Утро после праздника…

11 декабря 2012 г.
Новый Год, День Рождения, Рождество – наступление этих, впрочем, как и других, праздников мы всегда ждем с нетерпением. В эти дни мы позволяем себе немного расслабиться, ведь так сложно отказаться от обилия вкуснейшей еды и разнообразия алкогольных напитков на столе. Но, в отличие от нас, наш организм не готов к такому стрессу, что приводит к неприятному самочувствию на следующий день. Предлагаем вам ознакомиться с нашими советами, которые помогут сделать утро после праздника добрым.

Пока мы сидим за столом в веселой компании, мало кто задумывается о том, каким же оно будет - утро после праздника. А оно зачастую начинается с ощутимого похмелья: головная боль, тошнота, сухость и неприятный привкус во рту, припухшие веки. Но почему с утра такие последствия, если вчера вы ели все такое вкусное?

Причины утреннего недомогания

Практически все беды, связанные с плохим самочувствием утром после праздника, вызывает чрезмерное употребление алкоголя. Дело в том, что крепкие напитки содержат вещества, мешающие нашему организму вырабатывать гормон, который отвечает за количество жидкости в организме. Это и является причиной обезвоживания, отвечающего за отечность и сухость во рту.

Также алкоголь раздражает внутреннюю оболочку желудка, что затрудняет пищеварение. Это в сочетании с большим количеством тяжелой жирной пищи вызывает тошноту, боли в животе, а иногда и рвоту.

Утрата работоспособности и концентрации связана с недосыпом, ведь за короткое время утра после праздника вы попросту не успеваете восстановить силы.

Возвращаем хорошее самочувствие на утро после праздника

  1. Утро после праздника должно быть плавным. Не делайте резких движений, выпейте стакан минеральной воды или апельсинового сока. Вода отлично восполняет дефицит солей, а сок – нехватку витамина С.
  2. Возможно, утром после праздника есть вам не захочется, но нужно пересилить себя и съесть хотя бы банан. Он успокоит желудок и пополнит запасы сахара в крови. Лучше всего, конечно, съесть тарелку супа.
  3. Заставьте себя выйти на небольшую прогулку. Свежий воздух прояснит голову и устранит пульсирующую боль.
  4. Если вам никуда не нужно спешить, постарайтесь поспать как можно дольше. Сон лучше всего справится с восстановлением ваших сил.

Принимаемся за сияющий внешний вид

Встретить утро после праздника с хорошим настроением – нелегкая задача. И когда мы подходим к зеркалу, то видим все последствия весело проведенной ночи: темные круги под глазами, опухшее лицо сероватого цвета и красные глаза. Справиться с этим помогут простые, но эффективные советы:

  1. Вначале хорошенько умойтесь прохладной водой. Девушкам, которые не смыли макияж вечером, необходимо тщательно очистить лицо с помощью пенки.
  2. После этого можно приниматься за устранение сероватого оттенка лица. Для этого возьмите увлажняющий крем и нанесите его, слегка надавливая, круговыми движениями рук.
  3. Избавиться от мешков под глазами можно, уделив 10-15 минут компрессу из охлажденных чайных пакетиков. Их также можно заменить обычными прохладными ложками или вовсе протереть лицо кубиком льда.
  4. После устранения отечности предлагаем замаскировать темные круги под глазами. Для этого смешайте тонирующий корректор с увлажняющим кремом и нанесите полученную смесь на проблемные участки.

Существует множество советов по восстановлению сил после весело проведенного вечера. Но мы вам рекомендуем все же не увлекаться и контролировать потребление еды и горячительных напитков. Тогда утро после праздника будет таким же приятным, как и предыдущий вечер.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
8 простых и вкусных способов сделать питание более здоровым
Если полностью поменять свои пищевые привычки вам сложно, воспользуйтесь нашими рекомендациями. Это простые способы сделать еду более здоровой, но не менее вкусной.
Ошибки в питании: что мешает вам худеть
Не важно, из чего состоит ваш обычный рацион, ошибки за обеденным столом совершает большинство из нас. Перед вами 7 классических промашек, которые замедляют процесс похудения.
Очищающие диеты
Очистить организм, увеличить количество жизненной силы, помочь крови бежать по телу быстро и легко, сбросить пару-тройку лишних килограммов и подарить коже гладкость, а глазам сияние: вот, пожалуй, основные причины, по которым стоит устраивать себе детокс. Гид по самым популярным видам детокса – в нашем обзоре.
Полезный завтрак: домашняя гранола
Приготовить ее очень просто и занимает всего лишь минут 20. Вы можете экспериментировать с ней, добавляя туда разные орехи, семечки, фрукты и сухофрукты. Она отлично храниться в стеклянных банках и прекрасно дополнит йогурт, смузи, кашу, пудинг из семян чиа или домашний шоколад.
Батат на добрые дела
По вкусу батат напоминает картофель, поэтому его часто называют «сладким картофелем». Хотя правильнее было бы сказать, что батат - это усовершенствованная версия далеко не безобидной картошки. Ведь он - именно тот редкий продукт, который можно есть спокойно, не сверяясь с таблицей калорий.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?