Можно, но не нужно: топ-5 вредных для зубов продуктов

17 июля 2019 г.

Сладкая жизнь

Нам с детства говорят, что сахар опасен для зубов. Чем именно? В течение дня на поверхности зубов успевают образоваться бактерии, это нормальный процесс. Однако поступивший в большом количестве сахар становится идеальной средой для их питания и размножения. Этот процесс приводит к разрушению зубной эмали. Кстати, разрушаются зубы не только снаружи, но и изнутри. Дело в том, что для усвоения сахара организму требуется кальций, а зубная эмаль является ресурсом для получения этого элемента. При неумеренном потреблении сладкого зубы просто не успевают восстановить свою структуру и разрушаются.

Аккуратнее с цитрусовыми

Эти продукты, безусловно, полезны. Однако кислота, содержащаяся в плодах, способна повредить ткани зуба. Конечно, стоит понимать, что речь идет скорее о бесконтрольном потреблении цитрусовых день за днем — в таких случаях зубная эмаль просто начинает растворяться под действием кислот. Нет ничего опасного в том, чтобы съесть пару апельсинов или выпить чай с лимоном, умеренное потребление принесет пользу и удовольствие. Чтобы максимально обезопасить зубную эмаль от повреждения, просто прополощите рот водой.

Осторожно, окрашено!

Красящиеся продукты сложно отмыть не только с одежды, но и с зубов. Красное вино, большинство соусов, да и многие ягоды содержат в себе стойкий цветовой пигмент, который вполне может навредить белизне вашей улыбки. А стоит ли говорить об искусственно окрашенных продуктах? И если сразу после употребления это влияние остается незамеченным, будьте уверены: со временем цвет себя проявит.

Конечно, большинство из нас не представляет себе утро без бодрящего кофе или ароматного чая, а как обойтись летом без вкуснейшей ежевики? Но не стоит впадать в крайности. Достаточно споласкивать рот или, при возможности, сразу чистить зубы после употребления красящихся продуктов. И, конечно же, потреблять все в меру.

Аппетитный хруст

Сухая еда стала нашим постоянным спутником в бешеном ритме современной жизни. Снеки для перекуса на бегу — это, как правило, чипсы, печенье, мюсли, вафли и многое другое. Что объединяет все эти продукты? Их твердость. Сухая и жесткая пища легко травмирует ротовую полость: царапает десны, скалывает зубную эмаль, а особенно острые частички могут застрять между зубов в труднодоступных зонах. Поскольку чаще всего мы едим подобные продукты вне дома, возможности тщательно почистить зубы сразу после еды и удалить острые кусочки у нас нет. Это еще одна причина вреда сухого перекуса.

Тост за здоровье!

Любые алкогольные напитки даже в небольшом количестве могут навредить вашей улыбке сразу по нескольким параметрам. Поскольку алкоголь обезвоживает организм, зубы лишаются своей первостепенной защиты — слюны. В нормальном состоянии она смывает с них остатки пищи и бактерии, но ее отсутствие создает идеальные условия для размножения вредных микроорганизмов. Сахар, кислота и красители, о которых мы говорили выше, полным комплектом встречаются в алкогольных напитках, нанося зубам серьезный ущерб. Таким образом, в сравнении, даже большой стакан свежевыжатого грейпфрутового сока не так вреден для зубов, как бокал чего-то алкогольного!

Поделиться:
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Вкусный и простой детокс от Ольги Земляковой
Ученые: острая пища может быть опасна для мозга
Вкусное утро: полезные продукты для завтрака