Ночные кошмары и страхи

7 сентября 2011 -- Между ночными кошмарами и ночными страхами нет почти ничего общего. Ночные страхи возникают в первой фазе сна, в начале ночи, когда глазные яблоки наиболее подвижны. Часто сюжет не запоминается, и его трудно воспроизвести в сознании, хотя ощущение сильного страха и грядущего бедствия остается.

Ночные кошмары часто продолжительны и снятся в течение последней части ночи. В таком сне спящий человек обычно сталкивается с угрозой собственной жизни или жизни родных и близких.

Эмоциональное состояние

Дурные сны появляются в период сильного умственного напряжения и психологического прессинга. Каждый может видеть подобные сны в разных ситуациях и по разным причинам: если вы недавно потеряли близкого человека, если думаете о том, что не сдадите экзамен или не выдержите другое испытание, если перенесли операцию или получили физическую травму и т.д. Все эти поводы находят отражение в неприятных снах.

Тревожные сновидения часто беспокоят детей, но по мере взросления периодичность этих снов уменьшается.

Другие причины

Употребление кофеина и других стимуляторов, алкогольная зависимость, а также решение резко бросить эту привычку могут стать основанием для ночного кошмара. Существуют и другие физические факторы, влияющие на появление неприятных снов: болезни, сопровождающиеся лихорадкой, апноэ сна, нарколепсия. Иногда ночные кошмары появляются во время беременности.

Ученые, занимающиеся проблемой подобных сновидений, считают, что люди, подверженные данному явлению, находятся в плену собственных фантазий, живут в собственном мире и мыслят негативно. Те, кто обладает богатым воображением, чаще других видят во сне кошмары.

Воздействие лекарств

Кошмары могут быть всего лишь побочным эффектом приема лекарственных препаратов (например, бета-блокаторов, транквилизаторов и антидепрессантов). Лекарства, которые назначают при болезни Паркинсона, нередко становятся причиной плохого сна.