Утро после праздника…

11 декабря 2012 г.
Новый Год, День Рождения, Рождество – наступление этих, впрочем, как и других, праздников мы всегда ждем с нетерпением. В эти дни мы позволяем себе немного расслабиться, ведь так сложно отказаться от обилия вкуснейшей еды и разнообразия алкогольных напитков на столе. Но, в отличие от нас, наш организм не готов к такому стрессу, что приводит к неприятному самочувствию на следующий день. Предлагаем вам ознакомиться с нашими советами, которые помогут сделать утро после праздника добрым.

Пока мы сидим за столом в веселой компании, мало кто задумывается о том, каким же оно будет - утро после праздника. А оно зачастую начинается с ощутимого похмелья: головная боль, тошнота, сухость и неприятный привкус во рту, припухшие веки. Но почему с утра такие последствия, если вчера вы ели все такое вкусное?

Причины утреннего недомогания

Практически все беды, связанные с плохим самочувствием утром после праздника, вызывает чрезмерное употребление алкоголя. Дело в том, что крепкие напитки содержат вещества, мешающие нашему организму вырабатывать гормон, который отвечает за количество жидкости в организме. Это и является причиной обезвоживания, отвечающего за отечность и сухость во рту.

Также алкоголь раздражает внутреннюю оболочку желудка, что затрудняет пищеварение. Это в сочетании с большим количеством тяжелой жирной пищи вызывает тошноту, боли в животе, а иногда и рвоту.

Утрата работоспособности и концентрации связана с недосыпом, ведь за короткое время утра после праздника вы попросту не успеваете восстановить силы.

Возвращаем хорошее самочувствие на утро после праздника

  1. Утро после праздника должно быть плавным. Не делайте резких движений, выпейте стакан минеральной воды или апельсинового сока. Вода отлично восполняет дефицит солей, а сок – нехватку витамина С.
  2. Возможно, утром после праздника есть вам не захочется, но нужно пересилить себя и съесть хотя бы банан. Он успокоит желудок и пополнит запасы сахара в крови. Лучше всего, конечно, съесть тарелку супа.
  3. Заставьте себя выйти на небольшую прогулку. Свежий воздух прояснит голову и устранит пульсирующую боль.
  4. Если вам никуда не нужно спешить, постарайтесь поспать как можно дольше. Сон лучше всего справится с восстановлением ваших сил.

Принимаемся за сияющий внешний вид

Встретить утро после праздника с хорошим настроением – нелегкая задача. И когда мы подходим к зеркалу, то видим все последствия весело проведенной ночи: темные круги под глазами, опухшее лицо сероватого цвета и красные глаза. Справиться с этим помогут простые, но эффективные советы:

  1. Вначале хорошенько умойтесь прохладной водой. Девушкам, которые не смыли макияж вечером, необходимо тщательно очистить лицо с помощью пенки.
  2. После этого можно приниматься за устранение сероватого оттенка лица. Для этого возьмите увлажняющий крем и нанесите его, слегка надавливая, круговыми движениями рук.
  3. Избавиться от мешков под глазами можно, уделив 10-15 минут компрессу из охлажденных чайных пакетиков. Их также можно заменить обычными прохладными ложками или вовсе протереть лицо кубиком льда.
  4. После устранения отечности предлагаем замаскировать темные круги под глазами. Для этого смешайте тонирующий корректор с увлажняющим кремом и нанесите полученную смесь на проблемные участки.

Существует множество советов по восстановлению сил после весело проведенного вечера. Но мы вам рекомендуем все же не увлекаться и контролировать потребление еды и горячительных напитков. Тогда утро после праздника будет таким же приятным, как и предыдущий вечер.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как усмирить аппетит после праздников: 5 советов
После долгих каникул хочется побыстрее привести себя в форму. Один из факторов, мешающих нам сделать это, — тяга к запретным продуктам, которыми мы часто балуем себя во время праздников.
Зимние соки: мифы и правда
Свежевыжатые соки хороши в любое время года. Просто зимой их следует выжимать из сезонных фруктов — апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, и всесезонных овощей — моркови, капусты и сельдерея.
Медовая диета: похудение для ленивых
Медовая диета является одной из наиболее простых, при этом сбалансированных и эффективных.
Банановая диета по-японски: за и против
Банановая диета по-японски: неспелые бананы по утрам помогают худеть.
Продукты из микроволновки: польза или вред
Микроволновка: польза или вред? К продуктам из микроволновки применимы те же каноны классической диетологии, что и к пище, приготовленной традиционными способами.
Правила идеального пикника
В разгаре майские праздники, а с ними и сезон пикников. Расскажем о том, как сделать выезд на природу незабываемым, шашлык — полезным, а отдых — отличным.
4 веские причины не считать калории
Основной закон похудения гласит: чтобы похудеть, тратьте больше калорий, чем получаете с пищей. На первый взгляд все просто. А в реальности — не совсем.
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Весной каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?