Прострел в пояснице: как избежать

3 августа 2011 -- Пояснично-крестцовый радикулит (ишиас, люмбаго или прострел) – это сдавление корешков седалищного нерва. Довольно болезненное состояние, знакомое многим.

Симптомы

Седалищный нерв проходит от поясницы к кончикам пальцев ног, поэтому боль при ишиасе ощущается в нижней части тела. У некоторых могут появиться резкие неприятные ощущения в пояснице, которые не дают разогнуться (отсюда название «прострел»), у других может наблюдаться онемение ног или покалывание пальцев. Третьи сталкиваются с изматывающей болью в задней части бедра.

Осложнения

• недержание мочи и стула;
• прогрессирующая слабость одной или обеих нижних конечностей.

Факторы риска

Чаще всего этот недуг вызывает сдавливание одного или нескольких корешков в поясничном или пояснично-крестцовом отделе позвоночника, но его возникновению также могут способствать такие дополнительные факторы, как:

• стеноз (сужение) пояснично-крестцового канала спинного мозга;
• остеохондроз (дегенеративное заболевание межпозвонковых дисков, выполняющих роль амортизаторов между позвонками);
• смещение позвонка (спондилолистез);
• беременность (растущая матка увеличивает нагрузку на позвоночник);
• лишний вес;
• малая подвижность;
• частое ношение неудобной обуви (особенно на высоком каблуке);
• жесткий матрас.