Здоровое питание

Правильная еда является одним из важнейших факторов поддержания здоровья. Именно поэтому мы уделяем особое внимание питанию: диеты, разные кухни, советы экспертов и, конечно, самые здоровые рецепты.

Витамин D: подарок солнца
Витамин D: подарок солнца
Витамин D называют солнечным. Мало кто знает, что под этим названием скрывается целая группа витаминов.
Здоровое питание
Витамины В: незаменимая группа
Творог, мясо и зелень оптимальны при недостатке витаминов В.
Здоровое питание
Витамин А: важнейший среди равных
В каких продуктах содержится витамин А и как понять, что вам его не хватает
Здоровое питание
Пробиотики для детей не эффективны
Пробиотики для детей не эффективны
Хотя многие взрослые находят спасение от запора в пробиотиках, никакой пользы от пробиотиков для детей, страдающих задержкой стула, нет.
Здоровое питание
Что и как пить
Для эффективного очищения организма и хорошего самочувствия диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды в сутки. Однако большинство из нас в повседневной жизни заменяют необходимую жидкость на чай-кофе-сок. Вот несколько советов, как заставить себя пить именно воду.
Здоровое питание
Профилактика камней в почках
Профилактика камней в почках
Один стакан апельсинового сока в день — вкусная профилактика камней в почках.
Здоровое питание
Диета при камнях в почках
Диета при камнях в почках
Врачи утверждают, что боль от прохождения почечного камня сравнима с той, которую испытывает роженица. Но есть способ избежать этого – наладить свое питание. Вернее, отказаться от некоторых продуктов. Диета при камнях в почках избавит от этих мучительных ощущений.
Здоровое питание
Как сбросить лишний вес: 10 полезных привычек
Как сбросить лишний вес: 10 полезных привычек
Эти 10 привычек помогут сбросить лишний вес и удержать форму.
Здоровое питание
Мужскую талию приведет в порядок чай
У мужчин, которые пьют чай, талия уже, чем у тех, кто совсем не употребляет этот напиток.
Здоровое питание