Диеты и диетологи

Обратная сторона вегетарианства
Подростки, решившие стать вегетарианцами, скорее всего, страдают от нарушений пищевого поведения различной степени тяжести.
Здоровое питание
Вредный сахар: как уменьшить его потребление
Вредный сахар: как уменьшить его потребление
Конфеты, леденцы, фастфуд — все это ведет к массовому ожирению и росту уровня хронических заболеваний. Сахар стал общедоступным и наиболее популярным вкусовым удовольствием. Чем он вреден и как уменьшить его потребление?
Здоровое питание
Еда на страже хорошего настроения
Еда на страже хорошего настроения
Диетологи всего мира убеждают нас в том, что определенная еда и напитки способны существенно улучшить настроение.
Здоровое питание
Сытная диета Аткинса
Сытная диета Аткинса
Потеря веса не обязательно должна сопровождаться чувством голода. Диета доктора Аткинса давно стала бестселлером.
Здоровое питание
Кофеин: мифы и факты
Кофеин: мифы и факты
Что мы знаем о кофеине и соответствует ли это действительности.
Здоровое питание
Грецкие орехи понижают давление
Грецкие орехи понижают давление
Чтобы снизить давление и противостоять стрессу, ешьте грецкие орехи.
Здоровое питание
Полезное сладкое: чем заменить привычные сладости
Полезное сладкое: чем заменить привычные сладости
Совсем не обязательно навсегда отказываться от любимых сладостей. Можно найти им вкусную и здоровую замену. Сладкое может быть полезным.
Здоровое питание
Обезжиренный — не значит полезный
Обезжиренные продукты сейчас в моде, однако если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жиров, чтобы понизить уровень холестерина в крови, возможно, это не самый удачный путь.
Здоровое питание
Фастфуд под контролем
Фастфуд под контролем
Всегда ли вреден фастфуд?
Здоровое питание
Когда лекарственные травы не могут помочь
Когда лекарственные травы не могут помочь
Многие травы и специи могут использоваться в качестве природных лекарств. Но при их употреблении важно знать, сочетаются ли они с лекарствами, которые вы принимаете. Немного о правилах употребления лекарственных трав.
Здоровое питание
Питание вегетарианцев: чего не хватает
Питание вегетарианцев: чего не хватает
Вегетарианская диета – ключ к здоровому сердцу, утверждают диетологи из Китая. Но чего не хватает в питании вегетарианцев?
Здоровое питание
Эффективность безглютеновой диеты
Эффективность безглютеновой диеты
Что такое глютен, кому показана безглютеновая диета и насколько она эффективна.
Здоровое питание
Бессоница: лекарство нашли в вине
Бессоница: лекарство нашли в вине
Ученые предполагают, что в состав виноградного сока может входить мелатонин, эквивалентный гормону человека, отвечающему за нормальный сон, а значит он может быть эффективным средством от бессонницы.
Здоровое питание
Витамины: маленькие помощники организма
Какие бывают витамины и какую пользу они приносят человеческому организму.
Здоровое питание
Незаметные привычки увеличивают вес
Незаметные привычки увеличивают вес
Иногда привычные действия, на которые мы не обращаем внимания, добавляют нам лишние килограммы.
Здоровое питание