Питьевая диета: плюсы и минусы

16 ноября 2012 г.
Питьевая диета: плюсы и минусы
Питьевая диета появилась совсем недавно, но у нее уже сотни поклонников. Простой девиз «Пьем, когда хотим пить, и пьем, когда хотим есть» сулит похудение на 10 кг. Но добиться такого результата можно, только если целый месяц ничего не есть.

Сторонники питьевой диеты не устают повторять: это не голодание! Суть диеты заключается в том, чтобы на 30 дней полностью отказаться от жевательных движений и употреблять в пищу только жидкие продукты.

На питьевой диете разрешены чай, какао, молоко и кисломолочные продукты (лучше несладкие), натуральные соки, компоты, морсы, а также куриный и овощной бульоны с минимальным количеством соли. Кроме того, необходимо выпивать не менее 1,5 л негазированной минеральной воды в день.

Любой алкоголь и сладкие газированные напитки исключены.

Плюсы питьевой диеты

  • Организм очищается от продуктов обмена, токсинов и лишних жировых отложений. Целый месяц пищеварительная система отдыхает от твердой пищи, очищается и восстанавливается.
  • В организме высвобождается больше энергии. Раньше она затрачивалась на переваривание пищи, теперь полностью в вашем распоряжении. Через 10 дней диеты ощущается легкость, бодрость, улучшается настроение.
  • Желудок сильно уменьшается в объеме, так что после питьевой диеты можно без особого дискомфорта съедать вдвое или втрое меньше привычного.
  • Килограммы уходят довольно быстро, но при условии, что они действительно лишние.

Минусы питьевой диеты

  • На питьевой диете чувство голода не покидает практически никогда. Это сложно психологически, к тому же постоянно приходится бороться с желанием пожевать «нормальной» еды.
  • Вместо прилива бодрости некоторые чувствуют постоянную усталость, тяжесть, отсутствие интереса к окружающему.
  • За 30 дней пищеварительная система привыкает к жидкой пище и некоторое время просто не может переваривать твердую еду. Поэтому твердые продукты нужно вводить в меню постепенно. Если вы продержались на питьевой на диете месяц, выходить из нее придется два месяца.
  • Несбалансированное питание лишает организм необходимых витаминов и минералов. Поэтому во время питьевой диеты нужно принимать биодобавки или витаминно-минеральные комплексы.
  • Сохранить достигнутый на питьевой диете результат непросто. Чаще всего лишние килограммы возвращаются из-за резкого желания съесть все, чего человек лишился на целый месяц.
  • Питьевая диета — это серьезный стресс для организма, поэтому садиться на нее можно не чаще одного раза в год. Все 30 дней диеты необходимо следить за тем, чтобы стул был каждый день.

Питьевая диета – очень строгая диета, требующая серьезной выдержки. Кроме того, следовать ей могут только здоровые люди, не страдающие хроническими заболеваниями.

Если вы сомневаетесь в состоянии своего здоровья или опасаетесь негативных последствий, перед тем как садиться на питьевую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.
Что делать, если вес встал?
С этим сталкивался любой, кто стремится сбросить вес. Вначале все хорошо, но потом вес уходит все медленнее и медленнее, и вот последний килограмм со складочкой застыли намертво. Что делать? Для начала давайте разберемся, в чем причина, а потом уже поймем, как с этим бороться.
Как приготовить макруруса: лучшие рецепты из этой рыбы
Немногие хозяйки умеют правильно приготовить макруруса. Представляем лучшие рецепты блюд из макруруса и раскрываем секреты, как вкусно приготовить эту морскую рыбу.