Ольга Замкова

Эрогенные зоны у мужчин: что должна знать идеальная любовница
Довольно распространенным заблуждением прекрасной половины человечества является убеждение о том, что эрогенные зоны у мужчин не выходят за пределы области паха. Давайте исследуем мужское тело на предмет эрогенных зон.
Отношения и секс
Как защитить своего ребенка: правила безопасности
По данным Федеральной службы государственной статистики (Росстата), максимальное количество детских смертей, не связанных с болезнями, происходит при транспортных несчастных случаях. На что нужно обратить внимание, чтобы уберечь своего ребенка от опасности.
Детское здоровье
Ребенок-левша: рекомендации специалистов
Что необходимо знать взрослым для того, чтобы быть помощниками маленькому левше в адаптации к праворукому миру? Как убедиться в том, что ребенок действительно левша? Можно ли повлиять на формирование у ребенка право- или леворукости?
Как есть, чтобы похудеть. Неделя восьмая. Разгрузочные дни
В заключительной серии интервью с Еленой Истоминой, ведущей авторского фитнес-тренинга и группы«Как есть, чтобы похудеть», говорим о разгрузочных днях и подводим результаты снижения веса нашего корреспондента, которая попробовала методику на себе.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя седьмая. Гардероб стал велик
Минус 4,5 килограмма — результат похудения нашего корреспондента за 6 недель посещения группы Елены Истоминой «Как есть, чтобы похудеть».
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя шестая. Вода
Преодолев мотивационный кризис, наш корреспондент столкнулась с отсутствием жажды. Биохимик и психолог Елена Истомина объясняет, сколько и как нужно пить в процессе похудения.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя пятая. Мотивационный кризис
После месяца уверенного снижения веса нашего корреспондента настиг мотивационный кризис. Оказалось, вполне предсказуемо. Что это и как его избежать, отвечает Елена Истомина.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя четвертая. Торты и алкоголь
Елена Истомина, ведущая группы похудения для женщин, объясняет корреспонденту ВитаПортала, когда можно есть печенье и как алкоголь влияет на снижение веса.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя третья. Соль и жир
Наш корреспондент продолжает ходить на группу для женщин, желающих похудеть. За две недели она уверенно рассталась с 2 кг.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя вторая. Перекусы
Продолжаем беседу с Еленой Истоминой, фитнес-тренером и ведущей группы для женщин, которые хотят сбросить вес. В прошлый раз мы говорили о дробном питании, продолжим о дополнительных перекусах и скорости сброса веса.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть: проверено лично
Несколько лет, поглядывая на анонсы набора в группу снижения веса, я думала, что эти занятия проходят как встречи различных анонимных страдальцев, примеры которых мы в изобилии видим в американских фильмах, например в «Бойцовском клубе».
Здоровое питание
Продукты без глютена
В последние годы все большую популярность получает безглютеновая диета как решение многих проблем со здоровьем. Узнаем, что такое глютен, какие продукты его не содержат, кому нужны продукты без глютена и чем можно заменить глютенсодержащие.
Здоровое питание
Темперамент ребенка: основные типы
Подобрать занятие по душе, замотивировать выполнять домашнюю работу, разрулить конфликт, развить таланты — во всем этом вам помогут знания о том, каков темперамент ребенка и его особенности.
Мясо страуса: необычная диета
Меньше холестерина, чем в индюшатине; больше белка, чем в говядине; нежирное и нежное — чем еще удивит нас мясо страуса?
Здоровое питание
Чтение для детей: как подружить ребенка с книгой
Чтение развивает у детей память, увеличивает словарный запас, снижает стресс и увеличивает способность к концентрации. Но что делать родителю, если ребенок не любит читать? Чтение для детей — как сделать его интересным.
Тропические болезни: что нужно знать
Путешествия в тропики могут принести не только экзотические впечатления, но и экзотические тропические болезни. Как позаботиться о своем здоровье, не лишая себя радости познания новых мест?
Инфекции
10 проблем, о которых вы стесняетесь сказать врачу
Немногие люди любят ходить ко врачу. Большинство избегают визитов в клинику, испытывая чувство страха перед возможным диагнозом или процедурами, или вины за то, что запустили ситуацию со своим здоровьем. В некоторых ситуациях обращение ко врачу наиболее смущает пациентов.
Профилактика и лечение
Семена чиа: полезны ли они
Жителей мегаполисов захватывает идея экологичного питания, растут сети продаж фермерских продуктов, на рынок выходят неизвестные продукты с ошеломляющим списком чудодейственных свойств, такие как, например, семена чиа.
Здоровое питание
Готовим перловку в мультиварке
Мало кто задумывается, что не очень популярная в наше время перловая крупа была названа нашими предками буквально жемчугом — перлом — не просто так. Шлифованные зерна ячменя, которые мы и называем перловкой, не только внешним видом напоминают речной жемчуг, но и на фоне многих других круп выделяются богатством витаминами и микроэлементами, как жемчуг среди гальки.
Здоровое питание
Страх темноты: что делать
Страх темноты присущ и детям, и взрослым, хотя последним обычно удается это успешно скрывать. Но порой и взрослые опасаются спустить ноги с кровати, если проснулись в середине ночи, а шторы плотно задернуты. Поговорим о том, почему мы боимся темноты и как уменьшить этот страх.
Образ жизни
Острый лимфобластный лейкоз: советы родителям
Острый лимфобластный лейкоз — это онкологическое заболевание, при котором нарушается процесс кроветворения, проще говоря, рак крови. Постановка такого серьезного диагноза ребенку значительно меняет жизнь всей семьи. Как же помочь себе справиться с этими изменениями и стать ребенку прочной опорой во время длительного лечения?
Детское здоровье
Масло корицы: свойства и применение
Корица — популярная пряность. Она используется в выпечке, приготовлении различных десертов и каш, особенно хороша в компании с яблоком. В холода мы с удовольствием пьем глинтвейн, который непременно сдабриваем корицей. В чем секрет такой популярности и в каких еще областях, кроме кулинарии, корица и ее эфирное масло приносят пользу человеку?
ИНТЕРЕСНОЕ
Болит кожа, как при ожоге: в чем причина
Очень часто мы сталкиваемся с такой проблемой: никаких травм, повреждений, но болит кожа, как при ожоге. Многие сразу в испуге бегут к дерматологу. Иногда он находит проблему. Но зачастую это проблема неврологического характера, поэтому следует посетить невропатолога.
Нарушения бокового зрения
Периферическое или боковое зрение – зрение, которое осуществляется периферическими областями сетчатки глаза. Основной задачей бокового зрения является ориентация в пространстве.