Массаж лица: как сделать его самостоятельно

20 июля 2011 -- Массаж лица — незаменимая процедура для тех, кто хочет иметь здоровую эластичную кожу и оттянуть момент появления первых морщин. Для того чтобы его провести, совсем не обязательно ходить в медицинские центры. Массаж можно сделать и самостоятельно: дома, перед зеркалом.

Эффект

• повышение тонуса и эластичности кожи, профилактика морщин;
• отшелушивание отмерших клеток, очищение кожи;
• сглаживание следов от прыщей и рубцов.

Техника

Для проведения эффективной процедуры нужно удобно расположиться перед зеркалом. Массаж проводится по ходу кожных линий:

1. от подбородка к мочкам ушей в обе стороны;
2. от уголков рта к слуховому проходу;
3. от крыльев носа к вискам;
4. от переносицы к кончику носа;
5. от переносицы прямо вверх, к линии роста волос;
6. от лобной срединной линии в стороны (параллельно линии бровей);
7. линии вокруг глаз.

Массаж может проводиться с нанесением небольшого количества крема или без него. Используются такие приемы, как поглаживание (легкими, плавными движениями), растирание (круговыми движениями подушечками двух пальцев), поколачивание (подушечками двух или четырех пальцев), легкое пощипывание. В конце процедуры по основным кожным линиям можно провести «пальцевой душ».

Процедура длится от 5 до 15 минут. Выполнять ее лучше раз в 1-2 дня.

Кремы

Повысить эффективность самомассажа лица помогут специальные кремы, а также сочетание массажа с гимнастикой для лица. Процедуру лучше проводить в вечернее время суток, но не перед сном, поскольку массаж обладает тонизирующим эффектом. Не стоит выполнять слишком интенсивные движения, это может травмировать нежную кожу лица и в итоге, напротив, приведет к дряблости.

Противопоказания

• гнойно-воспалительные заболевания кожи;
• избыточный рост волос;
• слишком тонкий слой подкожно-жировой клетчатки;
• расширение сосудов кожи («сосудистая сеточка»).