Почему не стоит придавать слишком большое значение мнению окружающих
Что значит «быть собой»?
Большинство из нас тянутся к честным, простым, сердечным людям и стремятся быть такими же. Но очевидно, что оставаться собой в обществе, где нам диктуют, сколько мы должны весить и как должен выглядеть наш дом, — отважный поступок.
Образ жизни
Мировой издательский феномен теперь и в России!
Куриный бульон для души
В детстве, когда вы болели, бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны, скорее всего, вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят ваш дух.
Образ жизни
Как организовать себя, чтобы не нервничать по пустякам
Не дайте стрессу нарушить ваш сон
Со временем стресс приводит к серьезным проблемам со сном. К сожалению, пока не придумали выключатель, который бы отключал все раздражители перед тем, как вы пойдете спать. Но вы можете предотвратить стресс.
Образ жизни
5 действенных трюков
Читаем людей как открытую книгу
Как понять, что ваш потенциальный партнёр станет «проблемой»?
Образ жизни
Как телевизор укорачивает жизнь
Сериал или жизнь?
Мы идем по пути наименьшего сопротивления. Приходим домой, садимся на диван, включаем телевизор и не успеваем заметить, как уже прошло несколько часов.
Образ жизни
Какие продукты полезны для профилактики болезни
Ешьте, чтобы победить рак
Даже если у вас нет официального диагноза, то все равно в вашем организме наверняка есть микроскопические раковые клетки, которые слишком малы, чтобы их было видно на МРТ или КТ.
Профилактика и лечение
Как подружиться со своим организмом
Формула здоровья Ирины Хакамада
Все мы умрем, но лучше бы естественной смертью и относительно здоровенькими. Так как-то веселее и вам, и вашим близким.
Профилактика и лечение
Как сидячий образ жизни сокращает жизнь
Встаньте со стула
Сидячий образ жизни — главная угроза нашему здоровью. Эта эпидемия распространяется незаметно, но уверенно. Малоподвижный образ жизни убивает сегодня больше людей, чем курение.
Образ жизни
Тайные «выгоды» рабочих проволочек
Великий прокрастинатор
Полезно покопаться в прошлом, чтобы понять, откуда взялись ваши уловки с откладыванием дел на потом.
Образ жизни
Как повысить самооценку и побороть застенчивость
15 шагов к уверенности в себе
Как преодолеть низкую самооценку и сформировать ощущение уверенности в себе.
Образ жизни
6 правил для продуктивной работы без стресса
Как восстанавливать силы на работе
А что можно сделать в офисе, чтобы избежать стресса и, как следствие, упадка сил? Попробуем разобраться.
Образ жизни
Почему важно регулярно проверять уровень холестерина и давление
Эти две цифры вы должны знать наизусть
Несмотря на то, что от инфаркта умирают миллионы людей во всем мире, эту болезнь предотвратить проще, чем любую другую.
Профилактика и лечение
Как малоподвижный образ жизни сокращает вам жизнь
Работа: не дайте ей убить себя
В 1951 г. группа ученых из Сан-Франциско запустила исследование длиной в 18 лет, в ходе которого они наблюдали за портовыми рабочими, чтобы выяснить, какие факторы приводят к развитию сердечной недостаточности.
Образ жизни
Как помочь любимому человеку побороть застенчивость?
Замужем за скромником
Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела.
Образ жизни
Как стать самодостаточным, независимым и счастливым
4 принципа успеха Ирины Хакамады
Как найти баланс между душой, жаждущей свободы, и стандартами успеха, навязанными системой общественных амбиций?
Образ жизни
Почему мы откладываем дела на завтра
5 причин хронического аврала
Открою секрет: все люди откладывают дела на потом. Да, даже профессиональные организаторы время от времени этим грешат. Это свойство человеческой натуры. Однако хроническому любителю отсрочить работу живется очень непросто.
Образ жизни
Почему вы думаете о себе хуже, чем вы есть на самом деле
Враг самому себе
Человек с низкой самооценкой выглядит потерянным. Он, как правило, более пассивен, внушаем и менее популярен.
Образ жизни
Как перестать всех контролировать
Я – диктатор
Это случается со всеми. Вы тоже можете внезапно осознать, что с вами нелегко работать. Когда дискомфорт, связанный с осознанием этого факта, пройдет, возьмите себя в руки и приступайте к решению проблемы.
Образ жизни
4 типа «трудных» личностей
Как вести себя со сложными людьми
Главное в общении со сложными людьми — определить, кто они. Даже если их нельзя устранить из вашей жизни, категоризировать их уж точно можно.
Образ жизни
Ирина Хакамада о стереотипах, к которым мы привыкли
4 мифа о женщинах
Защищая свои позиции, мужской мир навязал нам много комплексов, освободиться от которых нелегко, но можно, если последовательно разобрать уничижительные мифы о нас. Давайте попробуем.
Образ жизни
Что показывает генетический анализ
Всё решает ДНК
Наши гены влияют практически на все стороны жизни. Большинство из нас даже и не догадывались, сколько всего в них заложено. Вплоть до того, что наши вкусовые предпочтения и даже мировоззрение зависят от генетического кода.
Профилактика и лечение
Как избавиться от стереотипов, стать свободным и счастливым?
Как найти свое призвание и обрести внутреннюю гармонию
Образ жизни
Увлекательный роман и психологический тренинг под одной обложкой!
Твоя вторая жизнь, или шанс все изменить
В издательстве «Эксмо» впервые на русском языке выходит психотерапевтический роман французского писателя, художника, психолога и творческого тренера Рафаэллы Джордано «Твоя вторая жизнь, или Шанс все изменить».
Образ жизни
Краткое руководство пользователя
Позитивное мышление: правильная дозировка
Позитивное мышление всегда поднимает настроение, с этим не поспоришь. Но какие ещё положительные свойства такого мышления?
Образ жизни
От сценариста культового комедийного сериала «Как я встретил вашу маму»
Что я делала, пока вы рожали детей
Издательство «Эксмо» представляет самую яркую travel story этого лета – книгу сценариста культового комедийного сериала «Как я встретил вашу маму» Кристин Ньюман «Что я делала, пока вы рожали детей».
Образ жизни
Как образуются камни и что делать, чтобы избежать их появления
Мочекаменная болезнь: причины, симптомы и лечение
Мочекаменная болезнь – это болезнь обмена веществ, которая проявляется образованием камней («конкрементов» в медицинской терминологии) в почках и других органах мочевыделительной системы: мочеточниках, мочевом пузыре.
Профилактика и лечение
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.