Почему вам не нужно худеть: 7 причин

19 февраля 2015 г.
Почему вам не нужно худеть: 7 причин
Фото: shutterstock.com
Расскажем о распространенных ситуациях, в которых стоит повременить с диетами и снижением веса. Может быть, это про вас?

В нашем обществе гласно и негласно лишний вес признан врагом, особенно для женщины. Но всегда ли страшные цифры на весах означают, что нужно немедленно садиться на диету?

Разберемся с ситуациями, когда похудение не принесет желанной пользы, а то и причинит вред.

1. Вы беременны или кормите грудью

Набор веса в период беременности – вещь абсолютно естественная. Существуют нормы, в рамках которых должна быть эта прибавка веса, но на деле у каждой женщины этот процесс проходит индивидуально.

Ваш организм прекрасно знает, в чем нуждаетесь вы и ваш будущий малыш. Помочь ему можно только перейдя на здоровую пищу.

Соленая, слишком жирная пища и перебор со сладким значительно усиливают риск различных осложнений во время беременности – от отеков до возникновения сахарного диабета.

Тех же рекомендаций стоит придерживаться и в период кормления грудью. Задача – укрепить здоровье собственное и новорожденного, а вовсе не сбросить вес.

Когда вы закончите кормление грудью и гормональный фон вернется к обычному, можно будет подумать о способах приведения фигуры в норму, если проблемы останутся.

2. Вы ориентируетесь только на внешние параметры

Одно лишь то, что ваш вес на 10 кг больше, чем у подруги, не повод худеть. Как не повод и сравнение себя с моделями из журналов и даже собственным внешним видом лет пятнадцать назад.

Конституция каждого человека индивидуальна. Та же самая цифра на весах для одной женщины равносильна диагнозу «ожирение», для другой же это нормальный вес.

Лучший вариант – это посоветоваться с грамотным диетологом-эндокринологом. Врач с учетом всех особенностей вашего организма определит, есть ли у вас лишний вес, а если да, то сколько килограммов стоит сбросить и какой способ подойдет лучше.

3. Вы набрали вес очень резко

Если вы долгое время оставались примерно в одном весе, а потом буквально за несколько месяцев вдруг набрали десяток килограммов, не стоит сразу садиться на строгую диету.

Такая ситуация, скорее всего, говорит о каких-то нарушениях в организме, чаще всего о гормональном дисбалансе.

Так что истязать себя диетами и изнурительными пробежками в данном случае бесполезно, нужно найти причину изменений и справляться именно с ней. Начните с визита к эндокринологу и ряда основных обследований.

4. У вас низкая самооценка

Если ваше недовольство собственным весом лишь один из пунктов, по которым вы недовольны собой, то начинать нужно явно не с диеты. Ведь это означает, что вы видите себя необъективно.

И даже если вам удастся подогнать к идеалу свою фигуру, обязательно найдется что-то еще, за что себя поругать. Разбираться здесь стоит с причинами, лучше всего вместе с психотерапевтом. 

Кстати, бывает и так, что лишний вес — это своеобразный способ защиты от близости с людьми.

«Никто не полюбит меня, потому что я толстая», — говорит себе женщина. На деле же за этими словами стоит страх сближения, страх разочарования и другие глубинные страхи и комплексы. А лишний вес — лишь удобный повод не разбираться с ними, а списать все на внешность.

5. Вам просто не нравится что-то в вашей фигуре

Если вы недовольны только лишним жиром в области живота, нет смысла пытаться похудеть на 2-3 килограмма. Ваш вес при этом может быть совершенно нормальным. В такой ситуации гораздо эффективнее использовать обертывания, локалиные процедуры, а также упражнения, которые подскажет фитнес-тренер. 

Многие недостатки, которые вы видите в своей фигуре, решаются вовсе не снижением веса, а целенаправленными физическими упражнениями или косметическими процедурами. Напротив, само по себе похудение далеко не всегда делает вашу фигуру привлекательнее.

6. Вы хотите так понравиться мужчине

Садиться на диету только потому, что мужчина, который вам нравится, предпочитает  худеньких, не лучшее решение. Как и увеличивать ради этого грудь или исправлять форму носа.

Если ваша внешность нравится вам, не стоит менять ее в угоду кому бы то ни было. Опыт множества женщин показывает, что подобные отношения все равно ничем хорошим не заканчиваются. 

7. Вы думаете, что похудение сделает вас счастливой

Если вы похудеете, это вовсе не значит, что вы сразу найдете любовь всей вашей жизни, вас позовут на работу вашей мечты и вы наконец почувствуете себя счастливой. Это иллюзии. 

Худеть стоит только ради собственного здоровья. Возможно, вам также будет немного легче подбирать одежду в магазинах. Это все.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
3 марта 2015 г. 08:15

Очень здравый взгляд - худеть потому что начались одышка, сердцебиение до боли, ноги на второй этаж отказывают нести вас с вашими сумками. А то что глянец прописал - не всё то золото что блестит.

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.
Семь мифов о сахаре
Сахар можно без сомнения назвать одним из самых знаменитых продуктов нашего времени. Его любят, о нем мечтают, его боятся и называют главным убийцей и виновником ожирения и разных болезней... Разберем главные мифы о сахаре.
Как приготовить макруруса: лучшие рецепты из этой рыбы
Немногие хозяйки умеют правильно приготовить макруруса. Представляем лучшие рецепты блюд из макруруса и раскрываем секреты, как вкусно приготовить эту морскую рыбу.