Здоровое питание

Правильная еда является одним из важнейших факторов поддержания здоровья. Именно поэтому мы уделяем особое внимание питанию: диеты, разные кухни, советы экспертов и, конечно, самые здоровые рецепты.

Оливки: полезные свойства
Оливки: полезные свойства
Оливки – одна из самых древних и популярных закусок, прекрасно сочетающаяся со многими продуктами. Кроме того, оливки очень полезны для здоровья, профилактики целого ряда заболеваний и для красоты.
Здоровое питание
Похудение с помощью воды
Проблема похудения и борьбы с лишним весом – одна из самых актуальных в нашем веке. В стремительном ритме жизни очень сложно бывает сидеть на всевозможных диетах. Похудение с помощью воды – это способ для самых ленивых.
Здоровое питание
Как сделать протеиновый коктейль дома
Чтобы восполнить дефицит белка в организме, можно употреблять протеиновый коктейль, который в основном применяют во время диеты, а также для быстрого наращивания мышц. Поэтому не лишним будет знать о том, как сделать протеиновый коктейль дома. Особенно важна эта информация для спортсменов, который испытывают...
Здоровое питание
Перловка: полезные свойства
Перловка: полезные свойства
Перловая крупа в сознании русского человека ассоциируется с чем-то крайне невкусным. Однако правильно приготовленная перловка — это весьма изысканное блюдо, в то же время обладающее массой полезных свойств.
Здоровое питание
Таблица совместимости продуктов
Каждый, кто хотя бы раз искал эффективный способ похудения, знает о таком понятии, как раздельное питание. Данная методика основана на изменении своего рациона таким образом, чтобы он стал сбалансированным. Помочь в этом должна таблица совместимости продуктов, которая наглядно показывает, как нам лучше...
Здоровое питание
Есть и жить здорово: питание по правилам
Оставаться всю жизнь здоровым и дожить до ста лет желает практически каждый человек, однако продолжительность жизни остается такой, как и раньше, а вот страдающих от различных заболеваний людей на планете все больше. А ведь необходимо лишь есть и жить здорово – питание является ключом к решению множества...
Здоровое питание
Папайя: полезные свойства
Папайя: полезные свойства
Экзотический плод папайи содержит фермент папаин, который используется при лечении заболеваний суставов и позвоночника. Фрукт также с успехом применяется в косметологии и незаменим в диетическом питании.
Здоровое питание
Овес: полезные свойства
Овес: полезные свойства
Овес — однолетнее сельскохозяйственное растение. Изначально прямое назначение овса – кормовое. В пищу его стали употреблять намного позже ячменя и пшеницы, но это не умаляет его полезных свойств.
Здоровое питание
Любисток: полезные свойства
Любисток: полезные свойства
В древности любисток считали магической травой, полагая, что он приносит счастье и удачу. Затем ему стали приписывать свойства афродизиака – в народе у него много имен, и все связаны именно с этим: любим-трава, любец, любчик...
Здоровое питание
Фисташки: полезные свойства
Фисташки: полезные свойства
В Китае фисташки называют «орехами счастья», а растут они на «дереве жизни». Популярность фисташек обусловлена удивительными вкусовыми качествами и полезными свойствами этих орешков.
Здоровое питание
Базилик: полезные свойства
Базилик: полезные свойства
Базилик был завезен в Россию из Европы еще в 18 веке, но применяться в кулинарии стал сравнительно недавно. Долгое время его использовали исключительно в качестве лекарственного растения.
Здоровое питание
Продукты, вредные для печени
Продукты, вредные для печени
Печень в человеческом организме выполняет множество различных функций, но одна из основных – дезинтоксикация, обезвреживание веществ, вредных для организма. Можно сказать, печень берет удар на себя.
Здоровое питание
Как варить овсянку правильно
Овсянка – традиционный завтрак у многих народов мира. Даже небольшая ее порция отлично насытит организм и добавит энергии на весь день. Предлагаем вам разобраться, как правильно варить овсянку, чтобы она была не только полезной, но и вкусной.
Здоровое питание
Диета SlimSmile: питаемся по сезону
Диета СлимСмайл: питаемся по сезону
Тренд ресторанного бизнеса последних лет – выраженная региональная и сезонная направленность в предпочтениях посетителей ресторанов. Сезонные продукты, произрастающие в данной местности и попадающие на стол в определенное время года – на пике зрелости и свежести, становятся все более популярными.
Здоровое питание
Треска: полезные свойства
Треска: полезные свойства
Атлантическая треска – морская рыба семейства тресковых. Треска приобрела большую популярность за счет вкусовых и диетических свойств, а также большого количества содержащихся в ней витаминов.
Здоровое питание
Энергетические батончики: за и против
Энергетические батончики: за и против
Не все энергетические батончики одинаково полезны: нужно уметь отличить здоровую закуску от бесполезного источника лишних калорий.
Здоровое питание
Артишок: полезные свойства
Артишок: полезные свойства
Благодаря своим полезным свойствам артишок не только стимулирует иммунную защиту, но и предотвращает преждевременное старение организма.
Здоровое питание
Какие продукты понижают артериальное давление
Какие продукты понижают артериальное давление
Задаваясь вопросом о том, какие продукты способствуют понижению давления, следует обратить внимание на те, в которых содержится большое количество магния, калия и кальция.
Здоровое питание
Какие продукты повышают артериальное давление
Какие продукты повышают артериальное давление
Некоторые продукты питания способны существенно повышать артериальное давление. Людям, страдающим гипертонией, необходимо знать и помнить, какие это продукты.
Здоровое питание
Полезные свойства перепелиных яиц
Полезные свойства перепелиных яиц
Нельзя сказать, что такой продукт, как перепелиные яйца, является часто употребляемым в нашей стране. И мало кто знает о том, что перепелиные яйца обладают многими полезными свойствами.
Здоровое питание
Имбирь: полезные свойства
Имбирь: полезные свойства
Имбирь в российской кулинарной традиции известен с 16 века. Эта тягучая пряность с горьким и освежающим вкусом борется с болезнями и ожирением. И не только.
Здоровое питание
Петрушка: полезные свойства
Петрушка: полезные свойства
Петрушка используется не только в кулинарии, но и как природное лекарство. Полезными свойствами обладают все части растения: корень, листья и даже семена. Сок из петрушки считается мощным оздоровительным средством, однако важно проявлять разумную осторожность в дозировках.
Здоровое питание
Самые полезные сорта рыбы
Нежирные сорта морской и речной рыбы входят в рацион многих диет. Ведь правильно приготовленная рыба – это не только "коллекция" всевозможных минералов и микроэлементов, но и отличный способ похудеть.
Здоровое питание
Картофель: полезные свойства
Картофель: полезные свойства
Ноябрь и декабрь – время, когда картофель чрезвычайно полезен, к весне он потеряет значительную часть своих полезных свойств.
Здоровое питание
Как готовить молочный коктейль
Хороший способ освежиться в жаркую погоду или порадовать всю свою семью в морозный вечер перед камином – приготовить какой-нибудь вкусный напиток. А если вы знаете, как готовить молочный коктейль, он не только доставит удовольствие, но и принесет пользу вашему здоровью.
Здоровое питание
Люцерна: полезные свойства
Люцерна: полезные свойства
Люцерна ранее использовалась только как кормовая культура. Но после того как люди изучили ее полезные свойства, она заняла прочное место в лечении и питании человека.
Здоровое питание
Жимолость: полезные свойства
Жимолость: полезные свойства
Известно более двух сотен видов этого кустарника, но съедобными являются ягоды чуть больше десяти. Родиной жимолости многие считают Юго-Восточную Азию, хотя растет она в разных климатических условиях. Причем от климата зависит и вкус самой ягоды: он может быть сладкий, терпкий или с явно выраженной...
Здоровое питание
25 кадр: вся правда о "методике"
О методике похудения «25 кадр» наслышаны многие. Но стоит ли доверять объявлениям, сулящим фигуру Клаудии Шиффер вследствие обычного сидения за компьютером?
Здоровое питание