Здоровое питание

Правильная еда является одним из важнейших факторов поддержания здоровья. Именно поэтому мы уделяем особое внимание питанию: диеты, разные кухни, советы экспертов и, конечно, самые здоровые рецепты.

Семь мифов о сахаре
Семь мифов о сахаре
Сахар можно без сомнения назвать одним из самых знаменитых продуктов нашего времени. Его любят, о нем мечтают, его боятся и называют главным убийцей и виновником ожирения и разных болезней... Разберем главные мифы о сахаре.
Здоровое питание
7 продуктов для профилактики рака
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Здоровое питание
Почему вам не нужно худеть: 7 причин
Почему вам не нужно худеть: 7 причин
Расскажем о распространенных ситуациях, в которых стоит повременить с диетами и снижением веса. Может быть, это про вас?
Тело
Блины-рекордсмены
Блины-рекордсмены
Трудно найти человека, который не любил бы свежие, ароматные, горячие блины. Особенно на Масленичной неделе. Расскажем самое любопытное о символе наступающей весны.
Здоровое питание
5 продуктов, польза которых сильно преувеличена
5 продуктов, польза которых сильно преувеличена
Питаться здоровой пищей — похвальное стремление. Но на чем мы основываемся, делая вывод о пользе или вреде какого-то продукта? На самом деле мы часто верим рекламе или штампам из СМИ и не задумываемся о том, как обстоит дело в реальности.
Здоровое питание
3 секретных ингредиента и 7 популярных продуктов, вызывающих ожирение
3 секретных ингредиента и 7 популярных продуктов, вызывающих ожирение
Задумывались ли вы, почему нам нравятся те или иные продукты? Почему мы привыкаем к определенному виду готовых завтраков, предпочитаем конкретный сорт мороженого или сыра, берем с прилавка именно этот кетчуп, а не какой-нибудь другой?
Здоровое питание
8 простых и вкусных способов сделать питание более здоровым
8 простых и вкусных способов сделать питание более здоровым
Если полностью поменять свои пищевые привычки вам сложно, воспользуйтесь нашими рекомендациями. Это простые способы сделать еду более здоровой, но не менее вкусной.
Здоровое питание
Наклейки на овощах и фруктах: о чем вы не знали
Наклейки на овощах и фруктах: о чем вы не знали
Маленький стикер на банане или мандарине может быть источником важной информации. А некоторые люди создают из них целые коллекции. Мы же расскажем вам некоторые любопытные факты.
Здоровое питание
Стоит ли принимать биологически активные добавки к пище
Стоит ли принимать биологически активные добавки к пище
Что такое сбалансированное питание, мультивитамины и почему это все полезно, сегодня может рассказать любой, кто хоть немного интересуется собственным здоровьем. Нынешняя мода на здоровый образ жизни — явление, безусловно, позитивное. Но мода модой, а во всем, что непосредственно касается нашего здоровья,...
Здоровое питание
Коварство пищевых гигантов: почему мы набираем вес
Коварство пищевых гигантов: почему мы набираем вес
За последние годы количество людей, страдающих избыточным весом, в несколько раз выросло в Китае, Франции, Мексике, США и многих других странах. И вот наконец обнаружен главный виновник эпидемии ожирения, захлестнувшей весь современный мир. Представляем: сахар обыкновенный.
Здоровое питание
Полезные свойства чая: черного, зеленого и других
Полезные свойства чая: черного, зеленого и других
С незапамятных времен китайские императоры использовали полезные свойства чая себе во благо, в то время как для европейцев долгие годы чай оставался всего лишь вкусным напитком. Пришло время вернуться к истокам и узнать о полезных свойствах различных сортов чая.
Здоровое питание
Как выбрать качественное молоко
Как выбрать качественное молоко
Эксперты рекомендуют съедать не менее трех порций молочных продуктов в день. Но как выбрать по-настоящему полезный и качественный продукт? Расскажем о том, на что нужно обращать внимание при покупке молока.
Здоровое питание
Как правильно хранить продукты
Как правильно хранить продукты
Какие продукты не стоит держать рядом, что нужно хранить в холоде, а что при комнатной температуре и другие правила хранения продуктов, соблюдение которых сохранит их пользу, вкус и безопасность.
Здоровое питание
Диет-арифметика: как самостоятельно рассчитать свой обмен веществ и научиться им
Диет-арифметика: как самостоятельно рассчитать свой обмен веществ и научиться им управлять
Проблема лишнего веса волнует миллионы людей. Но далеко не каждый, кто вступает в неравную борьбу с ненавистными килограммами, знаком с основными принципами похудения. Между тем краеугольный камень любой диеты и залог ее успешности – активный обмен веществ.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя восьмая. Разгрузочные дни
Как есть, чтобы похудеть. Неделя восьмая. Разгрузочные дни
В заключительной серии интервью с Еленой Истоминой, ведущей авторского фитнес-тренинга и группы«Как есть, чтобы похудеть», говорим о разгрузочных днях и подводим результаты снижения веса нашего корреспондента, которая попробовала методику на себе.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя седьмая. Гардероб стал велик
Как есть, чтобы похудеть. Неделя седьмая. Гардероб стал велик
Минус 4,5 килограмма — результат похудения нашего корреспондента за 6 недель посещения группы Елены Истоминой «Как есть, чтобы похудеть».
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя шестая. Вода
Как есть, чтобы похудеть. Неделя шестая. Вода
Преодолев мотивационный кризис, наш корреспондент столкнулась с отсутствием жажды. Биохимик и психолог Елена Истомина объясняет, сколько и как нужно пить в процессе похудения.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя пятая. Мотивационный кризис
Как есть, чтобы похудеть. Неделя пятая. Мотивационный кризис
После месяца уверенного снижения веса нашего корреспондента настиг мотивационный кризис. Оказалось, вполне предсказуемо. Что это и как его избежать, отвечает Елена Истомина.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя четвертая. Торты и алкоголь
Как есть, чтобы похудеть. Неделя четвертая. Торты и алкоголь
Елена Истомина, ведущая группы похудения для женщин, объясняет корреспонденту ВитаПортала, когда можно есть печенье и как алкоголь влияет на снижение веса.
Здоровое питание
Как есть, чтобы похудеть. Неделя третья. Соль и жир
Как есть, чтобы похудеть. Неделя третья. Соль и жир
Наш корреспондент продолжает ходить на группу для женщин, желающих похудеть. За две недели она уверенно рассталась с 2 кг.
Здоровое питание
Глутамат натрия: так ли он страшен
Глутамат натрия: так ли он страшен
При современном насыщенном ритме жизни не всегда есть время на чтение этикеток продуктов, а там очень часто одно из ведущих мест отведено загадочному ингредиенту: Е621. Вот уже долгие годы во всем мире не утихают споры о степени вреда этой добавки. Пришло время поговорить о том, так ли страшен глутамат...
Здоровое питание
Гарциния камбоджийская: волшебное средство или миф
Гарциния камбоджийская: волшебное средство или миф
Время от времени в информационное пространство врываются новости о неких чудодейственных препаратах, растениях, которые имеют множество полезных свойств и являются почти панацеей. Гарциния камбоджийская – новый бренд, популярный в среде мечтающих похудеть и радикально оздоровиться. Где мифы и где реальность...
Здоровое питание