Диеты и диетологи

Как есть, чтобы похудеть: проверено лично
Как есть, чтобы похудеть: проверено лично
Несколько лет, поглядывая на анонсы набора в группу снижения веса, я думала, что эти занятия проходят как встречи различных анонимных страдальцев, примеры которых мы в изобилии видим в американских фильмах, например в «Бойцовском клубе».
Здоровое питание
Кофе без кофеина: интересные факты
Кофе без кофеина: интересные факты
Что вы знаете о кофе без кофеина, кроме того что он не бодрит, как обычный? Так ли безопасен этот продукт после удаления «вредного» вещества? Все интересное об этом напитке в нашей статье.
Здоровое питание
Безалкогольное пиво: факты и мифы
Безалкогольное пиво: факты и мифы
Безалкогольное пиво изначально предназначалось для тех, кто хотел мягко бросить употреблять более крепкие напитки, или для любителей пива, которые по некоторым причинам не могут употреблять алкоголь.
Здоровое питание
Почему мы переедаем: 5 причин
Почему мы переедаем: 5 причин
Иногда мы съедаем больше, чем стоило бы, сами того не замечая. Узнайте о неожиданных причинах переедания, и вам будет легче держать себя в форме.
Здоровое питание
Почему худеть так сложно
Почему худеть так сложно
Избыточный вес — общеизвестная проблема нашего времени. По подсчетам ученых, от лишнего веса страдают 1,5 млрд человек, но и это еще не все – ежегодно 3 млн человек умирают от болезней, вызванных ожирением. Почему же несмотря на столь печальную статистику нам по-прежнему так сложно худеть?
Здоровое питание
9 мифов о воде
9 мифов о воде
В последние годы о пользе воды говорят везде. Вода помогает похудеть, вода очищает организм, вода омолаживает... Мы разобрались, действительно ли это так и можно ли навредить себе употреблением воды.
Здоровое питание
Пальмовое масло: вред реальный и выдуманный
Пальмовое масло: вред реальный и выдуманный
Читать состав продукта при покупке в наше время – своеобразное правило хорошего тона для потребителя. Но что считать вредным ингредиентом? Последнее время роль страшного врага здоровью часто отводят пальмовому маслу.
Здоровое питание
10 способов питаться правильно за небольшие деньги
10 способов питаться правильно за небольшие деньги
Мы привыкли считать, что питаться правильно — это всегда дорого, позволить себе здоровое питание могут только обеспеченные люди. Конечно, достаток расширяет возможности выбора. Но вполне реально придерживаться принципов здорового питания и тогда, когда вы ограничены в средствах.
Здоровое питание
Сукралоза: вся правда
Сукралоза: вся правда
Сукралоза – это распространенный сахарозаменитель, который получают из самого обычного сахара. В последнее время между диетологами ведутся споры о том, вредна ли сукралоза и есть ли ей место в правильном питании. Попробуем разобраться.
Здоровое питание
Продукты без глютена
Продукты без глютена
В последние годы все большую популярность получает безглютеновая диета как решение многих проблем со здоровьем. Узнаем, что такое глютен, какие продукты его не содержат, кому нужны продукты без глютена и чем можно заменить глютенсодержащие.
Здоровое питание
Чем можно заразиться от рыбы
Чем можно заразиться от рыбы
...
Здоровое питание
Инозинат натрия: двуликая добавка
Инозинат натрия: двуликая добавка
Усилитель вкуса E631 — инозинат натрия двузамещенный — на этикетках продуктов в супермаркете его можно увидеть в разных вариациях: Sodium salt of inosinic acid, Disodium Inosinate, IMP, нуклеотид натрия или натриевая соль 5'-инозиновой кислоты. Считается, что, так же как и глутамат натрия, инозинат натрия...
Здоровое питание
19 уловок, которые помогут похудеть без труда
19 уловок, которые помогут похудеть без труда
Периодически похудеть хочет почти каждый. Кто-то ведет борьбу с весом постоянно, а кому-то нужно избавиться от нескольких лишних килограммов и привести себя в форму. Диета и упражнения — всем известный путь к успеху. А мы предлагаем 19 простых уловок, которые помогут снизить вес без особого труда.
Здоровое питание
Польза кефира: неизвестное о любимом продукте
Польза кефира: неизвестное о любимом продукте
С детства каждый знает, что кефир полезен. А все ли мы знаем о нашем любимом продукте? В чем конкретно заключается польза кефира и как он влияет на организм?
Здоровое питание
Семь неочевидных фактов про метаболизм
Семь неочевидных фактов про метаболизм
Скорость метаболизма имеет непосредственное отношение к эффективности снижения веса. Счастливые обладатели быстрого обмена веществ не набирают вес, даже когда едят много. Замедленный же метаболизм не дает похудеть даже при строгих ограничениях. Скорость метаболизма — характеристика индивидуальная, во...
Здоровое питание
Трансжиры: что это такое
Трансжиры: что это такое
Буквально каждый год диетологи всего мира находят все новые и новые вредные продукты, отказ от которых позволит привести фигуру в идеальное состояние. В понимании многих последователей здорового образа жизни трансжиры – это нечто настолько страшное, что об этом даже не следует и думать. Тем не менее...
Здоровое питание
Осенний «суперфрукт»: 5 самых полезных свойств брусники
Осенний «суперфрукт»: 5 самых полезных свойств брусники
Брусника с древнейших времен использовалась для лечения и профилактики различных заболеваний. Северные народы называли бруснику за ее лечебные свойства ягодой бессмертия.
Здоровое питание
Обостренное чувство вкуса: как живется дегустаторам от природы
Обостренное чувство вкуса: как живется дегустаторам от природы
Если горький шоколад кажется вам действительно горьким, а кофе вы всегда пьете с молоком, возможно, вы относитесь к четверти населения планеты, обладающих обостренной вкусовой чувствительностью. Эта способность дает ряд преимуществ, но в то же время создает некоторые проблемы своему обладателю.
Здоровое питание
Хек: рецепты и польза
Хек: рецепты и польза
Мясо этой морской рыбы из семейства тресковых признано диетологами одним из самых полезных. Хотя в последнее время не столь популярен хек, рецепты из него поражают своим многообразием.
Здоровое питание