Кофеин спешит на помощь

8 причин пить кофе каждый день
27 января 2016 г.
8 причин пить кофе каждый день
Фото: shutterstock.com
Вокруг этого напитка ходит множество споров. Кто-то считает его чуть ли не квинтэссенцией зла и причиной всех бед и болезней, а кто-то и дня без него не может прожить. Разумеется, все хорошо в меру, и кофе не исключение. Поэтому сегодня мы расскажем, для чего нужно пить кофе каждый день и почему им не стоит злоупотреблять!

НЕПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА 

Если ваш рацион далек от идеала и в нем содержится мало антиоксидантов, то кофе поможет восполнить их недостаток. Ученые выяснили, что в среднем люди получают гораздо больше антиоксидантов, если пьют кофе, особенно зимой, потому что в это время года сложнее достать свежие фрукты и овощи.

АРОМАТ КОФЕ 

Запах кофе снимает стресс. Те, кто мало спят, пьют по утрам кофе, думая, что так им будет легче взбодриться. В действительности эффект бодрости создается не только за счет кофеина. Аромат кофе, действуя на определенные отделы мозга, снимает стресс и улучшает самочувствие.

НЕИЗЛЕЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ

В ходе исследований ученые выяснили, что кофе способен снизить симптомы болезней Паркинсона и Альцгеймера. Но и в этом случае не стоит рисковать, так как чрезмерное употребление кофе грозит проблемами с сердцем.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ 

Ученые Гарвардского университета выяснили, что кофе снижает риск самоубийства на 50%. Дело в том, что кофеин в умеренных количествах действует как антидепрессант. Но врачи не рекомендуют повышать обычную дозу кофе, если ты в депрессии, потому что чрезмерное количество кофеина, наоборот, может привести к расстройствам психики.

ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ 

Если накануне ты немного перебрала, то кофе поможет тебе восстановить работу печени. Но ни в коем случае не пей его сразу после вечеринки, так как это может привести к проблемам с сердцем. Согласно исследованиям, у людей, которые пьют кофе, на 40% ниже риск возникновения рака печени.

НАПИТОК ГЕНИЕВ

Кофеин является нейростимулятором, попадая в мозг, он блокирует действие вещества, которое отвечает за стимуляцию сна и подавление бодрости и ускоряет работу нейронных связей в мозге.

МЕТАБОЛИЗМ

Кофеин на 11% увеличивает скорость метаболизма. Это помогает быстрее сбросить вес. Но не стоит думать, что можно похудеть, если пить только кофе, так можно испортить сердце и желудок.

ПРОБЛЕМА ДИАБЕТА

Согласно исследованиям, одна чашка черного кофе (без сахара и молока) снижает риск возникновения диабета на 7%. Но, разумеется, и в этом случае нужно знать меру.

 

Источник: peopletalk.ru

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
8 простых и вкусных способов сделать питание более здоровым
Если полностью поменять свои пищевые привычки вам сложно, воспользуйтесь нашими рекомендациями. Это простые способы сделать еду более здоровой, но не менее вкусной.
Утро после праздника…
Новый Год, День Рождения, Рождество – наступление этих, впрочем, как и других, праздников мы всегда ждем с нетерпением. В эти дни мы позволяем себе немного расслабиться, ведь так сложно отказаться от обилия вкуснейшей еды и разнообразия алкогольных напитков на столе. Но, в отличие от нас, наш организм не готов к такому стрессу, что приводит к неприятному самочувствию на следующий день. Предлагаем вам ознакомиться с нашими советами, которые помогут сделать утро после праздника добрым.
Ошибки в питании: что мешает вам худеть
Не важно, из чего состоит ваш обычный рацион, ошибки за обеденным столом совершает большинство из нас. Перед вами 7 классических промашек, которые замедляют процесс похудения.
Очищающие диеты
Очистить организм, увеличить количество жизненной силы, помочь крови бежать по телу быстро и легко, сбросить пару-тройку лишних килограммов и подарить коже гладкость, а глазам сияние: вот, пожалуй, основные причины, по которым стоит устраивать себе детокс. Гид по самым популярным видам детокса – в нашем обзоре.
Батат на добрые дела
По вкусу батат напоминает картофель, поэтому его часто называют «сладким картофелем». Хотя правильнее было бы сказать, что батат - это усовершенствованная версия далеко не безобидной картошки. Ведь он - именно тот редкий продукт, который можно есть спокойно, не сверяясь с таблицей калорий.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.