Марина Снежная

  • Страницы:
  • 1
  • 2
Питание, которое сделает вас стройнее
Для многих людей весна — это не только приближение теплых дней, но и время серьезно потрудиться над своей фигурой перед купальным сезоном. Можно ли привести тело в порядок за пару месяцев? Разумеется, вам не избавиться от двадцати надоевших килограммов за столь короткий срок, однако с несколькими из них распрощаться можно. И это станет первым шагом к победе над собой.
Здоровое питание
Как сила воли влияет на жизнь человека
Мы восхищаемся людьми, у которых есть сила воли, уважаем их и ценим, часто учимся у них. Про таких мы говорим: «У него сильная воля». Но насколько это качество нашей личности влияет на жизнь, судьбу, материальный достаток и благополучие? Именно на этот вопрос попытался ответить Уолтер Мишел, автор книги «Развитие силы воли».
Образ жизни
Быть или иметь: 8 способов стать счастливым
Наличие огромной суммы денег и дорогих вещей не приносит человеку удовлетворения и не укрепляет его психологическое здоровье. Это вывод, к которому пришел профессор психологии Тим Кассер в процессе многочисленных исследований. В своей книге «Быть или иметь» он наглядно показал, почему наше неуемное стремление к богатству создает пустоту в душе вместо счастья.
Образ жизни
Как избавиться от вредных привычек и облегчить свою работу
Если вы живете не по режиму, то, вероятно, все время отвлекаетесь на что-нибудь лишнее. Кроме того, выматываете себя и прикладываете слишком много усилий, выполняя даже знакомые вам задачи. Разберемся, почему режим облегчает труд и как заменить плохие привычки полезными.
Образ жизни
Волшебный ингредиент, или Как преобразиться к лету
После зимы большинство из нас чувствует себя не так хорошо, как хотелось бы. Серый цвет лица, тусклые волосы, усталый вид, сонливость и нервозность — признаки того, что вашему организму пора зарядиться витаминами и минералами. А если к тому же за последние месяцы вы изрядно запустили свою талию, то вам стоит узнать об одном волшебном продукте, способном преобразить вас к лету.
Здоровое питание
Как японская методика развития помогает в профилактике СДВГ у детей
Синдром дефицита внимания и гиперактивности — вещь, с которой сталкиваются многие современные родители. У 10% малышей диагностируется эта психологическая проблема. Дети с СДВГ не могут сконцентрироваться на определенном действии, беспокойны и часто отвлекаются. Все это может привести к сложностям в общении и учебе.
Екатерина Глущенко: как избавиться от 30 кг и стать счастливой
Можно ли без мучений избавиться от лишнего веса и сохранить достигнутый результат? Да! — утверждает наша героиня. Своим секретом успеха с ВитаПорталом поделилась Екатерина Глущенко, сбросившая 30 кг и начавшая новую жизнь.
Тело
10 шагов к отличному дню
Освоив эти 10 шагов из книги «Источник энергии», вы легко найдете источники жизненной силы. Благодаря им вы будете тратить на работу меньше времени, а на себя и на своих близких — больше.
Образ жизни
5 причин спать обнаженным
Вы предпочитаете пижамы, ночные рубашки или спите вообще без одежды? Ученые доказали, что спать обнаженными полезно для здоровья. Расскажем почему.
Лечение и профилактика: методики
Избавиться от депрессии: это возможно
Многочисленные исследования свидетельствуют, что современному миру угрожает эпидемия депрессии. С учеными соглашается и практикующий психотерапевт Ричард О’Коннор.
Образ жизни
Язык тела: как показать уверенность в себе
Что такое язык тела? Как на нем изъясняться? На самом деле мы, сами того не ведая, всегда пользуемся им в нашей повседневной жизни. И существует множество методик, основанных именно на языке тела, позволяющих повысить качество нашей коммуникации, сделать ее более эффективной. Вот несколько советов из книги «Уверенность в себе», которые помогут вам выглядеть более уверенным в себе.
Образ жизни
Постная трапеза: завтрак, обед и ужин
С 23 февраля у всех православных начался Великий пост. Как питаться в это время? Рекомендуется исключить пищу животного происхождения, употреблять больше зелени, сухофруктов и овощей. Мы подобрали несколько рецептов полезных блюд, которые станут частым гостем на вашем постном столе.
Здоровое питание
Что нужно есть, чтобы защитить себя от всех болезней
А вы знаете, что ученые нашли волшебную таблетку от всех болезней? Да-да, все именно так и это не преувеличение. Эта самая таблетка была найдена по результатам самого масштабного исследования в истории питания – Китайского исследования. Неужели можно защитить себя от диабета, рака, сердечно-сосудистых заболеваний? Можно!
Лечение и профилактика: методики
Как я похудела на 70 килограммов
Героиня нашей сегодняшней истории Наталья Дюмина смогла снизить вес и достичь потрясающих результатов. Наталья рассказала свою невероятную историю похудения для читательниц ВитаПортала.
Китайский новый год: интересные традиции, которых не хватает русским
Один из самых правильных праздников — это китайский новый год. Правильный он потому, что его наступление каждый раз соотносится с положением Луны. В этом году китайский новый год будет праздноваться 19 февраля.
3 секретных ингредиента и 7 популярных продуктов, вызывающих ожирение
Задумывались ли вы, почему нам нравятся те или иные продукты? Почему мы привыкаем к определенному виду готовых завтраков, предпочитаем конкретный сорт мороженого или сыра, берем с прилавка именно этот кетчуп, а не какой-нибудь другой?
Здоровое питание
Ваш ребенок может все: 9 советов, как вырастить успешных детей
Все родители хотят, чтобы их дети были успешными в жизни. Результаты многочисленных психологических исследований показывают, что человек считает себя успешным, когда становится профессионалом, имеет крепкую семью и друзей, на которых можно положиться. И соответственно, многие родители задаются вопросом, что нужно сделать, чтобы воспитать успешного ребенка.
7 правил эссенциалиста: как расставить приоритеты и начать жить своей жизнью
Поэтесса Мэри Оливер однажды спросила: «Скажите, что вы планируете делать со своей единственной и драгоценной жизнью?» Актуальный вопрос, не так ли? А самое привлекательное в нем – это право выбора, о котором многие из нас, живущих в постоянной суматохе, к сожалению, забывают.
Образ жизни
Как в новом году достичь успеха
Кто из нас не мечтает об успехе? И тут не важно, чем занимаешься: бизнесом, воспитанием детей, творчеством или ведением хозяйства. Мы меняемся, совершенствуемся в своем деле и хотим стать еще лучше. Сегодня мы попросили уже успешных женщин и девушек поделиться их секретами и рассказать, что же все-таки нужно делать, чтобы преуспеть.
Образ жизни
Коварство пищевых гигантов: почему мы набираем вес
За последние годы количество людей, страдающих избыточным весом, в несколько раз выросло в Китае, Франции, Мексике, США и многих других странах. И вот наконец обнаружен главный виновник эпидемии ожирения, захлестнувшей весь современный мир. Представляем: сахар обыкновенный.
Здоровое питание
Все, что вам нужно знать о рассеянности
В цифровую эпоху рассеянность – это проблема чуть ли не каждого. У вас тоже наверняка были ситуации, когда вы не помнили, запирали ли дверь (выключили ли утюг, свет духовку)… И как ни напрягали память, вспомнить не удавалось. Это и есть рассеянность.
Образ жизни
Как выбрать качественное молоко
Эксперты рекомендуют съедать не менее трех порций молочных продуктов в день. Но как выбрать по-настоящему полезный и качественный продукт? Расскажем о том, на что нужно обращать внимание при покупке молока.
Здоровое питание
Как понравиться Синей Деревянной Козе: что накрыть на стол
До Нового года осталось несколько недель. Самое время определиться с праздничными угощениями, которые украсят ваш стол 31 декабря.
Здоровое питание
«Все достало!», или Как справиться с негативными эмоциями и не нарушить Уголовный Кодекс
Нам кругом рассказывают о том, как важно быть всегда в хорошем настроении, верить в себя и быть по уши погруженными в позитивные эмоции. А что делать, если настроение на нуле, и единственное, чего хочется, это пожалеть себя или «убить соседей, что мешают спать»?
Образ жизни
  • Страницы:
  • 1
  • 2
ИНТЕРЕСНОЕ
Болит кожа, как при ожоге: в чем причина
Очень часто мы сталкиваемся с такой проблемой: никаких травм, повреждений, но болит кожа, как при ожоге. Многие сразу в испуге бегут к дерматологу. Иногда он находит проблему. Но зачастую это проблема неврологического характера, поэтому следует посетить невропатолога.
Развитие силовых способностей
Развитие силовых способностей играет очень важную роль в формировании личности. К тому же люди с хорошей физической подготовкой более выносливы и обладают крепким здоровьем.