Диеты и диетологи

Рис: полезные свойства
Рис: полезные свойства
Одной из важнейших причин долголетия многих восточных народов можно назвать рацион, основной составляющей которого является рис, известный своими полезными свойствами.
Здоровое питание
Унаби: полезные свойства китайского финика
Унаби: полезные свойства китайского финика
Унаби, или китайский финик, входит в пятерку лучших лекарственных растений мира. Унаби обладает широким спектром полезных свойств.
Здоровое питание
В каких продуктах содержится магний
В каких продуктах содержится магний
Магний – один из важнейших микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма человека. 95% людей постоянно испытывают его дефицит. Восполнить запасы магния помогут не только витамины и биологически активные добавки, но и продукты, ежедневно употребляемые в пищу.
Здоровое питание
Яично-медовая диета
Яично-медовая диета
В основе яично-медовой диеты лежат яичный желток и мед. Такая диета является низкокалорийной и позволяет в течение недели сбросить до четырех килограммов.
Здоровое питание
Картофель для похудения
Самая распространенная причина избыточного веса — излишества в еде и пристрастие к калорийной пище. Худеющие стараются не есть картофель, забывая, что содержащаяся в нем клетчатка – хороший помощник в борьбе с жирами. Существование эффективных картофельных диет подтверждает тот факт, что картофель можно...
Здоровое питание
Диета «Минус 60»: принцип действия
Диета «Минус 60»: принцип действия
Диета «Минус 60», разработанная Екатериной Миримановой, основана на принципах здорового образа жизни и не требует отказа от любимых блюд.
Здоровое питание
Раздельное питание: разделяй и властвуй
Раздельное питание: разделяй и властвуй
Согласно теории раздельного питания, здоровье и стройность зависят от правильного сочетания продуктов.
Здоровое питание
Хрен: полезные свойства и противопоказания
Хрен: полезные свойства и противопоказания
В корне и листьях хрена содержится огромное количество целебных веществ, благодаря чему это растение широко применяется для предупреждения и лечения разных заболеваний. Однако наряду с полезными свойствами у хрена имеются и противопоказания к применению.
Здоровое питание
Болгарский перец: полезные свойства
Болгарский перец: полезные свойства
Этот яркий сочный овощ, содержащий большое количество витаминов и минералов, родом из Америки, хотя и называется болгарским перцем. Какие полезные свойства имеет болгарский перец?
Здоровое питание
Груша: полезные свойства
Груша: полезные свойства
Диетологи советуют каждый день съедать по одному яблоку. Однако пользы будет еще больше, если к нему вы каждый день будете добавлять одну грушу.
Здоровое питание
Красный перец: полезные свойства
Красный перец: полезные свойства
Красный перец, или перец чили, является не только привычной острой специей, но и натуральным лекарственным средством при целом ряде заболеваний. Кроме того, эта приправа помогает похудеть.
Здоровое питание
Вегетарианство и похудение
Вегетарианство и похудение
В умах многих приверженцев этого способа питания вегетарианство давно стало неким жизненным принципом, имеющим свои этические, экономические и религиозные основы. Но как соотносятся между собой вегетарианство и похудение? Стоит ли отказываться от мяса в борьбе за стройную фигуру?
Здоровое питание
Корица: полезные свойства
Корица: полезные свойства
Еще несколько столетий назад эта изысканная пряность представляла для европейцев огромную ценность: были времена, когда килограмм корицы оценивался дороже килограмма золота. И это неспроста, корица не только обладает приятным ароматом, но и действительно очень полезна.
Здоровое питание
Куриные яйца: полезные свойства и противопоказания
Куриные яйца: полезные свойства и противопоказания
Куриное яйцо считается одним из самых ценных продуктов питания. Во всем мире яйца входят в повседневный рацион. Кроме высоких вкусовых качеств, они отличаются содержанием множества полезных веществ.
Здоровое питание
Каштановый мед: полезные свойства
Каштановый мед: полезные свойства
Среди большого разнообразия сортов меда одним из самых полезных считается каштановый. В достаточном количестве для сбора нектара каштаны встречаются на Кавказе, в Крыму и в некоторых европейских странах, например во Франции. В средних широтах европейской части России каштан также встречается, но уже...
Здоровое питание
Арахис полезные: свойства и противопоказания
Арахис: полезные свойства и противопоказания
Употребление небольшого количества арахиса не только поможет утолить возникшее чувство голода, но и укрепит здоровье за счет его полезных свойств.
Здоровое питание
10 самых полезных продуктов против стресса
10 самых полезных продуктов против стресса
Многие люди заедают стресс. Оказывается, это не лишено оснований, однако не все продукты способны повысить настроение, помочь при стрессе и улучшить общее самочувствие.
Здоровое питание
Гречишный мед: полезные свойства
Гречишный мед: полезные свойства
Не все знают, что разные сорта меда по-разному полезны. А самые полезные свойства, по мнению многих, имеет гречишный мед.
Здоровое питание
Зачем организму витамин Е
Зачем организму витамин Е
Витамин Е - сильный антиоксидант, защищающий организм от вредных свободных радикалов. Он укрепляет иммунитет, увеличивает выносливость, замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи. Но и это далеко не все полезные свойства витамина Е.
Здоровое питание
Мускатный орех: полезные свойства
Мускатный орех: полезные свойства
Мускатный орех известен многим как кулинарная приправа, но не все знают о других способах его применения, а также о его полезных свойствах.
Здоровое питание
Эффективны ли диеты
Эффективны ли диеты
Совокупность правил употребления пищи, имеющей определенный состав, называется диетой. Однако выбрать хорошую диету не так уж и просто. Как узнать, эффективны ли диеты?
Здоровое питание
Диета для похудения: советы диетолога
Диета для похудения: советы диетолога
Мечтая сбросить лишний вес, большинство обращается к всевозможным диетам, то есть вместо привычного рациона люди выбирают абсолютно другие, стрессовые для организма системы питания. Между тем диетологи считают, что куда эффективнее не менять рацион в корне, а лишь внести в него разумные изменения.
Здоровое питание
Пьер Дюкан - суперпопулярный диетолог
Здоровое питание
Диетический завтрак
Диетический завтрак
Завтрак – это то, на что никогда не хватает времени. Чаще всего мы предпочитаем легкий бутерброд или просто чашку кофе, не задумываясь над тем, какое влияние это оказывает на наш организм. А ведь диетический завтрак не отнимет много времени, но принесет большую пользу организму.
Здоровое питание
Гранат: полезные свойства
Витаминный хит октября: гранат
Гранат содержит множество витаминов, железа, аминокислот, и его полезные свойства оказываются весьма кстати в сезон созревания граната – осенью и зимой.
Здоровое питание
Липовый мед: полезные свойства
Липовый мед: полезные свойства
Мед издавна называют на Руси «жидким золотом». Наиболее полезными считаются светлые сорта меда, в том числе липовый.
Здоровое питание
Спортивное питание для похудения: что необходимо знать
Спортивное питание для похудения: что необходимо знать
При борьбе с лишним весом обойтись без занятий в спортзале практически невозможно. Для повышения их эффективности многие выбирают спортивное питание для похудения.
Здоровое питание
Доктор Дюкан и его диета
Доктор Дюкан и его диета
«Ешьте, сколько хотите!» – таков парадоксальный слоган диеты французского диетолога Пьера Дюкана. В 70-х годах прошлого века Дюкан разработал свою систему похудения и рассказал, что надо есть, чтобы худеть.
Здоровое питание