарствами, которые вы принимаете. Немного о правилах употребления лекарственных трав.
Здоровое питание
Белок в бобовых
Белок в бобовых
Бобовые богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами и полезны не только для талии, но также могут помочь в профилактике заболеваний.
Здоровое питание
Питание вегетарианцев: чего не хватает
Питание вегетарианцев: чего не хватает
Вегетарианская диета – ключ к здоровому сердцу, утверждают диетологи из Китая. Но чего не хватает в питании вегетарианцев?
Здоровое питание
Диета для талии
Диета для талии
Диета для талии обещает плоский живот и потерю в весе до 7 кг за 32 дня. Она предназначена для миллионов людей, которые хотят избавиться от лишнего жира в области талии.
Здоровое питание
Эффективность безглютеновой диеты
Эффективность безглютеновой диеты
Что такое глютен, кому показана безглютеновая диета и насколько она эффективна.
Здоровое питание
Бессоница: лекарство нашли в вине
Бессоница: лекарство нашли в вине
Ученые предполагают, что в состав виноградного сока может входить мелатонин, эквивалентный гормону человека, отвечающему за нормальный сон, а значит он может быть эффективным средством от бессонницы.
Здоровое питание
ИНТЕРЕСНОЕ
Вкусное утро: полезные продукты для завтрака
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Вкусный и простой детокс от Ольги Земляковой