Витамины при климаксе

Витамины при климаксе
Фото: shutterstock.com
Витамины являются регуляторами и основными участниками различных реакций обмена веществ в организме. Какие витамины необходимы при климаксе?

Когда витамины особенно нужны

В некоторые периоды жизнедеятельности организма достаточное потребление витаминов является абсолютно необходимым.

Сюда можно отнести и восстановление после тяжелых заболеваний и операций, и периоды интенсивного роста и развития, и различные функциональные изменения и перестройки обменных процессов, в том числе и при климаксе.

Витамины необходимы при климаксе

Женский организм подвергается серьезным изменениям не только в процессе роста и развития, но и

  • во время беременности,
  • родов,
  • грудного вскармливания
  • и, конечно, угасания репродуктивной функции.

И если во время беременности и лактации прием витаминов и насыщение рациона полезными продуктами считается само собой разумеющимся, то о приеме витаминов в период пери- и постменопаузы почему-то, как правило, забывают.

Фарминдустрия предлагает огромный выбор различных витаминно-минеральных комплексов, разработанных с учетом особых потребностей организма в менопаузальный период, например водорастворимые витамины при климаксе.

Выбор препарата остается за пациентом, но, чтобы выбрать правильно, желательно учитывать особенности влияния витаминов на обмен веществ в пери- и постменопаузе. Особенное значение имеет прием жирорастворимых витаминов.

Витамин Е (токоферол) при климаксе

Является одним из мощных стимуляторов работы половых желез, а следовательно, поддерживает нарушающуюся секрецию гормонов. Это особенно важно в пременопаузальный период. Витамин Е не только повышает секрецию, но и усиливает действие эстрогенов и прогестерона на организм, а также активизирует ЛГ и подавляет ФСГ, таким образом сглаживая гормональный перекос, который и становится причиной патологических проявлений климактерического синдрома.

Также витамин Е снижает артериальное давление, поэтому его хорошо применять в составе комплексной терапии при гипертонии. Кроме того, он хорошо влияет на кровообращение, укрепляя сосудистую стенку капилляров, улучшая таким образом капиллярное кровообращение и питание тканей.

Потребность организма в витамине Е в период климакса очень высока: в исследованиях было показано, что его содержание в сыворотке крови в менопаузальный период снижается почти вдвое по сравнению с нормой.

Наиболее эффективной является доза витамина Е 100–200 мг в сутки. При патологическом течении климактерического синдрома и наличии противопоказаний для заместительной гормональной терапии необходимо назначение витамина Е в повышенных дозах, которые подбираются индивидуально.

Витамин А (ретинол) при климаксе

Витамин А — один из важнейших компонентов, поддерживающих нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, которые серьезно страдают на фоне дефицита эстрогенов.

Но он полезен также и при гиперэстрогенных состояниях, которые нередко возникают в перименопаузе у пациенток с метаболическим синдромом и способствуют возникновению опасных осложнений со стороны эндометрия и молочных желез.

Ретинол является мощным антиоксидантом и обладает противоопухолевой активностью. В этом случае витамин А уменьшает чувствительность молочной железы и половых органов к эстрогенам, оказывает противоопухолевое действие.  

Помимо перечисленных эффектов, витамин А обладает антигистаминным воздействием и является сильным стимулятором неспецифического иммунитета. Согласно рекомендации экспертов ВОЗ, оптимальной для женщин является дозировка 900 мкг в сутки.

Витамин D (группа витаминов-кальциферолов D1-D5) при климаксе

Значение этого витамина в климактерическом периоде очень велико, ведь именно он необходим для нормального усвоения кальция и укрепления костной ткани. Его назначают в высоких дозировках для профилактики и лечения остеопороза.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Менструальные боли с годами усилятся
Многие женщины страдают от болезненных менструаций, причиной которых являются спазмы матки. Зачастую и врачи и пациентки считают это нормальным явлением. Но ученые обнаружили, что спазмы приводят к патологическим изменениям в тканях головного мозга.
Женские проблемы: почему болят соски
Боли в сосках периодически встречаются у 60% женщин. Чаще они связаны с циклическими изменениями гормонального фона, но могут быть симптомом и серьезных заболеваний.
Эндометриоз: неразгаданная загадка
По некоторым данным, от эндометриоза страдает каждая вторая женщина. Ученые пытаются найти причину возникновения этой болезни.
Мне комфортно в моем возрасте!
Интересно, сколько женщин готовы подписаться под этим заявлением? Увы, многие из них никогда не признаются в своем настоящем возрасте, думая о приближении старости, как о конце света.
Шишки хмеля для увеличения груди: вся правда
Желание женщины быть привлекательной заложено в ее природе. Есть даже целый список критериев, по которым женщина определяет, красивая она или нет: длина ног, объем талии, состояние волос, кожи, форма носа и, конечно же, размер бюста.
Двурогая матка: что это такое
Иногда при гинекологическом обследовании выявляются разного рода отклонения в строении гениталий, в том числе и в строении матки. Одним из частых отклонений является двурогая матка. Такой диагноз часто пугает пациенток, и они хотят знать, чем чревато наличие подобной проблемы.
Седловидная матка: что это такое
Седловидная матка — это частный вариант такого порока развития, как двурогая матка. Из общего числа пороков матки на подобную аномалию приходится до 25%.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
6 августа 2014 г. 05:19

MissIris написал(а):
У меня мама тоже эстровэл принимает. Она заметно посвежела и похорошела с начала проявления климактерических симптомов. Была вся осунувшаяся, глаза такую великую усталость выражали. сейчас так и не узнать - глазки блестят, сама вся красава цветущая. Думаю, что ей эти фитоэтрогены на пользу пошли в кУпе с витаминами.

В эстровэле же есть весь набор витаминов, которые нужны в период менопаузы., что очень удобно - не забудешь выпить. Один препарат и организм питает и от симптомов климакса спасает. У меня тоже мама его периодически принимает. Сказала, что наконец-то началась новая интересная жизнь - дети выросли, внуков ещё нет и самое время пожить для себя.

Пожаловаться
21 июля 2014 г. 01:31

Чудо:) написал(а):
Если беспокоят приливы и прочие неприятные симптомы, то лучше выбирать универсальный препарат, в котором содержатся и витамины и фитоэстрагены. Я принимаю эстровэл и мне он очень нравится и тем, что избавляет от приливов, и что есть профилактика появлению остеопороза и уменьшается риск возникновения рака груди. И в то же время мой организм получает все необходимые витамины.

У меня мама тоже эстровэл принимает. Она заметно посвежела и похорошела с начала проявления климактерических симптомов. Была вся осунувшаяся, глаза такую великую усталость выражали. сейчас так и не узнать - глазки блестят, сама вся красава цветущая. Думаю, что ей эти фитоэтрогены на пользу пошли в кУпе с витаминами.

Пожаловаться
7 июля 2014 г. 14:04

Если беспокоят приливы и прочие неприятные симптомы, то лучше выбирать универсальный препарат, в котором содержатся и витамины и фитоэстрагены. Я принимаю эстровэл и мне он очень нравится и тем, что избавляет от приливов, и что есть профилактика появлению остеопороза и уменьшается риск возникновения рака груди. И в то же время мой организм получает все необходимые витамины.

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?