Упражнения для исправления тазового предлежания

Роды при тазовом предлежании чреваты осложнениями, но есть упражнения, заставляющие плод повернуться.

Еще в древности врачи заметили, что роды при тазовом предлежании протекают гораздо тяжелее, чем в головном, и зачастую сопровождаются различными осложнениями со стороны матери и плода.

Такие роды и сегодня считаются патологическими, причем в наши дни становится все меньше акушеров, которые берутся вести роды в тазовом предлежании через естественные родовые пути.

Гораздо чаще (примерно в 80% случаев) беременной порекомендуют кесарево сечение.

Повышенный риск неблагополучного исхода родов побуждал врачей к разработке различных методов перевода тазового предлежания в головное.

В результате был создан комплекс упражнений, выполнение которых предписывают с 32 недель беременности для самостоятельного поворота плода на головку. 

Разминка

Исходное положение (И.П.) – стоя, руки опущены вдоль туловища.

Чередовать обычную ходьбу, ходьбу на носках, ходьбу на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы в течение 2 минут.

Затем ходьба вперед и назад с одновременным вращением согнутыми в локтевых суставах руками (1 минута).

И ходьба с высоким подниманием колен сбоку от живота – 1 минута.

Основная часть

  • И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону – выдох, И.П. – вдох. Повторить по 5-6 раз в каждую сторону.
  • И.П. – стоя, руки на поясе. Небольшой наклон назад – вдох, медленный наклон вперед – выдох. Повторить 5-6 раз.
  • И.П.  – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны – вдох, выполнить поворот туловища в сторону и одновременно свести руки – выдох. Медленно повторить 3-4 раза в каждую сторону.
  • И.П. – стоя лицом к спинке стула, держась за нее вытянутыми руками. Поднять согнутую в колене ногу и дотронуться до руки – вдох, опустить ногу и прогнуться в пояснице – выдох. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
  • И.П. – одна нога на ступеньке (степ-платформе), стоя боком к ней, руки на талии. Медленно развести руки в стороны — вдох, медленно наклониться и дотронуться рукой до пола перед собой – выдох. Повторить 2-3 раза в каждую сторону, меняя опорную ногу.
  • И.П. – стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередно медленно поднимать выпрямленную ногу вверх. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
  • И.П. – лежа на правом боку. Согнуть левую ногу в коленном и тазобедренном суставах – вдох, вернуться в И.П. – выдох. Повторить 4-5 раз.
  • И.П. – лежа на правом боку. Совершать круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону. Повторить 3-4 раза.
  • И.П. – стоя на четвереньках. Опустить голову вниз и округлить спину – вдох, вернуться в И.П. и прогнуть спину – выдох. Повторить медленно 10 раз.
  • И.П. – лежа на правом боку. Согнуть левую ногу в коленном и тазобедренном суставах – вдох, вернуться в И.П. – выдох. Повторить 4-5 раз.
  • И.П. – лежа на правом боку. Совершать круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону. Повторить 3-4 раза.
  • И.П. – на четвереньках, ноги опираются на переднюю часть стопы. Выпрямить ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх. Повторить 4-5 раз.
  • И.П. – лежа на спине, опираясь на пятки и затылок. Поднять таз вверх — вдох, опустить таз – выдох. Повторить 3-4 раза.

Заключительная часть

Сидя или лежа выполнить 3-5 упражнений для укрепления мышц тазового дна.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Роды сегодня: где рожать лучше
Родовспомогательные учреждения в Москве развиваются в ногу с мировыми тенденциями, считает Владимир Заборский, главный врач ГКБ №72, родильное отделение которой занимает лидирующие позиции в рейтингах московских роддомов. О том, какие инновационные методики внедряются в современных роддомах, читайте в эксклюзивном интервью ВитаПорталу.
УЗИ сердца плода
Когда и зачем проводят внутриутробное ультразвуковое исследование сердца ребенка. Почему необходимо проводить УЗИ сердца плода и каковы показания к нему.
Белье для беременных
Особенности белья для беременных женщин. Как выбрать правильные удобные бюстгальтер и трусики в интересном положении.
Нежелательная беременность: что делать
Беременность для женщины – особое состояние, но иногда бывает, что она возникает совершенно не вовремя, когда нет возможности или желания рожать ребенка, и тогда беременность становится нежелательной. Эта тема сложная, драматичная и очень острая для современного общества. Хотя сегодня очень много средств контрацепции, количество абортов до сих пор не имеет тенденции к снижению.
Квота на ЭКО
Экстракорпоральное оплодотворение уже более 30 лет успешно практикуется для лечения бесплодия у женщин. Однако в России стоимость этой процедуры для среднестатистической пары может быть слишком высокой. Можно ли провести ЭКО бесплатно? Какие группы граждан имеют на это право?
Беременность после ЭКО: особенности
Страшный диагноз «бесплодие» оставляет единственную надежду на счастье, которая заключается в экстракорпоральном оплодотворении. К сожалению, беременность после ЭКО далеко не всегда протекает так же гладко, как естественная. Поэтому женщинам, решившимся на эту процедуру, следует знать, с какими трудностями им предстоит столкнуться.
Несовместимость при зачатии
Около 15% современных супружеских пар страдают от того или иного вида бесплодия. При этом оба супруга относительно здоровы, но беременность никак не наступает. Многие длительно и порой совершенно безрезультатно лечатся от бесплодия, но причиной может быть несовместимость при зачатии.
Можно ли заниматься спортом во время беременности
Многие женщины, попав в интересное положение, задаются вопросом: а можно ли теперь заниматься спортом? Не только можно, но и нужно! Конечно, при условии соблюдения разумных нагрузок и определенных ограничений.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
На пути к родительству
5 дней в чашке Петри
Как определить пол ребенка на раннем сроке
Все родители при планировании зачатия или после наступления беременности хотят узнать, как определить пол ребенка на раннем сроке. Ведь многие мамы и папы, а также бабушки и дедушки начинают приобретать для будущего крохи одежду, игрушки и другие необходимые предметы еще до рождения, а для этого необходимо знать его пол.